MEMOOO :
صباح الخير بداية يوم جديد ان شاءالله راح يكون فطوري صحن بيض وراح اتغدى دجاج بكمية قليلة كريمة يمكن فنجان قهوة ونص بصله ونص فلفل رومي وسفن اب دايت وراح أتعشى دجاج مشوي وسفن اب دايت ان شاءالله ويمكن اكنسل الفطور وش رايكم. بالنظام صح والا غلط ؟صباح الخير بداية يوم جديد ان شاءالله راح يكون فطوري صحن بيض وراح اتغدى دجاج بكمية قليلة كريمة...
ا ولا : لاتحذفي اي وجبه وافطري بيض عادي ثانيا: لازم تحسبي كمية الكريمهلان المسموح باليوم 100 جم يعني 6ملاعق كبيره ووحده صغيره ثالثا: البصل والفلفل كذا كويس بس لازم تراقبي اكلك باقي اليوم اذا حسيتي في يوم انك اخذتي الكاربز كله في الفطور والغداء مثلا فخلي بقية يومك بروتين صافي عشان ماتتجاوزين ولا تجوعينا ولا : لاتحذفي اي وجبه وافطري بيض عادي ثانيا: لازم تحسبي كمية الكريمهلان المسموح باليوم 100 جم...
مهندسه رغد , انت مهندسه عن جد والا بس اسم وخلاص؟ ممكن لو تسمحي دايما تكتبي بنفس كلامك العادي يعني بالفلسطيني لاني بحب لهجتكم كثير وبحب الاردني كمان :39: انا عجبتني الملوخيه الناشفه ذقتها عند وحده سوريه ولما عملته طلعت:09:مره ومليانه زيت وماعاد عملتهامهندسه رغد , انت مهندسه عن جد والا بس اسم وخلاص؟ ممكن لو تسمحي دايما تكتبي بنفس كلامك العادي يعني...
لنا عن بريطانيا عشان نستفيد