السلام عليكم حبيت ابشركم الصبح يا بنات الحمد لله اتنين كيلوا:icon28::icon28: كده رضاوالحمد لله 2 كيلوا:icon28::icon28: حكلمكم بالليل واطمن على اخبركمالسلام عليكم حبيت ابشركم الصبح يا بنات الحمد لله اتنين كيلوا:icon28::icon28: كده رضاوالحمد لله 2...
النوراا :
وزني ليوم الجمعه 62.2 طبعا التوقيت عندي يسبق دول الخليج ب 9 او 8 ساعات في بعض الدول فا انا اوزن الصباح بدري الساعه 7 الجمعه يكون عندكم الساعه 10 المساء يوم الخميس فبرجع اكتب وزني بكره كمان لاني للاسف كل يوم اوزن ادري مو كويس بس ما اقدر اصلا اول ما اصحى من النوم على الحمام على طول اتبول وانتوا بكرامه وعلى طول اشيل ملابس وعلى الميزان على طول لاني حاطته في الحمام , حتى احيانا اقول الي زوجي بليزا خبيه عني بس اسبوعين او شهر نفسي اشوف بيغ دفرينت كل يوم اشوف يا نازل 200 جرام او 100 او مو نازل ابدا و يحبطني هالشيء طبعا بس خلص صار شيء روتيني عندي فطوري 2 بيض مسلوق مع شاي دي كاف بالكريمه ملعقتين صغار مع ملعقة صغيره سكر اسبلندا قبل الغذا جعت واكلت شاورما سلط يعني بس دجاج شاورما مع خس وفوقهم شوية جبن مبشور شربت بعدها لاتيه دي كاف بالكريمه والي في الكوفي شوب قاعدين يطالعوا بعض كأنهم يسألوا هذي ايش فيه مسوي انها صحيه و طالبه دي كاف وبعدين تخربها بالكريمه هههههه بس انا قلت لهم عارفه ان طلبي غريب بس انا ابغاها كذا ههههههه الغداء كان متأخر صدر دجاج مع 2 اجنحه والعشاء لسه ما تعشت شبعانه بس شكل بخلط بيضه مسلوقه مع شريحة دجاج مدخن مع جبن وباكلهم و بشرب شاي دي كاف مع الكريمه زي الصباح ويمكن بس بيضه او بس قطعة جبنه للحين ما حددت بس احس اني اذا اكلت بروتين في كل الوجبات يساعد اكثر في تخفض الوزن تحياتيوزني ليوم الجمعه 62.2 طبعا التوقيت عندي يسبق دول الخليج ب 9 او 8 ساعات في بعض الدول فا انا اوزن...
هاي بنات اليوم افطرت كويس بيضتين وخسة وجبنة بيضا بس بسال العصير فلوريدا ناتشورال برتقال غلط اشربة لاني شربت كوب المهم ماتغديت العشا اكلت مشاوي بس خبصت الدنيا يوم شربت بيبسي واي اكرة عمري يوم امسك نفسي وتجي علي شغلة واخبصهاي بنات اليوم افطرت كويس بيضتين وخسة وجبنة بيضا بس بسال العصير فلوريدا ناتشورال برتقال غلط...
والله مادري هنا في أوروبا إذا بيطو الدجاج هرمونات بس أعتقد يمكن في كل دول العالم بس الكمية يمكن تختلف
أنا من زمان أموت في الدجاج بس ما أحب الصدر و هلا حتى الأفخاذ ماقدر آكلهم يوميا مادري كرهتهم شوي و صرت أموت على الأجنحة
السمك و البيض ما أحبه بحاول أغصب نفسي عليهم بس صعب علي و اللحم آكله بس أفضل الأجنحة:)
بحاول اغير في أكلي و وصفاتي حتى ما أمل فأحيانا برغر منزلي و أحيانا مرق و لحم و أحيانا أجنحة دجاج محمرة أو دجاج بالكريمة و هكذا