لوزه من السعوديه :

السلام عليكم كيفكم ياحلوات إن شاء الله بخير انا وقفت الدايت إسبوع عشان ريحة الفم زوجي إشتكى منها مره إحراج يابنات وش الحل معها ؟ وحبيت أسأل إذا رجعت هالحين للرجيم بعد التخبيص راح ينزل وزني ولا تتوقعون لا ؟ وبالنسبه للعلك من غير سكر مسموح أو لا لأنه محلى بال (اسبارتم و اسيسول فيم) ؟

السلام عليكم كيفكم ياحلوات إن شاء الله بخير انا وقفت الدايت إسبوع عشان ريحة الفم زوجي إشتكى منها...

عقد لولو اصلي :

شكرا حبيبتي عالرد اجل انت صاحيه طيب حذي مني هالنصيحه كملي حبيبتي ريجيم ولا تكملي تخبيص لانه هذا الشيطان يوسوس لك بالتخبيص عشان ماتكملي وتنحفي

شكرا حبيبتي عالرد اجل انت صاحيه طيب حذي مني هالنصيحه كملي حبيبتي ريجيم ولا تكملي تخبيص لانه هذا...

عقد لولو اصلي :

خلاص احس اني تعبت اليوم احتكرت الموضوع بس باقي سؤال تيرا حبيبتي لوسمحتي ابغى الكاربز تبع الكوسه والكزبره وشكرا

خلاص احس اني تعبت اليوم احتكرت الموضوع بس باقي سؤال تيرا حبيبتي لوسمحتي ابغى الكاربز تبع الكوسه...

عقد لولو اصلي :

يوم الحمعه: ف- 2بيض مقلي بملعقة زبده وشريحتين جبن فيهم 0,6 جم كاربز وملعقة كزبره غ- طبق معتبر مكون من( 2 شريحة لحم مشويه وعليها شوحت ربع بصله 2,5 كاربز في ملعقة زبده ونصف كوب مشروم طازج 1,4 جم كاربز و1شريحه جبن 0,3 جم ك و3 ملعقه جبن موزاريلا 0,3 جم ك ) وكمان حبه صغيرة كوسه مشويه ماادري كم الكاربز لها حسيت وانا باكلها كاني في مطعم ولله الحمد سناك- سويت لأولادي سندوتشات وخفت اضعف قمت سويت لي ساندوش مكون من ورقة خس بداخلها شوي جرجير و2جبن شرايح 0,6 جم كاربز بكذا استهلكت 100 جم جبن يعني في حدود المسموح لان كل شريحه 40 جرام ع- سلطه مكونه من تونه وكوب خس 1,3 ك وملح وفلفل وملعقةشاي خردل 0,0 ك وملغقة خل يعني يومي كله فيه 7 كاربز بدون حساب الكوسه والكزبره وش رايكم يا بنات ؟اكلت وشبعت وبكاربز قليل والله حلو النظام عاجبني كثير وان شاء الله اكمل الاسبوع الاول على خير

يوم الحمعه: ف- 2بيض مقلي بملعقة زبده وشريحتين جبن فيهم 0,6 جم كاربز وملعقة كزبره غ- طبق معتبر...

عقد لولو اصلي :

عيوني تيرااا ليش بتحسبي الكاربز اللي بالبيض بما انه بروتين وانت قلتي البروتين مفتوحه الكميه؟ وكمان ياليت لو تقولي لي ايش ممكن احط بديل لزيت جوز الهند لاني مابعرفه؟ وكمان الكريمه الكثيفه هي نفسها كريمة الخفق السايله؟:26:

عيوني تيرااا ليش بتحسبي الكاربز اللي بالبيض بما انه بروتين وانت قلتي البروتين مفتوحه الكميه؟...