sas222
•
تيرا حبيبتي كيفك حبيت اقول لك وش صار معي يمكن عندك تفسير ياستي انا نزلت لي الدورة قليلة جدا قبل امس واليوم خلصت تخيلي لقيت وزني اليوم 60,400 يعني كان ثايت يوم وزايد اليوم الثاني 400 جم مع اني ماشية حرفيا على البروتين الصافي ما هو تفسيرك للموضوع تكفين والله اشتقت للخمسينات نفسي اشوف 59
شكرا لك حبيبتي لكن بالنسبه للافراح هذا كان في القديم يعني في الوقت الحاضر صرنا زيكم دي جي واغاني ومطربات بس الاغلبيه يجيبوا مايسمى بالطيران وهي فرقه مكونه من مجموعة نساء يضربن الدف والاورج والطبل وهذي الطريقه المفضله بالنسبه للسعوديين عامه ويوجد افراح اسلاميه كثيره تعتمد عالدف والاناشيد ولك كل الشكر اعذريني بروح اعمل الغداء لاولادي وارجعشكرا لك حبيبتي لكن بالنسبه للافراح هذا كان في القديم يعني في الوقت الحاضر صرنا زيكم دي جي...
اي ماشاء الله اهل المغرب العربي جميلات :27: وبشرتهم وشعورهم ما شاء الله
انا صرت استخدم سودو وجاب مفعول معي يصفي و يبيض ويرطب البشرة
عفوا حد ناداني :04: كانو سمعت اسمي
ونعم باهل الجنوب >>>تعرفين تصلحين مرقوق هههه بالخبز الكبير ذاك اللي يسونه على الصاج
وانا خليجية بس احزروا من وين :35:
يعني طقاقات :hahaha: من زمان ما رحت عرس خاطري اكشخ
يالله بسوي حفلة تخرجي بيكون اخر امتحان لي قبل رمضان بخمس ايام
بسوي بوفيه كبيرررررررررررررررررررررر وباكله كله بروحي :hahaha: مفجوعة من كثر الرجيمات
انا صرت استخدم سودو وجاب مفعول معي يصفي و يبيض ويرطب البشرة
عفوا حد ناداني :04: كانو سمعت اسمي
ونعم باهل الجنوب >>>تعرفين تصلحين مرقوق هههه بالخبز الكبير ذاك اللي يسونه على الصاج
وانا خليجية بس احزروا من وين :35:
يعني طقاقات :hahaha: من زمان ما رحت عرس خاطري اكشخ
يالله بسوي حفلة تخرجي بيكون اخر امتحان لي قبل رمضان بخمس ايام
بسوي بوفيه كبيرررررررررررررررررررررر وباكله كله بروحي :hahaha: مفجوعة من كثر الرجيمات
حائرة!! :
تبون الجد والله اني ابكي ولاتقولون لي يمكن ويمكن,, انا عارفة اتكنززز كويس وعندي الكتاب واشارك بالمنتديات البرقر كان هبر !! مافيه لا بقسمات ولاتوابل ولا شيء (( طازج ) والجبن اصبع موزاريلا,,,, ! بس انا نقصاني بطيييييييييء ,,, وامشي مضبوط بدون ولا نتفه تخبيص,, ولا انحف والا اسمن 100 جرام !! ثم كم يوم انزل 600 جرام فجأة !! كانه لعبه وزني,,, تعبت نفسيا والله,,, وزوجي بس يحطمنيتبون الجد والله اني ابكي ولاتقولون لي يمكن ويمكن,, انا عارفة اتكنززز كويس وعندي الكتاب واشارك...
