مساء الخير على كل الحلوات رشيقات المستقبل إن شاء الله
والأخت تير أند سمايل يارب ينولك كل اللي في بالك وتكون حياتك كلها سمايل في سمايل :)
أنا اليوم بديت أفطرت : بيض أومليت مع حبة كوسا مبشوره مع ملعقة جبن فيتا قليل الدسم مع ملعقة زيت زيتون
والغداء : سلطة بيض مسلوق مع تونه مع خس وربع بصله ونص خياره والدريسينق <<<عجزانه أكتب بالإنقليش ، ربع ملعقه مايونيز بالثوم +ملعقه عصير ليمون + ملعقة زيت زيتون + رشة ملح وفلفل
والعشاء : صدر دجاج مسلوق بعدين مشوح بالزبده مع شوية جبنه شيدر ونص حبة فلفل رومي
الماء : 10 اكواب + كوبين شاي أخضر + كوب بابونج
عندي كم إستفسار ، هل شرب الأعشاب مثل الشاي الأخضر والبابونج والزنجبيل والقرفة وقشر القهوة يأثر عالرجيم ؟
وبالنسبه للمايونيز مكتوب عليه الكارب 0 بس من ضمن المكونات فيه سكر هل ينفع ناكل منه أو لا ؟
وإيش رايك في الكرنب الاحمر أغليه وأشرب مويته قالوا عنه ينحف كثير ؟
ودمتم جميعاً بصحه وعافيه وأكيد برشاقه :7_5_127:
مساء الخير على كل الحلوات رشيقات المستقبل إن شاء الله
والأخت تير أند سمايل يارب ينولك كل اللي...
بالنسبه للسن انا عندي 29 سنه وفيه وحده خوفتني قالتلي انه بعد الثلاثين يكون النزول بطيء جدا علشان كذا قلت ألحق نفسي والله الماء الحمد لله أشرب تقريبا 3لتر في اليوم
مشكوره على الإهتمام وأنا كنت أبغى أرد لكن خفت إني أكون متطفله مدام سمحتي راح أرد بعد إذنك