تير والله ودي اشارك بموضوع النقاشات بس والله مالي نفس اكتب انا يادوب ادخل وارد عليكم لاني مو متفرغه كثر مشغوله والنفسيه مو تمام الوحده منا لما تضغط على نفسها وتتنازل كثير وماتلاقي شي بالمقابل اوحتى احد يقدر وكانها ماسوت ولا شي في هالوقت تنهار وتسود الدنيا بوجهها بس الله كريمتير والله ودي اشارك بموضوع النقاشات بس والله مالي نفس اكتب انا يادوب ادخل وارد عليكم لاني مو...
ياجماعة أنا من متابعتى ليكم ولجروبات كتيرة من متبعى حمية أتكنز عاوزة أقول حاجة مهمة وهيا إنى خلصت لنتيجة واحدة هى ان:السبب الرئيسى اللى بيخلى الكل يسيب النظام ده هو بطؤ النزول..انا لازم اقولكم ان اتكنز عمره ماكان نظام سريع لانقاص الوزن لكنه نظام آمن ومرن ويسهل اتباعه والمدوامة عليه ومن ثمَ الحفاظ على الوزن المفقود من خلاله أكتر من أى نظام غذائى تانى...حطوا المعلومة دى فى بالكم دايماَ قبل ماتوزنوا كل أسبوع وأنا من رأيي فالأفضل إننا نوزن كل شهر مش كل أسبوع ..وعموما متوسط خسارة الوزن فى أتكنز بتكون من 4-6 كيلو شهرياً(وساعات أقل ونادراً أكتر) ومعرفش ليه بلاقى بنات بتهيألها إنها هتنقص نص كيلو فى اليوم ..أو حتى أربعة كيلو فى كل أسبوعين أنا من خلال قراءاتى لجزء كبير من كتاب أتكنز ومن خلال متابعتى لبعض المنتديات الأجنبية وقصص النجاح لأتكنز بقولكم المعلومة دى عن ثقة:نقص الوزن فى أتكنز مش سريع لكنه معتدل ومتوازن كمان أنا شفت دكتور دشتي فى لقاء على قناة ما بيقول إنه بيفضل البطؤ فى النزول عن السرعة وإن عنده ينقص المريض بتاعه كيلو واحد فى الشهر افضل بكتير من 10 كيلو ...الصبر ياجماعة ومانيل المطالب بالتمنى..بردو مش مقتنعين طب بصوا كده لفوائد النزول البطىء : 1-أولاً بيقلل الترهلات بنسبة كبيرة جدا (فى النزول السريع الترهلات بتكون كبيرة وبيستدعى الأمر غالباً عملية جراحية لأن غالبية الوزن المفقود بيكون من الكتلة اللحمية اللى بتشد الجلد ومش من الدهون ). 2-النزول البطىء بيكون أسلم للصحة العامة لأنه مش بيسبب أختلالات وظيفية ولا بيضر الكبد او الكلى او القلب زى مابيعمل النزول السريع. 3-النزول البطىء معناه ان من المستبعد رجوع الوزن تانى اما النزول السريع ففيه عودة الوزن لسابق عهده ضرورة "حتمية" وبسرعة أكبر من سرعة فقدانه. 4- النزول البطىء بيخليك تتعودى على النظام الغذائى لفترة أطول وده معناه إنك صححتى عاداتك الغذائية وإنك حولتى نظامك من مجرد فترة مؤقتة لخسارة بعض الكيلو جرامات الى "نظام حياة". وعلى فكرة بقى أنا وزنى أكبر من وزن معظمكم ومع ذلك متفاءلة والحمد لله و عندى الهمة والصبر الجميل (مع إنى بكافح علشان أخسر وزن زدته فى سنة واحدة وده غير الوزن القديم طبعاً) لكن كلى أمل بالله وتفاؤل بأتكنز ..واستبشار بيكمياجماعة أنا من متابعتى ليكم ولجروبات كتيرة من متبعى حمية أتكنز عاوزة أقول حاجة مهمة وهيا إنى خلصت...
يووووووووووه معلش يابنات والله محسيتش بنفسي ويادوب اكلت معلقه جبنه واترميت عالسرير وروحت في سااااااااااااااااااابع نومه ولسه صاحيه حالا (تلاقيكم قولتوا زعوله اكلت العيال بالمره)ههههههههههه طبعا اللي ساعدني عالنوم اكتر اني لواحدي في البيت ماما روحت امبارح واخدت الولاد معاها والحمد لله علي كل حال هاقرا ردود البنات واجي جرررررررررررييووووووووووه معلش يابنات والله محسيتش بنفسي ويادوب اكلت معلقه جبنه واترميت عالسرير وروحت في...
نوم العوافي يا قمر:39: مادام الوالدة راحت و خذت العيال يبقى من بكرة بدري الصبح تقومي تشوفي حل لمشكل معدتك خلاص ماعندك أعذار:mad:نوم العوافي يا قمر:39: مادام الوالدة راحت و خذت العيال يبقى من بكرة بدري الصبح تقومي تشوفي حل...
والله انا حاسه بيكي اووووووووي ومقدره اللي انتي فيه بس باقولك ايه
استعيذي بالله من الشيطان الرجيم
واحتسبي كل شئ لله كل حااااااااااجه بتعمليها او بتقوليها او حتي بتطبخيها
خلي ربنا بس هو اللي قدامك وانتظري منه هو بس المقابل وباذن الله هاتلاقيه
في ابتسامه رضا من حد من ولادك او من نفسك حتي
او في صحتك
او في رزق يجيكي
او حتي في دعو حلوه من حد متعرفيهوش (زي حالاتي مثلا)ربنا يفك كربك ويريح قلبك ويزيح الشيطان عنك يارب
اجري يلا خدي دش بااااااااااارد واتوضي وصلي ركعتين واشتكي كل اللي مزعللك للذي لايغفل ولا ينام
وبعدها اتركي كل حاجه وراضهرك واستحضري نيتك لله في كلللللللللللللل ثانيه من حياتك اللي جايه
والله هاتحسي ان جبل وانزاح من علي قلبك
وربنا معاكي