تصوري باحاول اقنعها تتبع رجيمنا وباقولها خليكي معايا مده وامشي عالرجيم وهاظبطلك السكر تصوري ياتيرا في منتدي تاني اللي عندهم سكر بطلوا ياخدوا انسولين او اي علاج لان الرجيم ده بينظم الانسولين في الجسم ربنا يسهل وترضي تخليها عندي فتره وانا امشيها عليهتصوري باحاول اقنعها تتبع رجيمنا وباقولها خليكي معايا مده وامشي عالرجيم وهاظبطلك السكر تصوري...
انتي فاضلك كام كيلو ياتيراا بصي اذا فاضلك اقل من 8كيلو مثلا يبقي توكلي علي الله ومشيها تخفيف بس برضه خلي بالك الجسم خارج من حاله صياااااااام عن الكاربز والسكريات واعتقد انه هايخزن كل اللي يقابله(اساليني انا) بصي ايه رايك تدخلي المرحله التانيه او التالته مع بدايه رمضان وخلي السحور زبادي+حبه فاكهه+اي بروتين خفيف بصي لما كان عندي السكر ودخلت المستشفي اكتشفت ان معظمنا فاهمين غلط بالنسبه للسكريات في رمضان فبناخد السكريات عالفطار وده غلط لاننا كده كده هاناكل فالسكر هايرتفع في الدم تلقائيا والهبوط هايروح لكن المفروض ناخد السكريات بعد السحور علشان تظبط مستوي السكر في الدم لاطول فتره ممكنه اثناء الصيام شوفي وربنا معاكيانتي فاضلك كام كيلو ياتيراا بصي اذا فاضلك اقل من 8كيلو مثلا يبقي توكلي علي الله ومشيها تخفيف...
تيراا جاتني فكره حلوه وهاتساعدنا في اخد القرار السليم باذن الله ايه رايك تصومي يوم ميكونش عندك فيه شغل وجربي افطري علي بروتين واتسحري زبادي وحبه فاكهه وبروتين خفيف وتاني يوم كملي بدون فطور لغايه العصر مثلا تكوني اختبرتي نفسك حسيتي بهبوط وللا لاء ولو لاقدر الله حسيتي بهبوط صومي يوم تاني واتسحري زي ماتحبي وافطري زي ماتحبي وتاني يوم شوفي النتيجه برضه.. وبكده هاتقدري تقرري تمشي علي اي نظام في رمضان عن نفسي بامر الله هاصوم بكره واشوف هايحصلي ايه ربنا يستر بجد خايفه بس لاااازم اجرب علشان الاقي حل لرمضان لو ربنا احيانا باذن الله شوفي رايك وردي عليتيراا جاتني فكره حلوه وهاتساعدنا في اخد القرار السليم باذن الله ايه رايك تصومي يوم ميكونش عندك...
السلام علكم كفكم بنات وحشتني دردشتكم خلاص اختي سافرت ورجعت بيتي واستقريت ان شاء الله تلاقوني معاكم على طول بالنسبه لزعوله الله شف لك الوالده ويرزقك برها وتيرا مبروك الرياضه وان شاء الله انا كمان راجعه لها عالاقل الاسبوعين الجايه قبل لا اسافر للاجازه عشان اعوض اللي فات وبالنسبه لرمضان انا بفكر ان شاء الله ادخل المرحله الثانيه عشان التمر والحليب والسمبوسه بنات مين تعرف السمبوسه كم فيها كاربز لاني اتوقع قليل لانها كلها حشوة لحم والباقي قطعة رقاق بسيطهالسلام علكم كفكم بنات وحشتني دردشتكم خلاص اختي سافرت ورجعت بيتي واستقريت ان شاء الله تلاقوني...
ولسه الحين مو عارفه اكمل فري ولا رجيم بس متحسفه علي الوزن الي رجع مره واذا رجعت اليوم رجيم بيكون بروتين صافي لأني ما أكلت الي الحين ولان وراي خطوبات بنت خالي و اختي ويا بنات صحيح باركولي اختي انخطبت وخلاص بابا وافق بس لسه ما رد علي اهل العريس بس الموافقه صدرت وانا فرحانه لاختي مره مره