مافهمت كويس قصدك عملت الرجيم يومين و مانزلت؟؟ أقول كيف تحكمي على رجيم من يومين المفروض ماتوزني قبل أسبوع من الإلتزام و بعدين شوفي يمكن عندك أخطاء صغيرة فتصححيها بس مو تبطلي و تقولي ماناسبني و لا إيه ياقمر إيش رأيك تكتبي لي مثال عن يومك بالتفصيل حتى وقت الوجبات و كمية الماء؟ و أعطيك رأييمافهمت كويس قصدك عملت الرجيم يومين و مانزلت؟؟ أقول كيف تحكمي على رجيم من يومين المفروض ماتوزني...
MEMOOO :
اليوم الاول تغديت دجاج بالكريمة وتعشيت بروستد قلت لك لصوص الثوم اتوقع هو البطاطس هو سبب ثبات الوزن جئنا لليوم الثاني صحيت متأخر اكل دجاج بالكريمة مع سفن اب دايت الغداء دجاج مقلي مع شوية صينيه دجاج بالقشطة تعشيت دجاج بالكريمة وسفن اب دايت اما الموية اشرب كمية معقولة اووقات الوجبة وقت الجوع مافي وقت معين وأبي اسأل شوربات ماجي دجاج بالكريمة ممنوعه؟؟اليوم الاول تغديت دجاج بالكريمة وتعشيت بروستد قلت لك لصوص الثوم اتوقع هو البطاطس هو سبب ثبات...
شفتي كيف يعني اليوم الأول ماينحسب و راح بسبب البقسماط اللي في البروستد و كمان صوص الثوم اللي فيه بطاطس و زبادي يعني يادوب اليوم الثاني اللي كان رجيم و طبعا على حسب كمية الكريمة و كمان الكاربز اللي فيها لأني أشوف كثير الكريمة إفطار و غذاء و العشاء الدجاج بالقشطة هل فيه بصل و ثوم و أي شيء آخر؟؟؟ لأنه كله بحساب :27: الشوربات الجاهزة ممنوعة لأنه فيها نشويات:27:شفتي كيف يعني اليوم الأول ماينحسب و راح بسبب البقسماط اللي في البروستد و كمان صوص الثوم اللي فيه...
قصدك عملت الرجيم يومين و مانزلت؟؟
أقول كيف تحكمي على رجيم من يومين المفروض ماتوزني قبل أسبوع من الإلتزام
و بعدين شوفي يمكن عندك أخطاء صغيرة فتصححيها بس مو تبطلي و تقولي ماناسبني
و لا إيه ياقمر
إيش رأيك تكتبي لي مثال عن يومك بالتفصيل حتى وقت الوجبات و كمية الماء؟ و أعطيك رأيي