tear&smile
tear&smile
يا بنات انا ناويه اكمل مثلكم على اتكنز بس ما ادري ويش بنسوي مع العطش لان النظام هذا و انتي كل شوي تشربي واحنا نعطش فكيف و احنا صايمين ؟ والله انا ما همني الاكل السمبوسه ولا الثريد ولا العصيد ولا الحلويات الي نسويها لاني اصلا ما احس بطعم رمضان بدون اهلي ادا ويكون عادة يوم عادي نصى من الصباح بدري من 6 او 7 و ا تجي عشره او 11 بالكثير ال واحنا نايمين من الجد احس بالغربه يا بنات و نفسي اصوم في بلدي مع اهلي صار لي سنتين وهذا الثالث اصوم بعيد عن اهلي من جد احس عمري قاعد يروح وانا في الغربه احس الايام ما لها طعم بدون الناس الي نحبهم , سوري يا بنات ضيقت خلقكم بس والله احس اني مخنوقه يمكن علشان رمضان على الابواب او عشان الدوره شرفت او يمكن علشان امس كلمتني اختي وقالت لي ان البابا كان في العنايه من اسبوع بس يوم واحد وطلعوه من المستشفى لانه ارتفع عنه الضغط وانا ما ادري جد و الحين هو بالف خير و كلمته واطمئنت عليه بس والله ضاق صري و هاوشت اخواني ليش ما قالوا لي قالا لي ايش بتسوي بس بتخافي وتزعلي ويمكن تتهوري وتحجزي و تنزلي بس قلت لهم هذا ابوي ولازم اعرف و مره زعلت على ابوي يمكن لاني لوعة البابا لاني اكبر وحده بس من جد احس اني ابغى افضفض صحيح زوجي وياي ويسمعني وهو صديقي و دنيتي هنا وهناك بس والله كفايه انه واقف وياي و مساندني في كل خطوه حتى اني ايام الامتحانات واذا عندي بحوث ما اري عنه ولا عن ولدنا تكون مسؤوليته وما يحسسني باي شيء بالعكس يبغى يريحني وهذا الي يخليني مو كل مره اتكلم و افضفض في هالموضوع معاه احيانا بس مو كل يوم لان خيار السفر كان قراراي وعلشاني وهو وافق علشاني وعلشان دراستي حتى ترك عمله علشاني فلما احس اني راح مثلا افشل او الدراسه صعبه احس اني مضغوطه مره لان ساندني و اتخلى عن اشياء كثيره علشاني ولازم احقق شيء علشان يكون فخور فيني يالله يا بنت عارفه ضيقت صوركم بس احنا خوات وحاستكم مثل اهلي في الغربه و يا زعول حاسه فيك الف صحه وعافيه للماما وما تشوف شر من جد ما نحس في اهلنا الا لما نكبر شوي الله يخليهم ويحفظهم لنا ويعطيهم الف الف عافيه يارب خلاص يا بنات ابغى اغير الموضوع شيء ثاني كيف بالنسبه لرائحة الفم انا جدا عندي حساسيه من هالموضوع واستخم المص الي مكتوب عليه فري شوكر , المشكله اني في الجامعه كثير نسوي قروب ورك فا نكون قريبين من بعض و ما اعرف كيف بسوي في رمضان و اعذروني يا بانات اذا ضايقت احد فيكم :26:
يا بنات انا ناويه اكمل مثلكم على اتكنز بس ما ادري ويش بنسوي مع العطش لان النظام هذا و انتي كل شوي...
أرجوك بلاش الاعتذارات بالعكس نشكرك على صراحتك معانا و ثقتك فينا

و الله حاسة بكل كلمة قلتيها الله يهون عليك و يوفقك و يردك لبلدك سالمة غانمة

أدري مرض الوالد الله يشفيه يخلي وساوس الدنيا تخربش في راسك و كمان رمضان في الغربة كئيب شوي

شوفي حبيبتي

الحمد لله الوالد بخير و إخوانك معاه و قبلهم كلهم ربي معاه فلا تخافي

رمضان في الغربة كئيب شوي بس و الله أسهل من البلد على الأقل مافي التزامات و عزومات و مصاريف بالهبل و لا إيه و كمان بكذا يكون عندك وقت تنتبهي لدراستك و ماتتحجي باللمات و المناسبات العائلية اللي ماتخلص

زوجك ماشاء الله تبارك الله مثل ماقلت هو سندك و إنت سنده و أكيد نجاحك من نجاحه و هذا حقك رغم التضحيات اللي عملها الله يعوضه خير بس أهو على الأقل غير جو و شاف العالم و هذا كله بونس لثقافة الإنسان و مان خبرته في الحياة
لا تضغطي على حالك اجتهدي و خلي الباقي على الله
لا تتعبي عقلك بالتفكير فينقص تركيزك في الدراسة
و بإذن الله لما تكملي الدراسة و تنجحي راح تنسي كل هذا التعب

بالنسبة لرائحة الفم عني أنا أغسل فمي ببيكاربونات الصودا و فعلا ماتخلي في فمك أي ريحة و أنصحك بيه مباشرة قبل أي قروب يخليك واثقة من نفسك و دايما حطي شوي في كيس صغير في حقيبة يدك و قبل ما تجتمعي معاهم روحي دورة المياه و اخلطيه بشوية ماي و تمضمضي و تغرغري بيه و على فكرة حتى لو بلعت منه مفيد لأنه يجعل الوسط اللي في المعدة و الأمعاء قلوي بدل ما يكون حمضي و هذا كثير كويس

حاولي ماتعطشي كثير
امضغي أحيانا شوية نعناع أو ريحان أو بقدونس
و ممكن نصف حبة العلك اللي من غير سكر
tear&smile
tear&smile
فــــــــــــــــــــــول ســـــــــــــودانى ؟؟!!!
فــــــــــــــــــــــول ســـــــــــــودانى ؟؟!!!
مهو ال100 غ فيه 9 كاربز أخذت منه يمكن 60 غ
اتوو الحلوه
اتوو الحلوه
مبرووووووووووووك تيررررررررررا


كم نزل من وزنك من بديتي البرنامج لليووم وكم المده

؟؟؟؟؟؟
tear&smile
tear&smile
وبعد البحث والتدقيق والتنقيح اكتشفت ان البسلة المسموحة فى اتكنز هى البسلة دى واهى فى الاخر اسمها بسلة وخلاص ..
وبعد البحث والتدقيق والتنقيح اكتشفت ان البسلة المسموحة فى اتكنز هى البسلة دى واهى فى الاخر...
فعلا لقيت كثير أصحاب أتكنز يتكلمو عنها بس اللي مافهمته هل هي مختلفة عن البازيلاء الحب و لا نفسها؟
tear&smile
tear&smile
مبرووووووووووووك تيررررررررررا كم نزل من وزنك من بديتي البرنامج لليووم وكم المده ؟؟؟؟؟؟
مبرووووووووووووك تيررررررررررا كم نزل من وزنك من بديتي البرنامج لليووم وكم المده ؟؟؟؟؟؟
شوفي ياحلوة أرد عليك إنت و النورا في رد واحد

أنا بصراحة من بديت البرنامج كنت ألتزم كويس بس يجيني ظرف أخبص يومين أو كذا:06: و الظروف هذي إما دواء أو إمساك أو زوجي يحلف علي أو كذا يعني و الله مش خيانة بمعنى الخيانة ففي بداية التخبيص أكون مضطرة له بسسس:

المشكلة كنت لما أخبص تلاقيني أخبص شيئ عجيييييييييييب يعني كله كااااربز و ممنوعات من باستا و بطاطس و بيتزا و حلى و شكولا و بسكويت و كميات مهولة طول اليوم طبعا على أساس إني أفرح قليبي المسكسن و أرجع أرد للرجيم:35:

بس بصراح في التخبيص أحيانا أرجع 2 كيلو في يومين:44: و لقيتني ما أتهنى أبدا بالكيلوات اللي أنزلها حتى أرجعها طبعا من غبائي و نهمي:mad:
المهم هلا تعلمت إنو اللي يعمل رجيم و يفكر بعده يهجم على كل اللي انحرم منه خلال الرجيم بلاش يتعب حاله من أصلا
و تعلمت إن التخبيص يكون برجيم آخر مناسب و ليس تخبيص مفتوح مثلا لو مليت من أتكنز ممكن تعملي يوم فواكه أو النوع الواحد أو السعرات....

و الأهم لما توصلي لوزنك المثالي تصححي عاداتك الغذائية تماما و تعملي نظام حياة متوازن مافيه حرمان بس ماترجعي بيه اللي خسرتيه

لو من يوم بديت الرجيم =يعني يمكن من شهرين و الله مش فاكرة اسألي زعولة =ماوقفته أضمن لك كنت صرت مش نحيفة لا هزيييلة يعني أقل شيئ 10 كيلو لأني بنزل بسهولة 2 كيلو في الأسبوع و الحمد لله خصوصا إن كيلوات أتكنز تفرق عن كيلوات الرجيمات الأخرى

بس من غبائي و بسبب التخبيصات أقدر أقول نزلت 3 كيلو بس:06: