احلم بالسلام :

حبيبة قلبى والله انا حاسة بيكى وعارفة اد ايه الموضوع بيتعبك عشان كده فانا احب طبعا انى اشيل عنك واخفف عليكى..وخصوصا فى رمضان لانى عارفة انك بتتعبى كتير فى الصيام ..انا ماعنديش اى مانع طبعا انى اجاوب على كل اسئلة البنات وربنا يقدرنى واكون اد المسؤلية ..بس متخوفة ان البنات هتكون مش واخدة عليا مثلا زى ماهيا واخدة عليكى ..او مش هيقدرو يدونى ثقتهم الكاملة..لحد دلوقتى اى معلومة بقولها بيكونو مستنينك تآمنى عليها علشان يقتنعو بيها..انا عن نفسى اوكى بس ماعرفش رأى البنات..

حبيبة قلبى والله انا حاسة بيكى وعارفة اد ايه الموضوع بيتعبك عشان كده فانا احب طبعا انى اشيل عنك...

احلم بالسلام :

الترجمة: 1-من المفضل اننا ماناكلش المكسرات خلال المرحلة الاولى..ومن الافضل ان حصتنا من الكربوهيدرات تكون جاية من السلطات الخضرا او الخضروات غير النشوية... 2-وماتخدش الامور بالافتراض..يعنى ماتقلش بتهيألى الاكل ده مثلا كربوهيدراته قليلة لأ لازم تشوف كربوهيدراته فى عداد الكربوهيدرات... وفيه قسم فى الكتاب بيتكلم عن الحكاية دى ..انا عارف اد ايه من السهل اننا نفرط فى اكل المكسرات (معرفش الجملة دى على لسان مين) المكسرات غير مسموحة فى المرحلة الاولى لانها خليط من البروتين والدهون ..وهيا مسموحة بحوالى اوقية واحدة (حوالى 28 جرام ) فى اليوم وده بيخلى من الصعب التحكم فى كميتها .. وفيه ناس كتير من اللى فى المرحلة التانية بيعانو من حساسية او عدم تحمل للمكسرات والبذور وبتسبب لهم ثبات الوزن او النزول البطىء..

الترجمة: 1-من المفضل اننا ماناكلش المكسرات خلال المرحلة الاولى..ومن الافضل ان حصتنا من...

احلم بالسلام :

ياااه كل دى دعايا ..ده ناقص تعملى لى منشورات.. على فكرة ياتيرا نا والله بحب كل البنات هنا وان كان فيه حد بيزعل من كلامى او بيحس انى بكلمه بتكبر او عصبية ..فده لانى بعاملهم بطريقة طبيعية وكأنهم اخواتى وان شاء الله احاول اخفف دمى اصلى انا دمى ع النت تقيل اوى معرفش ليه.. يالا ان شاء الله زعولة تساعدنى فى الموضوع..اخليها تعلمنى كم نكتة كده على كم دعابة واكيد مع سومة مافيش ياامى ارحمينى وياويله وياسواد ليله المخبص اللى هيقع تحت ايدى

ياااه كل دى دعايا ..ده ناقص تعملى لى منشورات.. على فكرة ياتيرا نا والله بحب كل البنات هنا وان...