tear&smile
tear&smile
بنات لو سمحتو

اقرو الردود كلها حتى لا تتكرر نفس الأسئلة دايما

كمان الموضوع هذا ليس خاص بي
فياريت لو كلكم تردو و تسألو على بعض
فرجاء لا تبخلو على بعض بالنصائح و الردود و التشجيع
ترى لكم الأجر
tear&smile
tear&smile
الله يشفيك ويرزقك بالذريه الصالحه و ينولك كل ماتبين اختي انا مسافره لمدة خمس ايام وصراحه حسافه بالسفره مالواحد ياكل من المطاعم وناويه اسويه لمدة 14 يوم ويكون اكلي بالمطاعم مشاوي وستيكات وسيفود بيبسي دايت وفطور بيض او مسقعه ابي رايك امانه ردي علي
الله يشفيك ويرزقك بالذريه الصالحه و ينولك كل ماتبين اختي انا مسافره لمدة خمس ايام وصراحه حسافه...
أهلا أختي
جزاك الله كل خير على الدعوات و لك مثلها و أجرها
فكرتك كويسة جدا
بس لازم تلتزمي جيدا بالممنوعات و تنتبهي أكثر للكاربز
الله يوفقك و يسهلك
tear&smile
tear&smile
زعوووووووووووووووووووووووووووولة
ويييييييييييييييييييييييييييييينك

حتى لو خبصتي مو مشكلة
تعالي احكيلنا
tear&smile
tear&smile
يا بنات
اللي تخبص ضروري تجي و تصارحنا
مافي داعي للخجل
بالعكس نخفف عليك و نشجعك ترجعي للرجيم من جديد
لوزه من السعوديه
مساء الخير على كل الحلوات رشيقات المستقبل إن شاء الله
والأخت تير أند سمايل يارب ينولك كل اللي في بالك وتكون حياتك كلها سمايل في سمايل :)
أنا اليوم بديت أفطرت : بيض أومليت مع حبة كوسا مبشوره مع ملعقة جبن فيتا قليل الدسم مع ملعقة زيت زيتون
والغداء : سلطة بيض مسلوق مع تونه مع خس وربع بصله ونص خياره والدريسينق <<<عجزانه أكتب بالإنقليش ، ربع ملعقه مايونيز بالثوم +ملعقه عصير ليمون + ملعقة زيت زيتون + رشة ملح وفلفل
والعشاء : صدر دجاج مسلوق بعدين مشوح بالزبده مع شوية جبنه شيدر ونص حبة فلفل رومي
الماء : 10 اكواب + كوبين شاي أخضر + كوب بابونج
عندي كم إستفسار ، هل شرب الأعشاب مثل الشاي الأخضر والبابونج والزنجبيل والقرفة وقشر القهوة يأثر عالرجيم ؟
وبالنسبه للمايونيز مكتوب عليه الكارب 0 بس من ضمن المكونات فيه سكر هل ينفع ناكل منه أو لا ؟
وإيش رايك في الكرنب الاحمر أغليه وأشرب مويته قالوا عنه ينحف كثير ؟
ودمتم جميعاً بصحه وعافيه وأكيد برشاقه :7_5_127: