أختي لازم تكثري شرب الماء و تعددي الوجبات و تاخذي ملتي فيتامين كلي المسموح دون ماتراقبي الكميات أو الكالوري المهم الكاربز لما يجيك التعب خذي ملعقة زيت الزيتون و كلي شيء من المسموح و لا تجوعي نفسك و بعد أقل من أسبوع جسمك يتعود على عملية الحرق الله يوفقك و وافينا بأخباركأختي لازم تكثري شرب الماء و تعددي الوجبات و تاخذي ملتي فيتامين كلي المسموح دون ماتراقبي الكميات...
ماشاء الله عليكم زاد حماسكم لازم تفتحوا قروب احسن تيرااا>>>>زي مابتقول عسوله انا بعد اول ما قرأت عن القطط جا في بالي انه سبب الاجهاض بس الحمد لله زعوله نبهتك يومياتي>>>>>الله يعين الشهيه اليوم مفتوحه ف\2بيض مقلي+50جم جبن شيدر غ\نص دجاجه+2م جبن سايل ع\وجبه لو كارب من هارديز تجي ملفوفه بالخس ما أكلت البطاطس نسكافيه بدون كافيين+م ص زبده فول سودانيماشاء الله عليكم زاد حماسكم لازم تفتحوا قروب احسن تيرااا>>>>زي مابتقول عسوله انا...
تسلمي على المجهود الرائعتسلمي على المجهود الرائع
ازيك ياام ناصر اخبارك ايه ياقمر يارب تكوني بخير وصحه يومك جميل ياقمر وتيراااا القمر قالت اكتر من مره ان الكميات مفيهاش مشكله مدام في حدود المسموح.. بس الجبنه السايله ممنوعه في الاول حسب ماقالت تيرا.. انا بس حبيت امسي عليكي وان شاء الله تيرا تدخل الصبح وتقول رايها في يومك الجميلازيك ياام ناصر اخبارك ايه ياقمر يارب تكوني بخير وصحه يومك جميل ياقمر وتيراااا القمر قالت اكتر من...
ازيك ياام ناصر اخبارك ايه ياقمر يارب تكوني بخير وصحه
يومك جميل ياقمر وتيراااا القمر قالت اكتر من مره ان الكميات مفيهاش مشكله مدام في حدود المسموح..
بس الجبنه السايله ممنوعه في الاول حسب ماقالت تيرا..
انا بس حبيت امسي عليكي وان شاء الله تيرا تدخل الصبح وتقول رايها في يومك الجميل