نسيت اسئل عن الخردل هل عادي اضيفه لدريسنق السلطة لانو تعودنا في رجيم السعرات بقولون انو زيرو كالوريز؟؟؟
وبليز الي حافظة الاكلات والطبخات بليز بليز ترسلها على الخاص لانو ماشاءالله الموضوع مرة كبير وصعب البحث فيه
وارسلوا لي الاشياء الي تستخدموها وتاخذوها من السوبرماركت جاهزة ما تحتاج تجهيز في البيت
نسيت اسئل عن الخردل هل عادي اضيفه لدريسنق السلطة لانو تعودنا في رجيم السعرات بقولون انو زيرو...
و طبعا يسعدنا انضمامك لينا
أنا من بديت و أنا أنزل كل أسبوع كيلوين بس للأسف تجيني ظروف و أخبص بشكل جنوني و أطيح على الحلو و النشويات فأرجعهم بصراحة من بديت الرجيم ألتزم يمكن أسبوع ثم أخبص كم يوم و هكذا
بس من يومين حلفت ما أخبص و لا أوزن حتى آخر يوم من شهر شعبان
بالنسبة للخمسة و عشرين كيلو أقول على حسب جسمك و سنك و رجيماتك و أكلك اللي قبل و حركتك
بس نقول لو جسمك عادي و مايقاوم النزول أعتقد تقدري تنزليهم في أقل من 6 شهور و الله أعلم بس الأكيد أول شهرين يمكن تنزلي بشكل أسرع
الوصفات هالأيام البنات مشغولين شوي بس بإذن الله مايتأخرو في المساعدة و أفكارهم حلوة من كم يوم حطيت رابط لموضوع فيه وصفات لرجيمنا مميزة و جديدة بس مش عارفة هو في أي صفحة هلا بس أوعدك لو لقيته ما أنساك بإذن الله
على العموم احنا مفكرين نثري الموضوع أكثر عشان رمضان لأننا كلنا بنخترع و نبدل على حسب المسموح لنا
بس فكرة لو نحط هنا الوصفات اللي متعودين نعملها في رمضان و نساعد بعض نغير فيها حتى تناسب رجيمنا
بخصوص المقال جزاك الله خيرا و جعله في موازين أعمالك و فعلا كلام صحيييح و مثبت علميا و على طول بروح هلا أشربلي شوية ماي:39: