بنات :(

انا رح اترك الريجيم هذا

لان جاني انخفاض بالسكككر

يلآ ي رب تنحفون عليه بصحه و سلامه

سلامتك
الله يعوضك بالرجيم اللي يناسبك

سلملم يا أحللى بنات

إزيك يا نورااا وحشتيني إزيك و إزي الدراسة و البحوث معك؟

و الله كنت عارفة إنك عملت التشيز كيك في البيت و ضحكت موت على ولدك الله يحفظه

الرياضة حبيبتي كنت بديت أتعود عليها بس لما بديت الشغل وقفتها تماما و هلا مكسلة أرجع لها خصوصا مع الصيام تراني ما أحب الرياضة أبد أي نوع أي وقت أي حال هههههه

يا ستي زوجي هذا حكاية رغم طيبته و الهدوء تلاقيه بارد و لا على باله لا علاج و لا دواء و لا حتى يدعي الله يرزقنا
و الله حاولت معاه بكل الطرق باللين و الشدة و مافي فايدة
تصوري لازم أعطيه الدواء بنفسي و تلاقيه مزعوج و يشربه من فوق قلبه و بصراحة كثير مرات يكذب علي يقول لي أخذت الدواء و هو ما قرب منه
و أنا يشهد ربي مافي سم ماستحملته أدوية و أعشاب و فيتامينات بالهبل
كم مرة حلفت له إنه حتى لو ماكرمنا ربي و الله راضية بس على الأقل نحاول قبل لا يفوت الأوان و نندم أنا سني 36 و هو 41 و الله حتى لما أجهضت المرتين اللي فاتو ماتتحرك منه شعرة
إيييييييييييييييييييه فتحت الجرح بس و لا يهمك تعودت

بالنسبة للكاربز لا تقلليه كثير أو على الأقل خليه 15 بس لا تكون 5 كاملين منهم للكريمة
حاولي ما تتجاوزي 100 غ كريمة لو سائلة بتكفيك و لو هيفي تقدر تضيفي عليها شوية ماء
على حسب كلامك 100 غ سائلة فيها 3 كاربز
و 100 غ هيفي فيها 3.33
حبيبتي البهارات فيها كاربز فلازم تبحثي في النت عني أنا أحيانا أحط شوية شطة و نادرا أستعمل البهارات الثانية و الكمية جدا قليييييييييلة حتى أوفر في الكاربز
أنا أفضل الهفي خصوصا للحلى يطلع ماسك نفسه كويس

بالنسبة لطولي أعتقد 160 أو يمكن 161 على حسب الجهاز هههههههههههه

لولو بصحة وهناء على الأقل ترتاحي شوي
شفت كلام النورااا عن البطن كيف يحمس

حاكمة ياريتك كنت صبرت شوي ترا الأعراض تختفي بعد اليوم الرابع على العموم الله يوفقك و ينحفك سواء مع أتكنز أو غيره

بنات
وزنت اليوم 60 كيلو بس شكلي أقل من كذا و زوجي يقول وقفي الرجيم
فقررت أدخل المرحلة الثانية ب 30 كاربز في اليوم و أشوف
إيه رايكم يا قمامير


زعولة
سومة
وردة
أتووه
a f n
جويدا
dream unlimited
طمنونا عليكم

فاضل على الإفطار 16 دقيقة
الله يتقبل مني و منكم و من جميع المسلمين