ازيكم كلكم يا بنات متخفيش يا تيرا انا مش محبطه من الثبات ابدا بالعكس انا حسه بفرق فى شكلى انا بالنسبالى بلغى خالص حاجه اسمها بصل وثوم وطماطم ولمون وبستعمل البصل الاخضر سعات مش كتير وبعتمد على الورقيات خس سبانخ كرنب وملوخيه وكمان باكل بروكلى وزهره بس بحزر بعتمد جامد على الشوربه مشبعه والكرب قليل وتريح البطن وحكملك ان شاء اللهازيكم كلكم يا بنات متخفيش يا تيرا انا مش محبطه من الثبات ابدا بالعكس انا حسه بفرق فى شكلى انا...
مشكوره تيرا على التوضيح والتعقيب... بس شسالفه اليوم عندي نحووووووووول فضيع واحس عظامي ترجف !!! وجووووع فضيع وحتى شغل البيت ما عندي طاقه اسويه ...تعبانه حيييل والله فكرت اخرب قبل شوي بس صبرت نفسي وقلت اشوف الميزان بكره اليوم كملت يومين...بصراحه كنت احسبه ريجيم عادي وما يجوع على كثرة الاكل بس طلع العكس !!!مشكوره تيرا على التوضيح والتعقيب... بس شسالفه اليوم عندي نحووووووووول فضيع واحس عظامي ترجف...
السلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وحشتوووووووووووووني يابنات معلش اتاخرت عليكم جوزي كان في البيت طول اليوم وبعد المغرب خرجنا اتمشينا ويادووووب لسه راجعيين مشينا شويه جامدين وانا كنت فرحانه اوي بالمشي ده لاننا بنخرج في الاعياد القوميه بسسسسسسسسسسس تيرا حبيبتي اخبارك ايه؟؟ معلش انا عارفه البنات بيناموا بدري وانا وانتي اللي بنسهر وانهارده سيبتك تسهري لواحدك معلش ياقمر بكره هابااااااااااااااااااااات في الموضوع واعوضهالك باذن الله.. ام العابدين حمدا لله علي سلامتك هل هلالك شهر مبارك ههههههههههههه طيب يابنت الحلال ماانتي كنتي ماشيه زي الفل اهه والامور اتظبطت والنزول كان جميل ليه بقي نضعف ؟؟ معلش حصل خير وان شاء الله الضعف ده يكون دافع اقوي ليكي انك تستمري وتوصلي للي عاوزاه يارب وعاوزه اقولك احمدي ربنا اوووووووووووي ان جوزك متابع معاكي ومشجعك ولو بكلمه بس معندكيش فكره انا باحاااااااارب في كل الاتجاهات ..يعني باعمل الرجيم سرااااااااا ومانعه نفسي من اي لخبطه او ضعف وجوزي مش سايبني في حالي من يوم العمليه وهو عماااااااااااااال (انتي كنتي وكنتي وكنتي) قاصده اني كنت احلي وانا تخينه وكنت جميله ودلوقتي ماليش منظر.. ابتسم واقوله لما انا كنت جميله اوي كده اماااااااااااااااااااااال اللي حصل حصل ليه بس الحمد لله رب العالمين بادعي ربنا اني ماانساش ابداااااااا وطول ماانا فاكره ان شاء الله دايما مكمله ومنتصره حتي علي نفسي بامر الله.. اجمدي وتوكلي علي الله والتزمي بالرجيم واحمدي ربك ان في نت وبنات تتجمعي معاهم ويدوكي خبراتهم ومايبخلوش عليكي بمعلومه واحمدي ربنا بجد اننا لاقينا رجيم زي ده وواحده زي تيرا ربنا يجازيها كل خير يااااااااااااااارب انا مكنش في اي حاجه من دي قدامي وكنت لواحددددددددددددددددددددددددي زي ماانتي عارفه من اول المشوار لاخره وانا لواحدي والحمد لله.. بالنسبه لشكلي دلوقتي الصوره موجوده في صفحه28 تقريبا شوفيها واتمني تكون حافز ليكي ولي ويارب نخس كلنا بصحه وعافيه الكركديه فيه كاربز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟طيب اشرب ايه توووووووقتي ماانا لازم اشلرب حاجه سخنه دليني ياتيراااااااااااااااااا اممممممممممم انا اتكعبلت في كلمه كيكتي مين اللي عمل كيكه وادوقناش مين مين تيرااااااااااا واي كيكه ياتري اعترفي وهاتي حته.. بصي بقي ياتيرااااااا بعد ماقولتيلي امبارح اني اغسل الشاورما سيبتها للولاد بالف هنا وروحت جبتلي فيليه تاني وتبلته(روزماري+زعتر+فلفل+ورق لاوري+توم بودر+توم+خل+مايونيزززززززززززززززززززززز) وبعدين سويتها بملعقه شاي بصل+2فلفل اخضر+نص طماطم+ملعقتين بقدونس مفروم والله العيال لما شافوها جنب الشاورما بتاعتهم مارضوش يدوقوها حتي وقالولي دي بتاعه عيانين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المهم فطرت 2بيض مسلوق مهروس في نص ملعقه زبده وشربت كركديه واخدت بيضه مقليه بين الغدا والعشا وكركديه واتغديت طبق شاورما واتعشيت طبق شاورما وكركديه (لااااااااااااااااازم قبل الاكل اشرب حاجه سخنه) وشربت لتر ونص ميه ومشيت كتيرررررررررررررررررررررر وبسالسلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وحشتوووووووووووووني يابنات معلش اتاخرت عليكم جوزي...
يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياتيراااااااااا نسمع انا وانتي اخبار حلوه يارب وانا والله ثم والله ثم والله مافي شئ في الدنيا هايسعدني ويفرحني قد مااسمع خبر ان ربنا رضاكي ومن عليكي بحمل سليم ومكتمل وعافي بامر الله والله يابنتي ماعمرك تتصوري انا بحبك قد ايه والله العظيم حاسه كاننا اخوات او قرايب اوي او اصحاب من عمر سبحانه مؤلف القلوب(الارواح جند مجنده ماتعارف منها ائتلف وماتنافر منها اختلف ) وبالمناسبه موضوع الحاسه السادسه ده انا مصدقاه جداااااااا لان قلبك طيب وفيكي براءه الاطفال واحسبك علي خير باذن الله يقول رسولنا الحبيب صلي الله عليه وسلم(اتقوا فراسه المؤمن فانه يري بنور الله)شوفتي بقي ياتيراااااااا عموما انا بكره بامر الله هاروح اجيب نتيجه نورهان ومن دلوقتي انا اطمئنيت ربنا يسعدك ويفرح قلبك يارب(بس هو مينفعش يتفسر مرتين؟؟مره بالنجاح ومره بالوزن)ههههههههههههههههههههههه طماااااااااعهيااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياتيراااااااااا نسمع...
بحسب الكرب بدقه يعنى بحاول ليا متزدش عن 12 ولجوزى 20 او 25
بالنسبه للرياضه المره الاولنيه كنت بلعب على العجله الثابته باستمرار المرادى حسه علطول بدوخه وارهاق سعات بمشى بس مش بصفه مستمره
بشرب قهوه بدون كافين وبدون سكر وسعات بشرب سفن دايت مش ديم ن وبستعمل بديل السكر فى عمل الحلو بس مش اكثر من 3 اكياس
ومستمره فى الرد