تصحيح المفاهيم و الأخطاء بخصوص رجيم أتكنز و المعروف برجيم دشتي

tear&smile • 15 سنة

ام العبدين 111 :

يا بنات عندى حاجه حلوه هى الشوكولت بار والله عاملته طلع يجنن كانه شوكلاته بظبط عيبه بالسبالى انه ساقع بس الطعم خيال فكرنى من شهر ونص الشوكولاته كان طعمها ايه بصوا هاتوا الكريمهالسائله وحطوا عليها ملعقه زيت جوز هند ولو مفيش يبئه ذبده وملعقتين كاكاو اوزى ما تحبى وبرضوا حسب الكربز بتاعت اليوم وعليها سكر اسبلندا وعلى الميكرويف او البوتجاز النار الهاديه وقلبى لغايت ما يتقل افردى على واكس بيبر او كيس بلستك بعد ما يبرد, ودخلى 10 دقائق الفريزر الله عليه كانه شوكلت بظبط كولى واستمتعى باتكينز

يا بنات عندى حاجه حلوه هى الشوكولت بار والله عاملته طلع يجنن كانه شوكلاته بظبط عيبه بالسبالى انه...

حبيبتي كم أحطها بالمكرويف
عايزة أجربها:)

tear&smile • 15 سنة

sas222 :

بنات دخلت موقع كويتي يتكلم عن ريجيم دشتي وقالوا ان اول 3 ايام من الريجيم لازم يكون اكلك بروتين صافي (لحم دجاج سمك بيض) فقط بدون اجبان او سلطات او حتى ورقيات عشان الكيتون يتكون بسرعة وكمان قالوا اول اسبوعين بدون رياضة عشان ما يتكون عضل تكفون احترنا وش الصح انا ماشية على الريجيم واكل ورقيات وشيدر يعني انا على كلامهم مخبصة ولازم اعيد الثلاث ايام الاولى من جديد تيراااااااااا ياليت توضحين هالمعلومات

بنات دخلت موقع كويتي يتكلم عن ريجيم دشتي وقالوا ان اول 3 ايام من الريجيم لازم يكون اكلك بروتين...

حبيبتي لا تخافي نظامك صحيح
بس فيه ناس ما يفهمو الرجيم كويس فيوقعو في أخطاء و ما ينقصوا
و فيه ناس أجسامهم تقاوم الحرق و النزول حتى لو التزمو حرفيا
و فيه ناس وزنهم زايد كثييير و مستعجلين النزول

في هذه الحالات ممكن ينصح بالاعتماد في البداية على البروتين الصافي و الدهون بس حتى يستجيب الجسم المقاوم للرجيم و يقلب نظام الحرق و لكن هذا خاص ببعض الأجسام فقط و ليس بالغالبية:icon28:
أتكنز و الدكاترة ينصحو تقليل الكاربز و ليس حذفه تماما بس الناس يحبو يصعبو على أنفسهم و بعدين يتعبو و يخبصو و حتى لو ما خبصو الفارق في النتيجة مو كبير لهذيك الدرجة و لا يستاهل:22:

tear&smile • 15 سنة

عقد لولو اصلي :

صحه وهنا بدي طريقة الاجنحه بالكريمه اكيد طريقه اتكنزيه انا كنت بحب الاجنحه المحمره وظليت اكلها تقريبا شهر وبالصدفه رحت المستشفى لقيت هرمون الحليب مرتفع شوي ماادري منها او لا

صحه وهنا بدي طريقة الاجنحه بالكريمه اكيد طريقه اتكنزيه انا كنت بحب الاجنحه المحمره وظليت اكلها...

حبيبتي أنا أحمر الأجنحة و أموت فيها
أما الدجاج بالكريمة فأعمله بهذه الطريقتين:
الطريقة 1 :
أحط الدجاج مع شوية ثوم و زنجبيل و ممكن شوي بصل بس بصراحة ما أحطه الكاربز فيه عالي شوي و مايستاهل
المهم أحمسهم بشوية زيت أو زبدة طبعا مع ملح و فلفل أبيض أو لو مو متوفر أحط أسود و قليييييييييل مبشور جوزة الطيب
ثم أضيف قليل من الماء على حسب الدجاج و أغطيه و بمجرد ما ينضج أضيف شوية كريمة و أقلبه كويس ثم أطفي عليه
الطريقة 2 :
أقطع الدجاج الخالي من العظم قطع صغيرة و أحمسه مع الثوم و الزنجبيل و الزبدة ثم أحطه في قالب الفرن و أحط عليه شوية كريمة مخلوطة مع جبن مبشور و بيضة و أدخله الفرن
و بالصحة و العافية

لاحظي إنه في كلتا الطريقتين ممكن بصل و بقدونس و أي شيئ من الخضروات المسموحة بس أنا ما أحطهم حتى أوفر في الكاربز بس لما أدخل المرحلة الثانية بإذن الله أضيفهم

tear&smile • 15 سنة

عقد لولو اصلي :

ماشاء الله حلو ان شاء الله مستمره لحد ماتوصلي للوزن المثالي الا بالحق كم بدك تنزلي من وزنك انا اشوف كذا كويس والا كم طولك معليش لاتزعلي من اسئلتي بدي اتطمن عليك

ماشاء الله حلو ان شاء الله مستمره لحد ماتوصلي للوزن المثالي الا بالحق كم بدك تنزلي من وزنك انا...

حبيبتي لا زعل و لا شيء
بالعكس أشكرك على اهتمامك
أنا طولي 160 و المفروض وزني المثالي يكون 60 بس للأسف بسبب كرشتي :06: أشوف وزني المثالي ما يزيد عن 56 أو حتى 55 و هذا هدفي

tear&smile • 15 سنة

tear&smile :

يا بنات رجاء أدخلو الموضوع اللي في الرابط و صوتوا لرجيمنا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3138381

يا بنات رجاء أدخلو الموضوع اللي في الرابط و صوتوا...

يالله يا بنات