شوفي البكاء ماراح يفيدك
و تحطيم زوجك لك المفروض يكون دافع قوي عشان تتمسكي أكثر خليه يتكلم مثل مابده و لا تجاوبيه و لا تكلميه أبدا على الرجيم
خلي ردك فعل و ليس قول أو كلام يعني ردي عليه بالنتيجة لما تنحفي
اصبري و انسي الميزان و لا تقعدي تحطمي نفسك
خل جسمك ينزل على راحته و مثل مابده أدري صعب بس آخرته بينزل بينزل
و لا تفكري إنك لما تحددي الكمية و تجوعي راح تنحفي أكثر بالعكس راح يدخل جسمك المجاعة و يعاندك أكثر و ماينزل
لا تحذفي الوجبات و كلي في كل وجبة بروتين
كثري الماء
تحركي
تنفسي
خلي همتك عالية و ثقتك بنفسك و قوتك أعلى
توكلي على الله
و للمرة الألف أقول انس الميزان
و تحطيم زوجك لك المفروض يكون دافع قوي عشان تتمسكي أكثر خليه يتكلم مثل مابده و لا تجاوبيه و لا تكلميه أبدا على الرجيم
خلي ردك فعل و ليس قول أو كلام يعني ردي عليه بالنتيجة لما تنحفي
اصبري و انسي الميزان و لا تقعدي تحطمي نفسك
خل جسمك ينزل على راحته و مثل مابده أدري صعب بس آخرته بينزل بينزل
و لا تفكري إنك لما تحددي الكمية و تجوعي راح تنحفي أكثر بالعكس راح يدخل جسمك المجاعة و يعاندك أكثر و ماينزل
لا تحذفي الوجبات و كلي في كل وجبة بروتين
كثري الماء
تحركي
تنفسي
خلي همتك عالية و ثقتك بنفسك و قوتك أعلى
توكلي على الله
و للمرة الألف أقول انس الميزان
حائرة انا صار لي مثلك جلس فترة ثابت وغيرت وخبصت شوي ورجعت التزمت اسبوع ونزلت 2 كيلو
وفي بنات ما يكسروا اتكنز ويواصلوا عليه و وزنهم ثابت لكن مرة وحدة ينزل بقوة يمكن اسبوع اسبوعين كل جسم وله
واشربي سنا مكي يقولك ينظف البطن ويطلع كل شي يمكن السبب عندك امساك والامساك عدو الرجيم
انا سويت لي 2 كوب سنا مكي شربت واحد وباقي واحد
حتى يقولون ينحف
وفي بنات ما يكسروا اتكنز ويواصلوا عليه و وزنهم ثابت لكن مرة وحدة ينزل بقوة يمكن اسبوع اسبوعين كل جسم وله
واشربي سنا مكي يقولك ينظف البطن ويطلع كل شي يمكن السبب عندك امساك والامساك عدو الرجيم
انا سويت لي 2 كوب سنا مكي شربت واحد وباقي واحد
حتى يقولون ينحف
حائرة!! :
ترى المحصلة ما اصبر نحفت مثال السبت : 75 و 800 غرام الاحد: 75 و 700 غرام الاثنين: 75 و 100 غرام الثلاثاء: 75 و 400 غرام الاربعاء: 75 و 500 غرام الخميس: 75 و 700 غرام شفتي كيييييييييف !!!ترى المحصلة ما اصبر نحفت مثال السبت : 75 و 800 غرام الاحد: 75 و 700 غرام الاثنين: 75 و 100...
و الله تعبت أقول و اردد لكل من تشتكي صعوبة النزول
انسو الميزان أسبوع كامل و راح تنزلو
لا تجوعو
لا تحذفو وجبات
كثرو الماء
خلو معنوياتكم عالية
دخلو البروتين في كل وجبة
كلو 4 مرات في اليوم
خففو الكريمة و الجبن
احذفو الكافيين
احذفو المحليات الصناعية
احذفو الخضار من بصل و طماطم و غيره و خلو ورقيات بس
أهم شيء الشكل و المقاسات و بعديه الميزان
تحركو و امشو
الصبر فالصبر ثم الصبر لأنه بالعزيمة و الاستمرار أخرته بينزل
الله يوفق الجميع
انسو الميزان أسبوع كامل و راح تنزلو
لا تجوعو
لا تحذفو وجبات
كثرو الماء
خلو معنوياتكم عالية
دخلو البروتين في كل وجبة
كلو 4 مرات في اليوم
خففو الكريمة و الجبن
احذفو الكافيين
احذفو المحليات الصناعية
احذفو الخضار من بصل و طماطم و غيره و خلو ورقيات بس
أهم شيء الشكل و المقاسات و بعديه الميزان
تحركو و امشو
الصبر فالصبر ثم الصبر لأنه بالعزيمة و الاستمرار أخرته بينزل
الله يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة