تيررررررر قلبي مكتووب انه زيرووووو كاربز صوررررررررته لكم
انا استخدم علب بدون نوى
ومتاكده مكتووب جنب الكاربوهيدات زيييييييررررررررررروو
احس اني تجاوزت الكاااااااااااربز اليووم ثلاث بيضات مسسلووقات وثلاث شرايح باذنجان واربع شرايح كوسه و وملعقتين لحم مفروم وفوقهم جبن وقشطه شوووي واكلت شوي لوز و12 حبات زيتوون لان مكتوب زيروووو كاربز وسفن اب دايت وصحن سلطه فيه شرايح خيار خمس تقريبا وكم شريحة طماط اربع اورق خس وفيه شووي بقدونس بس شرااايكماحس اني تجاوزت الكاااااااااااربز اليووم ثلاث بيضات مسسلووقات وثلاث شرايح باذنجان واربع...
أعتقد يمكن تكوني لسه في السليم
على حسب وزن الأشياء اللي أكلتيها لأنو أحيانا تكون الحبة كبيرة و أحيانا لا بس المفروض تحسبي و لو تقريبيا و لا تخليها على البركة
و كمان كم أكلت اللوز؟؟؟
ملاحظة مهمة جدا :
المفروض أكلك أغلبه يكون دهون و بروتين و ليس أغلبه كاربز حتى لو ماتجاوزت الحد المسموح
على حسب وزن الأشياء اللي أكلتيها لأنو أحيانا تكون الحبة كبيرة و أحيانا لا بس المفروض تحسبي و لو تقريبيا و لا تخليها على البركة
و كمان كم أكلت اللوز؟؟؟
ملاحظة مهمة جدا :
المفروض أكلك أغلبه يكون دهون و بروتين و ليس أغلبه كاربز حتى لو ماتجاوزت الحد المسموح
تيررررررر قلبي مكتووب انه زيرووووو كاربز صوررررررررته لكم انا استخدم علب بدون نوى ومتاكده مكتووب جنب الكاربوهيدات زيييييييرررررررررررووتيررررررر قلبي مكتووب انه زيرووووو كاربز صوررررررررته لكم انا استخدم علب بدون نوى ومتاكده...
حبيبتي و الله ماكذبتك
بس كذبتهم هم
و الله مافي زيتون زيرو كاربز
الحبة الواحدة فيها 0.25 فيقولو زيرو كاربز بس 10 حبات تطلع لك 2.5
بس كذبتهم هم
و الله مافي زيتون زيرو كاربز
الحبة الواحدة فيها 0.25 فيقولو زيرو كاربز بس 10 حبات تطلع لك 2.5
.A.F.N. :
ياقلبي انا زيك ماشرب كثير ودائما زوجي يهاوشني فلما بدينا اتتكنز صار يقولي من وقت الإفطار حتي السحور 9 ساعات تقريبا تشربين موية كل ساعه كوب في النهاية اكمل لترين واذا كنت بطلع يطلب مني اعبي علبة موية فيها 700 ملتر يحسبها لي بالملي :D والله لايوريكي رايحة جاية لدورة المياة وانتي بكرامة:09:ياقلبي انا زيك ماشرب كثير ودائما زوجي يهاوشني فلما بدينا اتتكنز صار يقولي من وقت الإفطار حتي...
ماشاء الله عليك و على زوجك
حلو لما تعملو رجيم سوا تشجعو و تراقبو بعض
بس قولي لي يعني إنت ماتنامي من الإفطار لحتى السحور :oطب متى تنامي و متى تقومي؟؟؟
هو فضول شوي بس كمان نصيحة مهمة المحافظة على ساعات النوم في الليل مهم للساعة البيولوجية للجسم و الميتابوليزم يعني عملية التمثيل الغذائي و الحرق
أقولك كلام أخصائيين : السهر يسمن حتى لو راقبت أكلك و حتى الرجيم ماينفع معاه غالبا
و الله يوفقك
حلو لما تعملو رجيم سوا تشجعو و تراقبو بعض
بس قولي لي يعني إنت ماتنامي من الإفطار لحتى السحور :oطب متى تنامي و متى تقومي؟؟؟
هو فضول شوي بس كمان نصيحة مهمة المحافظة على ساعات النوم في الليل مهم للساعة البيولوجية للجسم و الميتابوليزم يعني عملية التمثيل الغذائي و الحرق
أقولك كلام أخصائيين : السهر يسمن حتى لو راقبت أكلك و حتى الرجيم ماينفع معاه غالبا
و الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
10 حبات فيها 2.5 كاربز يا قمر