tear&smile
tear&smile
السلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله ازيكم يابنات وحشتوني اوووووووووووووي اخباركم ايه جميعااااااااا تيرا حبيبه قلبي اخبارك ايه طمنيني عليكي لولو يارب تكوني روقتي ياقمر احلم بالسلام طمنيني عليكي ورده ومليت من السمنه وكل الهربانين من اتكنز وتيرا يارب تكونوا بخير تيرا معلش امبارح كنت عند ماما من الصبح وجيت متاخره مقدرتش ادخل وانهارده من ساعه ماصحيت من النوم وانا قالبه الشقه راسا علي عقب لما اتهدييييييييييييييييييييت ويادوب قدرت افتح الجهاز دلوقتي بس اصلا انا كنت زعلانه من البنات(وسعي انتي علي جنب) علشان كل ماادخل مالاقيش حد وبجد كنت خلاااااااااص مليت وخصوصا اني كنت لواحدي وولادي مش معايا اليومين اللي فاتوا وانتو كمان مالقيتكوش بس اعمل ايه امري لله هاسامحكم المره دي... امبارح ياست فطرت بيضه مسلوقه مهروسه في حته زبده وعليها رشه جبنه موزاريلا وكوب شاي اخضر وبعدين روحت لماما وكانت عامله بط ومحشي وحاجات كتير كده معدتي مرضيتش بحاجه منهم والحمد لله ولما رجعت البيت بليل قطعت طماطم علي جبنه بيضا وااكلت (غدا وعشا)وشربت شاي بنعناع انهارده الصبح وزنت نفسي لاقيتيني زايده 800جرام عن الاسبوع اللي فات بس المره دي ماحبطتش بالعكس فضلت ادور علي سبب علشان افهم وماتجننش ولاقيت اني كل يوم تقريبا باكل جبنه بطماطم وده معناه ملح زايد من الجبنه وكمان الطماطم ممنوعه في اي رجيم لانها تحبس السوايل في الجسم فقررت اغير من بكره باذن الله واجرب اسبوع واشوف..
السلاااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله ازيكم يابنات وحشتوني اوووووووووووووي اخباركم ايه...
إزي الوالدة
إن شاء الله اتطمنت عليها
حبيبتي وين الخضروات في أكلك طيب على الأقل الورقيات
خلي في كل وجبة شوية بروتين أو بيض مع سلطة أو خضار مطحونة
احلم بالسلام
احلم بالسلام
ازيكم يابنات
tear&smile
tear&smile
الله يجزاك خيرويوفقك في الدارين
الله يجزاك خيرويوفقك في الدارين
و إياك
^((وردة وردية))^
بيني وبينكم اليوم كنت ملتزمة لحد المغرب زوجي جا من برى وجاب لي تويستوس

هذا تويستوس غرااااامي

عبارة عن قطع خبز محمص من الدقيق الكامل بنكهة البصل والزعتر والزيتون

فيه نكهة بيتزا حلوووة :)

تراه صحي مره وسعراته قليل 113 كلوري ل25 غرام

والحلو انه مو مقلي محمص بالفرن ومقرررررررررررررررررررررررررررمش يعني ينفع للي تسوي رجيم تخفيف
tear&smile
tear&smile
ازيكم يابنات
ازيكم يابنات
إزيك إنت يا قمر
ماشاء الله الحبايب كلهم هنا

أديني بحاول أرد على الجميع بس مش ملحقة
هل ممكن أمليلكم فقط من غير ماكتب:35: