ام العبدين 111 :

جزاكى الله خيرا يارب اللهم ارزقك بالزريه الصالحه بدعيلك كل ما اقرا مشركه منك وربنا يعلم استفت كتيييير منك انا على النظام من 3 اسابيع نزلت اول اسبوع 3 كيلوا وثبت انا عندى الغده الدرقيه يمكن ده السبب بس بهتم اوى بالعداد ومبزتش عن 12 كرب بس بفكر افصل كام يوم واعمل رجيم الذبادى عندى حاجه عاوزه اقلهالك لانك فى غربه حتلاقى حاجه اسمها shirataki دى طعمها قريب من المعكرونه او النودل والكرب بتعها تقريبا 2.5 ومشبعا جدا جربيها بس عندى سؤال ينفع اخذ فرى لان روحى طالعه وكل كام يوم والشاى الاخضر اليابانى فى كارب ولا لاء ولو عندك حلو يكرمك ربنا لو كتبتهولى

جزاكى الله خيرا يارب اللهم ارزقك بالزريه الصالحه بدعيلك كل ما اقرا مشركه منك وربنا يعلم استفت...

أم ناصر12002 :

ام العبدين:والله فرحت بشوفتك ماعاد دخلتي القروب الاحمر كثير تيرا ياعسل نحن هنااااااااااااااااااااااااااااا يومي السبت ف\7حبات زيتون+2جبن كيري غ\نصف دجاجه مندي ع\سلطه(خس+حبه خيار+علبه صغيره تونه+جبن شيدر) نسكافيه م ص زبده فول سوداني وبحاول احذفها

ام العبدين:والله فرحت بشوفتك ماعاد دخلتي القروب الاحمر كثير تيرا ياعسل نحن...

العااااااااشقة.... :

يالغاليه انا وزني 89 ومسويه تغيير مسار وابغى انحف الى 55 تتوقعي هذا الرجيم يفيدني وكم يبغالي استمر عليه واكم اخذ كميه من الخضروات وعندي مشكله نفسي الاقي لها حل هي اني انزل كلوات على الرجيم هذا بس مجرد مااتركه يومين يرجع نفس الوزن وعليه كم حبه زياده اتمنى انك تفيديني في حل اثبث فيه وزني بعد هذا الرجيم وجزاكي الله الجنه

يالغاليه انا وزني 89 ومسويه تغيير مسار وابغى انحف الى 55 تتوقعي هذا الرجيم يفيدني وكم يبغالي...

%ام المجاهدين% :

الله يديك العافية ياتيراا على النصايح ان شاء الله حلتزم فيها ... ياسلاااام يعني انا قلبي رقيق تسلميلي والله ... اي والله نفسي اجي اكتب كل شوية بس مشاركاتي ما تسمح ماليّ غير 3 في اليوم... يارب ويونس غربتك انتي كمان ويفرجها عليك وعلي ياقمر... بس ماقلتيلي انت مغتربة فين؟؟ يوم السبت ف...3 حبات بيض مفور + جرجير غ...دجاج بالكاري + جرجير ع...بيض مقلي +شريحتين جبنة صفراء +جرجير تقريبا شربت 8 اكواب ماء بس والله احسها كثييير تعبت وانا اشرب ان شاء الله احاول ازيدها ل12 كاسه في اليوم .. اخذت الفايتمنز الحمدلله... وبس .. سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك..

الله يديك العافية ياتيراا على النصايح ان شاء الله حلتزم فيها ... ياسلاااام يعني انا قلبي رقيق...

أشتقت لحضن أمي :

حبيبتي تيرا اليوم بدأت بالرجيم يارب أواصل وما يجلي هبوط في الليل اليوم أو ما صحيت شربت كاستين ماء وبعدين أكلت قطعه صغيره دجاج مقليه بالبقسماط جيت أشوف مكتوب في العلبه كل 100 جرام فيه 10 كاربز فزعلت كثير يمكن القطعه اللي أخذتها فيها 5 كاربز لانها قطعه صغيره لكن مدري كم وزنها وبعدين فطرت 2 بيض مسلوق + جبنه شراح ___________= 1.2+0.7=1.9 الغداء أكلت دجاج مشوق كتيررررررررررررر + 2 شرائح جبنه شيدر = 1.4 وشربت ماء كثير قيل الغداء بنص ساعه الورقيات الخضراء انا مابحبها كثير ممكن خس مع السلطه اكله بس اليوم ما اكلت الكاربز لحد الأن 8.3 تقريبا العشاء يمكن اكل سلطه او فواكه موز مثلا من غير لحم لاني اكلت كثير اليوم ايش رايك؟؟

حبيبتي تيرا اليوم بدأت بالرجيم يارب أواصل وما يجلي هبوط في الليل اليوم أو ما صحيت شربت كاستين...