حبيبة قلبى زعولة والله وانا كمان حسيت بتجدد الأمل تانى برجوع البنات واطمنى فى رمضان هكتب وصفات كتيرة جداااااااااااااا
بس اوعو تزهقو من كترها

السلام عليكم جميعا
اختي احلم بالسلااام ابي منك خدمه يعني اذ كنتي متفرغه انالو اموت جوع ماينزل وزني
حااسه يبغالي رجيم ذكي مثل دشتي بس المشكله مو فاااهمته نهااائي وشو الكربز. والكيتوون
ايش مرااحل مو فااهم اي شي نهاائي ارجوك ابغاه بطريقه سهله ومشروحه تراااي كثييير افهي
والتمر نهائي ماكله لو تمره. والف شكر
اختي احلم بالسلااام ابي منك خدمه يعني اذ كنتي متفرغه انالو اموت جوع ماينزل وزني
حااسه يبغالي رجيم ذكي مثل دشتي بس المشكله مو فاااهمته نهااائي وشو الكربز. والكيتوون
ايش مرااحل مو فااهم اي شي نهاائي ارجوك ابغاه بطريقه سهله ومشروحه تراااي كثييير افهي
والتمر نهائي ماكله لو تمره. والف شكر

السلام عليكم
وزني اليوم 62 كيلو لأني ملاحظة إنه ثبت يمكن لأني صرت مابشربش الماء مثل أول و يمكن كمان بسبب يوم الفواكه اللي عملته من أيام و كان كله تمر في تمر في تمر مع بعض الفواكه الثانية
و كمان حسيت من تعب الشغل إنه ابتدى يطلع عندي شوية عضل خصوصا في الأفخاذ و طبعا العضل يوزن أكثر من الدهون
اليوم أفطرت بيضتين مقليين و الغذاء أكلت قطعتين برغر جاهز من دون الخبز و طبعا حسيت فيهم شوية نشويات مش مثل اللي أعمله بالبيت بس اضطريت لأني نسيت غذاي في سيارة زوجي لما وصلني الصبح للشغل
وزني اليوم 62 كيلو لأني ملاحظة إنه ثبت يمكن لأني صرت مابشربش الماء مثل أول و يمكن كمان بسبب يوم الفواكه اللي عملته من أيام و كان كله تمر في تمر في تمر مع بعض الفواكه الثانية
و كمان حسيت من تعب الشغل إنه ابتدى يطلع عندي شوية عضل خصوصا في الأفخاذ و طبعا العضل يوزن أكثر من الدهون
اليوم أفطرت بيضتين مقليين و الغذاء أكلت قطعتين برغر جاهز من دون الخبز و طبعا حسيت فيهم شوية نشويات مش مثل اللي أعمله بالبيت بس اضطريت لأني نسيت غذاي في سيارة زوجي لما وصلني الصبح للشغل

عقد لولو اصلي :
مساء الخير كيفكم بنات وحشتوني انا متاكده ان الكل مفكرني مطنشه لكن الله يشهد ان ماكان عندي نت لاني رحت من بيت اهل زوجي لبيت اهلي واهلي ماعندهم نت وكمان الشاحن حق جهازي انقطع وزوجي مو راضي يصلحه يقول اذا رجعنا للبيت ووالله مامر علي يوم ماافتكرتكم فيه لدرجة اني قلت لزوجي يوديني لبيت اهله بس عشان النت بس هو مو راضي وكنت طول الوقت افتح الجوال وادور على شبكات من الجيران ولما لقيت وحده وكانت ضعيفه رحت جبت مقوي وشبكته بالجهاز حق اختي والحمد لله الاشاره جيده وكتبت لكم كم رد لكنه طار وماتسجل ومع التعب اللي تعبته في الكتابه والشرح مليت ورجعت اليوم المشكله ان الاطفال عندها كثير ماشاء الله ويمسكون النت بالدور وانا واقفه معهم في الصف يعني مااقدر امسكه الا اذا ناموامساء الخير كيفكم بنات وحشتوني انا متاكده ان الكل مفكرني مطنشه لكن الله يشهد ان ماكان عندي نت...
هههههه تخيلتك واقفة في الصف مع العيال
إيه أخبار الرجيم معك أكيد تخبيص في تخبيص و أنا اللي كنت فاكراك هادية و رزينة أتاريك مابتقاومي اللمات و المناسبات:35:
امتى ترجعي لبيتك؟؟؟
و إيش قررت بخصوص رمضان
أنا قررت أكمل أتكنز بس راح أخلي الكاربز 30 مثلا
إيه أخبار الرجيم معك أكيد تخبيص في تخبيص و أنا اللي كنت فاكراك هادية و رزينة أتاريك مابتقاومي اللمات و المناسبات:35:
امتى ترجعي لبيتك؟؟؟
و إيش قررت بخصوص رمضان
أنا قررت أكمل أتكنز بس راح أخلي الكاربز 30 مثلا
الصفحة الأخيرة
مج الشاى بدون سكر = نص كاربز
ملعقة النسكافيه =اقل من 1 كاربز (انا بحسبها واحد كاربز اسلم) لان للاسف لاقيت ع النت الارقام مختلفة احتمال تبع المنتج ..التزمى انتى معايا بمنتج نسكافيه نستله
@@@@@@@@@@@@@
وبالنسبة للتين او اى اكل مش من المسموحات فهوا ممنوع لانه بيحفز الانسولين وده بيعيق نزول الوزن
وكمان بيفتح الشهية والاهم من كده ان الاطعمة الممنوعة كلها سكرياتها سريعة الامتصاص وبتتحول لطاقة بمجرد مابتتبلع تقريباوده هيعيق نزول الوزن لان المفروض فى اتكنز اننا نخلى مصدر الطاقة الاساسى للجسم هوا الدهون ومش الكربوهيدرات زى ماكان متعود..وللاسف ده خطأ بيقع فيه كتير وبيسمحو لنفسهم انهم يكلو حاجات من الممنوعات بحجة انهم ماعدوش ال20 جرام والحقيقة ان المشكلة مش فى عدد الكربوهيدرات ولكن فى انواعها..!!