شوفوا ياحلوين بسالكم عن شغله
الحين الكريمه السايله مكتوب عليها حجمها بالجم
يعني العلبه فيها مثلا ٢٠٠ مل
بس هم يكتبون ان لكل ١٠٠ جم ٢،٥ كاربوهيدرات
طيب انا بستخدم الملعقه وهي فيها ١٥ مل
ابي احسب كم كاربز في ال١٥ مل
فهمتوا علي
وانتى وحشتينى اكتر
وانا كمان بحب النقاش معاكم
وفعلا كلامك صحيح..لكن اللى قصدت اقوله ان حمية الفقير او نظام الزيرو كاربز هوا خيار مطروح ادام اللى اجسامهم عنيدة او عندهم مقاومة انسولين عالية او للى مستعجلين على نزول الوزن ...وكتاب اتكنز النسخة الاولى والتانية فعلا فيها اختلافات كتير يعنى فيه حاجات سمح بيها الاول وبعدين رجع منعها والعكس بردو..ومافيش مانع اننا نجرب لحد مانعرف ايه اكتر حاجة بتناسب اجسامنا..وصادف انك محظوظة والحمد لله واستهلاك كارب واحد عندك زى استهلاك عشرين اما انا بقى فمن النوع العنيد فى النزول ومش بنزل بمعدل مرضى الا لما اخفض الكاربز ل5 جرام بس يوميا..
وانا كمان بحب النقاش معاكم
وفعلا كلامك صحيح..لكن اللى قصدت اقوله ان حمية الفقير او نظام الزيرو كاربز هوا خيار مطروح ادام اللى اجسامهم عنيدة او عندهم مقاومة انسولين عالية او للى مستعجلين على نزول الوزن ...وكتاب اتكنز النسخة الاولى والتانية فعلا فيها اختلافات كتير يعنى فيه حاجات سمح بيها الاول وبعدين رجع منعها والعكس بردو..ومافيش مانع اننا نجرب لحد مانعرف ايه اكتر حاجة بتناسب اجسامنا..وصادف انك محظوظة والحمد لله واستهلاك كارب واحد عندك زى استهلاك عشرين اما انا بقى فمن النوع العنيد فى النزول ومش بنزل بمعدل مرضى الا لما اخفض الكاربز ل5 جرام بس يوميا..
الملعقة بردو بيكون فيها حوالى 15 جرامالملعقة بردو بيكون فيها حوالى 15 جرام
معقوله بيكون وزن الملعقه بالجرام هو نفس سعتها بالمللي
شكرا حبيبتي عالتوضيح يعطيك العافيه
شكرا حبيبتي عالتوضيح يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة
انا فطوري كالتالي:
4 حبات حلو جوز الهند وكانت الاخيره 4 كاربز
سفن دايت 2،5 كاربز
سلطه خضراء ب100 جم جبن ابيض
بعد 3 ساعات دجاج ب1،5 ملعقة كريمه وملعقه جبن بارميزان
بعد ساعه بشرب شاي منعنع
والسحور يمكن بيض او تونه او جبن شيدر
وانتم شو مسوين اليوم