tear&smile :

يا بنات أنا أخذت قرار أتمنى تساعدوني فيه قررت ما أوزن حتى آخر يوم من شعبان يعني أربع أسابيع كاملة ودي أتفاجأ بنتيجة حلوة تخليني ألتزم أكثر و ما أرجع اللي تعبت عليه بسهولة لأني مثلا لما أنقص كيلوين في الأسبوع لما أخبص أقول يالله مو مشكلة يادوب نقصت كيلوين و حتى لو زدتهم في التخبيصة راح أرجع أنزلهم بسرعة لما أرجع للرجيم بس لو مثلا في 4 أسابيع أكون نزلت سبعة أو ثمانية كيلو راح أخاف أردهم لأني من جدت تعبت عليهم بصراحة من يوم بديت الرجيم تقريبا بعد كل أسبوع أخبص سواء برغبتي أو لسبب خارج عن إرادتي و هلا خلاص مش باقي على رمضان غير أربع أسابيع ضروري أنقص فيهم لأني لسه مش مقررة إيش راح أعمل في رمضان بس الأكيد نفسي أخلي شهر رمضان للتثبيت بس مش عارفة هل بالسعرات ولا أدخل المرحلة الثالثة لأتكنز على طول = لأني أشوف الثانية ماراح تفرق كثير عن الأولى يادوب حبة فاكهة أو شوية مكسرات =

يا بنات أنا أخذت قرار أتمنى تساعدوني فيه قررت ما أوزن حتى آخر يوم من شعبان يعني أربع أسابيع...

النوراا :

المشكله غاليتي الي ينحط قدامي ما ينفع للمرحله الثانيه احيانا احس ان متقصديني مثلا اليوم أمي علشان صايمه سوت عصيده و مكرونه بشميل و سيويه ما ادري اذا تعرفوها ولا لا هي زي السبيكاتي بس حاليه مع هيل و سمن و كمان جابوا خبز تميز العادي والي بسكر حتي قلت الي امي ليش متقصدتني اليوم ؟:06: هههههه بس صامده:35: و افكر أني أخذ لي يومين فري علي الاسبوع الجاي الويك اند في حفلة بنت خالي واكملها يومين لأني صار لي شهرين ونص اول شهر منهم سويت فري مرتين بعد الاسوعين الأوليين وبعدها بعد أسبوعين كمان سويت يوم فري بس صار لي الحين شهر وأسبوعين ما سويت ولا يوم فري وملازمه بالكاربز للحد الادني فا ايش رأيكم ؟ أنا عارفه اني راح ادفع الثمن غالي لأني الشهر الاول لما سويت فري يوم واحد أخذت بعدها تقريبا 5 ايام الي اسبوع لين تخلصت من الكيلوين الي زدتهم في اليوم الفري وبعدها ثبت وزني يمكن عشره ايام علما رجع ينزل فمنها نويت أني ما اسوي فري الا لما أوصل الي 55 او 56 تقريبا بس شكلي بسوي فري قبل و الله يعين وانتي عزيزتي كم وزنك و كم صار لك مع الرجيم. وكم نزلتي من بديتي الي غاية الان والي كم تبغي توصلي ؟ كان اسألني واجد هههههههه بس الي يريحك حبيبتي اذا اسالتي محرجه بلاش تجاوبيني  

المشكله غاليتي الي ينحط قدامي ما ينفع للمرحله الثانيه احيانا احس ان متقصديني مثلا اليوم أمي علشان...

أم ليث ومارية :

:(:(:(:( سلام عليكم حبيباتي ... اتمنى انكم بخير وعافية يارب .... مع الاسف الشديد اني اعلن الاستسلام ... مليت اني امشي اربع ايام او خمسة تمام وبعدين اخبص بيومين وارجع يومين اعوض الي خبصته ... انا اكره ماعندي اني انحرم من شغلة واني انحرم من اكل الوالدة الي جت تزورنا كم سبوع على ولادة اختي وترجع دبي بصراحة تعبني كم مرة اخبص من وراها ههههههه بس حولت على ريجيم السعرات .. والحمدلله بعدني على الرياضة مستمرة على الاقل ماارد كل الي خسرته واتمنى هالشي :eek: المهم عزيزاتي اتمنالكم تستمروا وتحصلون نتيجة مرضية يارب وان اشاء الله اذا وصلت هدفي راح اخبركم ان شاء الله تير يالغالية اختي الحمدلله جابت ولد وسمته يحيى وعقبااالك يارب الله يطعمك الذرية الصالحة لولي ووردة وردية ورغودة وكلكم راح اشتاقلكم واحبكم في الله .. واستمروووووا زعلانة حمدلله على سلامتك وان شاء الله ترجعي صحتك وتكون تمام وديري بالك عليها ترا مافي شي يعوض الصحة وخذي الفيتامينات مع السلامة يالغاليات اختكم ام ليث ومارية

:(:(:(:( سلام عليكم حبيباتي ... اتمنى انكم بخير وعافية يارب .... مع الاسف الشديد اني اعلن...