احلم بالسلام :

آه لو حد عاوز يعرف يومياتى فانا فطرت الساعة 12 الضهر 100 جرام جبنه وشرايح خيار.. والساعة 4 اتغديت حوالى 100 جرام كبدة بقرى فيها حوالى 7 كاربز ( فيها كاربز عالى انا عارفة) وشرايح خيار بردو (معرفش ليه حاباه اوى اليومين دول) اتعشيت الساعة 8 ..2 بيض مقلى بس .. انا عارفة ان الكمية قليلة بس ده لانى امبارح اكلت كتير جدا ..اهو منه اعمل ارباك لجسمى علشان يحرق افضل ومنه اريح معدتى..وعلى فكرة مافيش كمية معينة اصلا لازم ناكلها كل يوم ..لو انتى حاسة انك مش جعانة وعندك طاقة فتكلى ليه ..لازم نسمع لجسمنا والعكس صحيح.. اه ونسيت اقول للى بيكلوا اقل من 20 كاربز فى اليوم بحجة انقاص الوزن اسرع ان ده غلط جدا وغير صحى : 1-لانك بتقللى من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة اللى محتاجاها علشان تحافظى على حيويتك ونضارتك. 2-الفيتامينات اللى بناخدها من الخضروات ضرورية علشان تتم عملية التمثيل الغذائى بصورة صحيحة فنقدر نخسر وزن اسرع. 3-وطبعا زى ماقال اتكنز كتير وبردو زى ماقالت تيرا الخضروات وخصوصا الورقية والمليئة بالمياه بتمنع الامساك اللى بيثبت الوزن .. فعلشان تحرقوا افضل لازم تخدوا العشرين جرام كاملين

آه لو حد عاوز يعرف يومياتى فانا فطرت الساعة 12 الضهر 100 جرام جبنه وشرايح خيار.. والساعة 4 اتغديت...

احلم بالسلام :

السلام عليكم يابنات انا معنديش حاجة اقولها النهاردة بس عاوزة استهلك مشاركاتى التلاتة النهاردة وخلاص ...

السلام عليكم يابنات انا معنديش حاجة اقولها النهاردة بس عاوزة استهلك مشاركاتى التلاتة النهاردة...

عقد لولو اصلي :

هههه لا حرام مايسووها بناتنا يمكن من برا المنتدى انا مو خايفه على نفسي لان بيت اهل زوجي بس امه وماعندها خرابيط وكمان عند اهلي بس امي موجوده في البيت بس يمكن اواجه شوية مغريات في المناسبات والعزايم وبالنسبه للشغل امه عندها شغاله بس انا علي شغلي وغرفتي واغراضي وعيالي يعني ماتمسك لي شي ولاتساعدني

هههه لا حرام مايسووها بناتنا يمكن من برا المنتدى انا مو خايفه على نفسي لان بيت اهل زوجي بس امه...

عبيرالورد2 :

ياحلوات حااسة ان وزني وقف ماينقص رغم اني مستمرة على الرجيم ايش اسوي بهذي الحاالة اتبع رجيم تاني ولا ايش ساعدوني الله يجزاكم خير

ياحلوات حااسة ان وزني وقف ماينقص رغم اني مستمرة على الرجيم ايش اسوي بهذي الحاالة اتبع رجيم...