ريفاااااااااال
•
متاابعة انا باقي خمسة كيلو واوصل للمثالي جدا ومع دشتي ينزل قليل جدا لاكن المقاسات تفرق والسبب؟؟
اليوم بعد ماكملت الاسبوع وزنت قبل الفطور .......يافرحتي:32: نزلت 6كيلو زغروطه لو سمحتوا يارب يابنات ننحف واحنا بصحه وعافيه قولوا اميييييين
الكسولة
•
tear&smile مشكوووووووره اختي ويزاااااااج الله خيييييييييير يارب...
ما شااااء الله شغل متعوووب عليه فعـــلااا ربي يحفظج يارب ويوفقج في غربــتج :)
والصراحه دخلــــتي في بالي فكره دشتي!!!! مع اني شفت موضوع لاختي ريحانه قبل بس ما اقتنعت
أو بالاحرى حسيت صعب أو ما بيمشي مع جسمي؟؟؟ ما أدري لييييييييش؟؟؟
والله ما اعرررررررررف كيف أشكرج على الموضووووع وااايد عيبني ومقدررره الشغل المبذول والجهد إللي تعطينه
لهذا الموضوع >>>> للعم قرييت الموضووووع كااااااااااااااااااااااااااااامــل إلا آخر صفحتين!!! النوم سلطان
وفي الأخير عندي كم سؤال ليش في رجيم دشتي ممنوع نأكل الرز والخبز الاسمر أو التوست؟؟؟
وسؤالي الثاني شو هو الكاربز هو نفس الكربوهيدرات ولا شي ثاني؟؟؟؟
>>>> على حسب إذا اتشجعت أسويه أو لا؟؟ وإذا بسويه اسبوع ولا اسبوعين وبسسسسسسس
لأني ما أستحمل ثبات الوزن أمووووووت قـــهـــر ،،، أحب اشوف ثمـــرة جهــدي أمام عيـــني :)
وربي يحفظج ويوفقج وان شاااء الله توصلين للوزن المثالي ياااااااااارب ويرزقج يارب أحلى تؤم يااااااااااااااااااااارب
والسمووووووووحه على الإطالـــــــــــــــــه ،،، بس حبيت أطلع كل إللي في خـاااطري :p
ما شااااء الله شغل متعوووب عليه فعـــلااا ربي يحفظج يارب ويوفقج في غربــتج :)
والصراحه دخلــــتي في بالي فكره دشتي!!!! مع اني شفت موضوع لاختي ريحانه قبل بس ما اقتنعت
أو بالاحرى حسيت صعب أو ما بيمشي مع جسمي؟؟؟ ما أدري لييييييييش؟؟؟
والله ما اعرررررررررف كيف أشكرج على الموضووووع وااايد عيبني ومقدررره الشغل المبذول والجهد إللي تعطينه
لهذا الموضوع >>>> للعم قرييت الموضووووع كااااااااااااااااااااااااااااامــل إلا آخر صفحتين!!! النوم سلطان
وفي الأخير عندي كم سؤال ليش في رجيم دشتي ممنوع نأكل الرز والخبز الاسمر أو التوست؟؟؟
وسؤالي الثاني شو هو الكاربز هو نفس الكربوهيدرات ولا شي ثاني؟؟؟؟
>>>> على حسب إذا اتشجعت أسويه أو لا؟؟ وإذا بسويه اسبوع ولا اسبوعين وبسسسسسسس
لأني ما أستحمل ثبات الوزن أمووووووت قـــهـــر ،،، أحب اشوف ثمـــرة جهــدي أمام عيـــني :)
وربي يحفظج ويوفقج وان شاااء الله توصلين للوزن المثالي ياااااااااارب ويرزقج يارب أحلى تؤم يااااااااااااااااااااارب
والسمووووووووحه على الإطالـــــــــــــــــه ،،، بس حبيت أطلع كل إللي في خـاااطري :p
khdiga
•
اختىtear&smile
موضوعك اكثر من رائع
والله جننى بس الدهون لسا مخوفتنى (كيف مايزيد الوزن)
وقاريه كل حرف فيه وحبيته من تجربة الاخت ريحانة حفظها الله وكمان تجربتك
وبفكر فيه كل لحظه بس الكاربز ماقدرت افهمه
واستحملينينى ترى الاجر يبى صبر
اعطيك مثال على فهمى
الكاربز يعنى اخد حبة خيار باليوم كله وفيها 4 كاربز(كربوهيدرات)
ويكون باقيلى16 كاربز اخدهم من نصف حبة طماطم (كم
كاربز؟؟؟)مثلا 6 صح باقيلى10 كلامى صح
واكل سلاطة خضرا زى مابى كم الكاربز؟؟؟
وكمان جرجير
والباذنجان مثلا 4
بس الزيت احاول يكون 4 ملاعق لليوم
يعنى هالحسابات ملخبطة دماغى وتخلينينى اتراجع شوى
يعنى حاولى تخلينى افهم تعاملى معى كانى بصف اول ابتدائى
ويارب ينولك اللى فى بالك ويطعمك من الذرية ماتتوق اليه نفسك
اسال الله رب العرش فى هذه الليلة المباركة ان يفرح قلبك عاجلا غير اجل ويطمعك فى بداية حملك
توام ولد وبنت
دعا المسافر مستجاب وعن تجربة
دعيت الله وانا فى سفر ان يرزقنى توام وفعلا فى نفس الشهر حملت بتوم
فلا تقصرى اخيتى فى الدعاء
وجعل الله موضوعك هذا حسنات تنهال عليك ويسهل الله لك به انجاب ذرية صالحة
اعذرى اطالة بس من ايام دورت الموضوع ومالقيته لانى كنت افتح الصفحة الاولى فقط وان شاء الله اكون من المتابعين لك وبقوة بس خلينى افهم اكثجزاك الله خيرا
موضوعك اكثر من رائع
والله جننى بس الدهون لسا مخوفتنى (كيف مايزيد الوزن)
وقاريه كل حرف فيه وحبيته من تجربة الاخت ريحانة حفظها الله وكمان تجربتك
وبفكر فيه كل لحظه بس الكاربز ماقدرت افهمه
واستحملينينى ترى الاجر يبى صبر
اعطيك مثال على فهمى
الكاربز يعنى اخد حبة خيار باليوم كله وفيها 4 كاربز(كربوهيدرات)
ويكون باقيلى16 كاربز اخدهم من نصف حبة طماطم (كم
كاربز؟؟؟)مثلا 6 صح باقيلى10 كلامى صح
واكل سلاطة خضرا زى مابى كم الكاربز؟؟؟
وكمان جرجير
والباذنجان مثلا 4
بس الزيت احاول يكون 4 ملاعق لليوم
يعنى هالحسابات ملخبطة دماغى وتخلينينى اتراجع شوى
يعنى حاولى تخلينى افهم تعاملى معى كانى بصف اول ابتدائى
ويارب ينولك اللى فى بالك ويطعمك من الذرية ماتتوق اليه نفسك
اسال الله رب العرش فى هذه الليلة المباركة ان يفرح قلبك عاجلا غير اجل ويطمعك فى بداية حملك
توام ولد وبنت
دعا المسافر مستجاب وعن تجربة
دعيت الله وانا فى سفر ان يرزقنى توام وفعلا فى نفس الشهر حملت بتوم
فلا تقصرى اخيتى فى الدعاء
وجعل الله موضوعك هذا حسنات تنهال عليك ويسهل الله لك به انجاب ذرية صالحة
اعذرى اطالة بس من ايام دورت الموضوع ومالقيته لانى كنت افتح الصفحة الاولى فقط وان شاء الله اكون من المتابعين لك وبقوة بس خلينى افهم اكثجزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة