شوفوا ياحلوين بسالكم عن شغله الحين الكريمه السايله مكتوب عليها حجمها بالجم يعني العلبه فيها مثلا ٢٠٠ مل بس هم يكتبون ان لكل ١٠٠ جم ٢،٥ كاربوهيدرات طيب انا بستخدم الملعقه وهي فيها ١٥ مل ابي احسب كم كاربز في ال١٥ مل فهمتوا عليشوفوا ياحلوين بسالكم عن شغله الحين الكريمه السايله مكتوب عليها حجمها بالجم يعني العلبه فيها...
.A.F.N. :
مرحبا بنات مدري تسمحون ادخل معكم او لا :D انا بديت من اول رمضان رجيم اتكنز مع رياضه 40 دقيقه قبل الفطور اليوم كان فطوري برجر لحم وسويت فوقه صوص مشروم عبارة عن كريمة خفق ومشروم وشوي بصل مع ملح وفلفل اسود وبهارات مدري اذا كريمة الخفق مسموحه اول لا لانى دخلت موقع اتكنز وكثير وصفات فيها هيفي كريم هل هي نفسها كريمة الخفق السحور ان شاء الله بيض مقلي مع جبن شيدر وحبة نقانق بنات احس الاكل دسسسسسم مرره هل اكيد ننحف بإذن الله :( مره ابي انحف مافيه رجيم ماجربته قلت باقي اتكنز اجرب اشوفكم تتكلمون عن حلى مو ممنوع الحلى والسكر في الدايت ؟!! وعلى فكرة اشوف فيه فيمتو لايت بالسوق مررره ابي :( مافيه كاربز مكتوب ولا فيه سكر وش رايكم ينفع؟! اول مره اشترك بقروب :)مرحبا بنات مدري تسمحون ادخل معكم او لا :D انا بديت من اول رمضان رجيم اتكنز مع رياضه 40 دقيقه...
اهلا وسهلا بيك بيننا ومعانا وان شاء الله تنزلي للوزن اللي تبينه وترتاحين مع عمو اتكنز وبناته بس عيوني لازم تقرين التعليمات كويس في اول الموضوع ولازم تشربي ماء كثير وملتي فيتامين وكالسيوم ايه الكريمه مسموحه والهفي كريم هي القشطه الطازجه تقريبا تشبهها والحلا نعمله من المسموحات مثل زبده وكاكاو بودره مر وبديل السكر وممكن كريم او بيض او جبن كيري وممكن تستخدمي الجلو الخالي من السكر والسفن اب والسبرايت وافيمتو اللايت مسموح بس مو زيرو كاربز ماادري انت فهمت النظام كويس والا لا بس اذا فيه اي سوال اسالي احنا حاضرين ولانسمح بالتخبيص اهلا بك في عالم اتكنزاهلا وسهلا بيك بيننا ومعانا وان شاء الله تنزلي للوزن اللي تبينه وترتاحين مع عمو اتكنز وبناته...
اهلا وسهلا بيك بيننا ومعانا وان شاء الله تنزلي للوزن اللي تبينه وترتاحين مع عمو اتكنز وبناته بس عيوني لازم تقرين التعليمات كويس في اول الموضوع ولازم تشربي ماء كثير وملتي فيتامين وكالسيوم ايه الكريمه مسموحه والهفي كريم هي القشطه الطازجه تقريبا تشبهها والحلا نعمله من المسموحات مثل زبده وكاكاو بودره مر وبديل السكر وممكن كريم او بيض او جبن كيري وممكن تستخدمي الجلو الخالي من السكر والسفن اب والسبرايت وافيمتو اللايت مسموح بس مو زيرو كاربز ماادري انت فهمت النظام كويس والا لا بس اذا فيه اي سوال اسالي احنا حاضرين ولانسمح بالتخبيص اهلا بك في عالم اتكنزاهلا وسهلا بيك بيننا ومعانا وان شاء الله تنزلي للوزن اللي تبينه وترتاحين مع عمو اتكنز وبناته...
مدري تسمحون ادخل معكم او لا :D
انا بديت من اول رمضان رجيم اتكنز مع رياضه 40 دقيقه قبل الفطور
اليوم كان فطوري برجر لحم وسويت فوقه صوص مشروم عبارة عن كريمة خفق ومشروم وشوي بصل مع ملح وفلفل اسود وبهارات
مدري اذا كريمة الخفق مسموحه اول لا لانى دخلت موقع اتكنز وكثير وصفات فيها هيفي كريم هل هي نفسها كريمة الخفق
السحور ان شاء الله بيض مقلي مع جبن شيدر وحبة نقانق
بنات احس الاكل دسسسسسم مرره هل اكيد ننحف بإذن الله :(
مره ابي انحف مافيه رجيم ماجربته قلت باقي اتكنز اجرب
اشوفكم تتكلمون عن حلى مو ممنوع الحلى والسكر في الدايت ؟!!
وعلى فكرة اشوف فيه فيمتو لايت بالسوق مررره ابي :( مافيه كاربز مكتوب ولا فيه سكر وش رايكم ينفع؟!
اول مره اشترك بقروب :)