احلم بالسلام
احلم بالسلام
@ايوه النسكافيه فيه كاربز وكل المشروبات فيها كاربز ولازم تتحسب
مج الشاى بدون سكر = نص كاربز
ملعقة النسكافيه =اقل من 1 كاربز
(انا بحسبها واحد كاربز اسلم) لان للاسف لاقيت ع النت الارقام مختلفة احتمال تبع المنتج ..التزمى انتى معايا بمنتج نسكافيه نستله

@@@@@@@@@@@@@

وبالنسبة للتين او اى اكل مش من المسموحات فهوا ممنوع لانه بيحفز الانسولين وده بيعيق نزول الوزن
وكمان بيفتح الشهية والاهم من كده ان الاطعمة الممنوعة كلها سكرياتها سريعة الامتصاص وبتتحول لطاقة بمجرد مابتتبلع تقريباوده هيعيق نزول الوزن لان المفروض فى اتكنز اننا نخلى مصدر الطاقة الاساسى للجسم هوا الدهون ومش الكربوهيدرات زى ماكان متعود..وللاسف ده خطأ بيقع فيه كتير وبيسمحو لنفسهم انهم يكلو حاجات من الممنوعات بحجة انهم ماعدوش ال20 جرام والحقيقة ان المشكلة مش فى عدد الكربوهيدرات ولكن فى انواعها..!!
احلم بالسلام
احلم بالسلام
حبيبة قلبى زعولة والله وانا كمان حسيت بتجدد الأمل تانى برجوع البنات واطمنى فى رمضان هكتب وصفات كتيرة جداااااااااااااا
بس اوعو تزهقو من كترها
راحه الباال
راحه الباال
السلام عليكم جميعا
اختي احلم بالسلااام ابي منك خدمه يعني اذ كنتي متفرغه انالو اموت جوع ماينزل وزني
حااسه يبغالي رجيم ذكي مثل دشتي بس المشكله مو فاااهمته نهااائي وشو الكربز. والكيتوون
ايش مرااحل مو فااهم اي شي نهاائي ارجوك ابغاه بطريقه سهله ومشروحه تراااي كثييير افهي
والتمر نهائي ماكله لو تمره. والف شكر
tear&smile
tear&smile
السلام عليكم

وزني اليوم 62 كيلو لأني ملاحظة إنه ثبت يمكن لأني صرت مابشربش الماء مثل أول و يمكن كمان بسبب يوم الفواكه اللي عملته من أيام و كان كله تمر في تمر في تمر مع بعض الفواكه الثانية
و كمان حسيت من تعب الشغل إنه ابتدى يطلع عندي شوية عضل خصوصا في الأفخاذ و طبعا العضل يوزن أكثر من الدهون

اليوم أفطرت بيضتين مقليين و الغذاء أكلت قطعتين برغر جاهز من دون الخبز و طبعا حسيت فيهم شوية نشويات مش مثل اللي أعمله بالبيت بس اضطريت لأني نسيت غذاي في سيارة زوجي لما وصلني الصبح للشغل
tear&smile
tear&smile
مساء الخير كيفكم بنات وحشتوني انا متاكده ان الكل مفكرني مطنشه لكن الله يشهد ان ماكان عندي نت لاني رحت من بيت اهل زوجي لبيت اهلي واهلي ماعندهم نت وكمان الشاحن حق جهازي انقطع وزوجي مو راضي يصلحه يقول اذا رجعنا للبيت ووالله مامر علي يوم ماافتكرتكم فيه لدرجة اني قلت لزوجي يوديني لبيت اهله بس عشان النت بس هو مو راضي وكنت طول الوقت افتح الجوال وادور على شبكات من الجيران ولما لقيت وحده وكانت ضعيفه رحت جبت مقوي وشبكته بالجهاز حق اختي والحمد لله الاشاره جيده وكتبت لكم كم رد لكنه طار وماتسجل ومع التعب اللي تعبته في الكتابه والشرح مليت ورجعت اليوم المشكله ان الاطفال عندها كثير ماشاء الله ويمسكون النت بالدور وانا واقفه معهم في الصف يعني مااقدر امسكه الا اذا ناموا
مساء الخير كيفكم بنات وحشتوني انا متاكده ان الكل مفكرني مطنشه لكن الله يشهد ان ماكان عندي نت...
هههههه تخيلتك واقفة في الصف مع العيال

إيه أخبار الرجيم معك أكيد تخبيص في تخبيص و أنا اللي كنت فاكراك هادية و رزينة أتاريك مابتقاومي اللمات و المناسبات:35:

امتى ترجعي لبيتك؟؟؟
و إيش قررت بخصوص رمضان

أنا قررت أكمل أتكنز بس راح أخلي الكاربز 30 مثلا