الله يخلي حمودي
متى اقدر ادخل دقيق الصويا او بروتين الصويا وقشطة الخفق كم المقدار المسموح وكمان الجبنه كم المقدار وسكر سبلندا

وستيفا وين الاقيهم يابنات جده
tear&smile
tear&smile
متى اقدر ادخل دقيق الصويا او بروتين الصويا وقشطة الخفق كم المقدار المسموح وكمان الجبنه كم المقدار وسكر سبلندا وستيفا وين الاقيهم يابنات جده
متى اقدر ادخل دقيق الصويا او بروتين الصويا وقشطة الخفق كم المقدار المسموح وكمان الجبنه كم المقدار...
دقيق أو بروتين الصويا تدخليه في المرحلة الثانية
مافي كميات محددة لازم تعرفي كم فيهم الكاربز و توزنيهم
الجبنة نقول مثلا 150 غ بس لازم تكون النوع القليل الكاربز روحي السوبرماركت و اقري الأغلفة و قارني
القشطة لو فيها 2.6 كاربز أو أقل ممكن تاخذي 100 غ لو فيها أكثر قللي الكمية
المهم احسبي الكاربز في أكلك كله من بيض و قشطة و جبن و ثوم و بصل و ورقيلت و خضار و لا تنسي شيء و ضروري ماتتجاوزي 20 كاربز في المرحلة الأولى
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
ههههه أقصد عجوز على الدراسة و يمكن كمان على البيبي لو استمر الحال كذا فرحتيني لأنك هنا ببريطانيا إيش بتعملي؟ إزي الحال عندكم في مانشستر احنا هنا في لوتن الحال مطر و غمة:( الحمد لله على كل حال
ههههه أقصد عجوز على الدراسة و يمكن كمان على البيبي لو استمر الحال كذا فرحتيني لأنك هنا ببريطانيا...
لا ان شاء الله ربي يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير آجل يارب

انا هنا في بريطانيا من تزوجت يعني من سبع سنوات تقريبا ... كنت عايشة طول عمري بدبي ونولدت هناك اصلا واهلي بعدهم مقيمين بس انا واختي هني في بريطانيا... انا فمانشستر واختي بليڤرپول ... المنطقة الي ذكرتيها ماسامعة بيها قبل راح اكتبها بقوقل واشوف المسافة (؛

على فكرة اصلي عراقية من اهل الموصل (:
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
و ليش الجوع ماقلنا لا تجوعو بيضة مسلوقة حبة برغر دجاج مقلي لنشون منزلي شوية خس و جبن تونة سلمون مدخن سفن آب دايت
و ليش الجوع ماقلنا لا تجوعو بيضة مسلوقة حبة برغر دجاج مقلي لنشون منزلي شوية خس و جبن تونة سلمون...
والله هو هذا الي سويته شفت نفسي مو قادرة انام نزلت كلت بقية صدر الدجاج المقلي الي ماكملته ... ياستي جهااااد الله يصبرنا بس
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
شخباركم اليوم ياحلوات

انا الحمدلله تمام اقولكم جدولي لليوم

تريقت اومليت سبانخ وبيضتين وجبن ابيض

عال١٢ كلت سلطة جبنة موزاريلا وجرجير وخمس زيتونا وشوية تونة

الغدا كان صدر دجاج بصلصة الكريمة والجبن معاها لوبيا خضرا شوية وجرجير

تعشين مشكل اجبان وبيضة مسلوقة وخمس زيتونات

والرياضة ان شاء الله بعد ساعة راح اعمل مشي نص ساعة الى ٤٠ دقيقة


ودعواتكم