tear&smile
tear&smile
الله يقويك وصحه وهنا وان شاء الله اجربه في الاسبوع الجاي لنا اموت عالبسكويت ومفتقدته كمان ممكن تخترعي لنا بسكويت باللوز تير انت ماباركتي لي لما قلت اني نزلت الاسبوع اللي فات 2 كيلو عقبال الاسبوع هذا يارب انزل كمان 2 كيلو
الله يقويك وصحه وهنا وان شاء الله اجربه في الاسبوع الجاي لنا اموت عالبسكويت ومفتقدته كمان ممكن...
امتى الكلام ده

فاتني الرد يمكن؟

مع إني أقرأ كل الردود:16:
ألف مبروك تبارك الله ماشاء الله

على فكرة نسيت أرد عليك بخصوص البيض أنا فكرت نفسي حطيت بيضتين 1.2 بس لما ركزت لقيتني حطيت أقل شوي من واحدة يعني نقول مثلا 0.5 لأن البيضة الكاملة فيها 0.6
النوراا
النوراا
نورا يمكن لأنك عريضة من فوق فتبيني أعرض بالعباية أنا بقى عكسك بالعباية أبين مو بس رشيقة لا و كمان نحيفة مشكلتي لما ألبس فساتين السهرة و المودرن ما أشوف غير كرشتي مع إن خصري ماشاء الله مفصل و حلو و زوجي يقول كرشتك عادي إنت اللي تبالغي و توسوسي بس مستحيل أوسوس على شيء مش موجود بس الصراحة هي ترهل أكثر منها سمنة فلما أزيد نصف كيلو أشوفه راح مباشرة و تركز هناك فلما ألبس مفصل تبين:06::06::06:
نورا يمكن لأنك عريضة من فوق فتبيني أعرض بالعباية أنا بقى عكسك بالعباية أبين مو بس رشيقة لا و...
صحه وعافيه على قلبك وشكله يمي يمي يالله لما اخل المرحله الثانيه بعد اجل غير مسمى اسويه ويارب يجيب نتيجه ,تير ليش ما تخلي زوجك والي اعرفه كمان في اطعمه وزي ما فهمت منك انه المشكله عنده






بنات اشفيكم شوي شوي علي لا كنت مسويته في البيت وكنا بنطلع وبنروح بعد الفطور البحر فقلت ممكن نشتهي حلا و لان بنطول شوي على ما نلرجع فحملته معي حطيته في حافظه وبما ان الجو بارد فكان اوكي و اتقسمناه انا وزوجي و لدي نط بعد في الوسط مع انه ما كان عاجبنه في البيت وانا اقوله وانا منقهره اقوله حبيبي تقدر تطلب لك حلى من المطعم وهو يقول لي لا حقكم الذ بس ,وكنا مأخذين لنا طاوله مغوره شوي علشان نأكل الحللى على راحتنا ههه لاني ما احب اجيب اكل وانا رايحه مطعم وبصراحه اكره هالشء ان شخص يجيب شيء من مكان ثاني وفي النتيجه كل واحد منا اكل 3-4 ملاعق وخلص
و اقول لكم شيء بنات انا من النوع الي اذا التزمت التزمت و اذا خربت خربت يعني مستحيل تجيني لحظه و اقول لكم اكلت تمره لاني اشهيتها وانا مسويه رجيم من هالناحيه اعجبكم:) بس اليوم الي اخبص فه اخص
والله يعني كان قدامي بيتزات و باستات و ولدي كان طالب فيتوشيني وانا اقتليني على الفيتوشيني وقاعه اقول الي زوجي هالناس الي قاعده تأكل كيف ما تسمن :(
بس الحمد لله صار لي 3 اسابيع من رجعت للرجيم وقبل ما اخبص بسبب ظروف السفر و السكن التزمت في الرجيم شهرين و نص كاملين ما خبصت بينهم الا مره بعد اول اسبوعين وبعدها خلااااص التزام ,وبصراحه مع اتكنز ما تحسي نفسك تبغي تخبصي حتى لو ما نزل وزنك بس مع الرجيمات الي سونها قبل شتي ما اقدر اصمد حتى 5 ايام و من يجي الويك اند اخبص وارجع وهكذا وارجع الكيلوا الي نزلته وعلى طول في هالدائره



ما شاء الله عليكي ياتير انا مو زيك يعني صار لي 4 اسابيع في الرجيم وما نزلت الا 2,5 وطبعا الكيلوين في اول اسبوع و الاسبوع الثاني ما نزلت ولا حاجه و الحين انا في الثالث ونزلت 500 جرام بس الحمد لله طالما قعده انزل اوكي ما ابغى الا تقريبا 4 كيلوا شهريا و احمد ربي عليهم بعد
ولو كنت منك يا تير كان الحين وصلت 50 يعني استغل جسمي تمام بس يالله انتي كان عنك ظروفك الي تخليكي تخبصي



اي والله العرض من فوق مجنني وعند محيط الصدر و الزنود بس ابتدوا يختفوا الحمد لله , وزجي مثل زوجك يقولي ما تبين الكرشه بس انا اشوفها و سبحان الله مثلك بالضبط احسها ترهل بس انا من توابع الحمل و الولاده و ما اعرف كيف اشدها :( المشكله اني ما اقدر على رياضة البطن ,الا ما قلتي لي اخبار الرياضه ايش مش كنتي بتعملي رياضه من شيء شهر شهرين ؟انا افكر ارجع للمشيء لاني احب و ما اتعب من المشيء حتى لو امشي اربع ساعات ولاني اقتنعت اني ما راح انزل بسهوله :icon33:علشان قربت من المثالي ههههه اضحك على نفسي لاني احس انه على الاقل باقي لي 7 كيلوا على المثالي بس انا ابغى اكثر
وانتي يا تير كم طولك ؟
النوراا
النوراا
كيف يعني تشيز كيك ؟ انت رايحه المططعم وحارمه نفسك من اشياء كثيره حلوه وماكله اتكنزي وفي النهايه تخبصي بتشيز كيك كان اكلتي كل اللي نفسك فيه
كيف يعني تشيز كيك ؟ انت رايحه المططعم وحارمه نفسك من اشياء كثيره حلوه وماكله اتكنزي وفي...
يارب تنزلي 2 كيلو و اكثر كمان لولو , بس ما فهمت ليش يعني الاسبوع الجاي راح تجربيه ما شاء الله نويتي تدخلي المرحله الثانيه ؟




الله يقويك و يتقبل صيامك يارب





بالعكس يا لولو انا نحفت كثير في هذي المنطقه كثير كثير واقولك على شيء بالرغم اني اشوفها مترهله شوي الا انها نحفت بشكل مو طبيعي و انا لما بديت دشتي كنت 66 و حاجه وبعد تقريبا اسبوعين بطلت ما قمت البس مشدات البطن لاني كنت على طول البسها بس كانت تبين بس الحين مع الملابس تقريبا ما يبين شيء الا لما البس شيء ضيق مره حتى الزوائد الي على جنب تحت الخصر ما بقى الا 2 كيلوا وينمحوا محي(يارب امحيهم عاجلا غير عاجل )
واحس ان كل انحاء جسمي صار مشدود نسبيا ,احسه يالولو غير عن اي رجيم ثاني و لما تنزلي كمان كم كيلوا راح تكتشفي بنفسك




:22::(:angry2: وانا اموت فيهم كلهم و صار لي يمكن تقريبا اكثر من 5 شهور ما اكلت ولا نوع حتى لما وقفت الرجيم ما صارت لي فرصه اني اكلهم
النوراا
النوراا
يارب تنزلي 2 كيلو و اكثر كمان لولو , بس ما فهمت ليش يعني الاسبوع الجاي راح تجربيه ما شاء الله نويتي تدخلي المرحله الثانيه ؟ الله يقويك و يتقبل صيامك يارب بالعكس يا لولو انا نحفت كثير في هذي المنطقه كثير كثير واقولك على شيء بالرغم اني اشوفها مترهله شوي الا انها نحفت بشكل مو طبيعي و انا لما بديت دشتي كنت 66 و حاجه وبعد تقريبا اسبوعين بطلت ما قمت البس مشدات البطن لاني كنت على طول البسها بس كانت تبين بس الحين مع الملابس تقريبا ما يبين شيء الا لما البس شيء ضيق مره حتى الزوائد الي على جنب تحت الخصر ما بقى الا 2 كيلوا وينمحوا محي(يارب امحيهم عاجلا غير عاجل ) واحس ان كل انحاء جسمي صار مشدود نسبيا ,احسه يالولو غير عن اي رجيم ثاني و لما تنزلي كمان كم كيلوا راح تكتشفي بنفسك :22::(:angry2: وانا اموت فيهم كلهم و صار لي يمكن تقريبا اكثر من 5 شهور ما اكلت ولا نوع حتى لما وقفت الرجيم ما صارت لي فرصه اني اكلهم
يارب تنزلي 2 كيلو و اكثر كمان لولو , بس ما فهمت ليش يعني الاسبوع الجاي راح تجربيه ما شاء الله...
اليوم يا بنات فطرت نص دجاجه مشويه وعليها صوص ليمون اند هيربز و الكاربز الي في الصوص كان 0,9 وخس وشربت شوية مرقة لحم مع كم قطعة لحمه وشربت كوب شفن اب دايت
شربت لاتيه دي كاف بالكريمه
و الحين بتسحر خلطه سويتها والله يستر من النتيجه خلطت تونه بزيت الزيتون مع بيض مع ساق بصل الاخضر الطويل وجبن موزريلا وشوية مايو وقليتهم على صاج و بلفهم في خس و بشرب معاه كوب سفن اب كمان وصحتين وعافيه لي

يا بنات حابه اسألكم بالنسبه للكريمه كيف تحسوها تحسبوه من الكاربز اليومي مثلا لو اخذت 5 كاربز وباقي الاكل مثلا قيه 14 فأكون ماوصلت الي العشرين مع اني و لا عمري سويتها الكاربز عندي ما يزيد عن 6-8 الا ما ندر , ولا فيه كميه معينه من الكريمه ما لها دخل بحساب الكاربز , وكمان هل فيه فرق بين استخدام الكريمه السائله والهفي كريم اقصد من ناحية الكميه وانا استخدم الكريمه السائله فيها 0,3 في 10 مل و الهفي كريم 0,5 في ال15 جرام كيف احسبهم يا بنات و كم اقصى حاجه استخدمها لاني اوسوس كثير اذا احط الكريمه في شيء

وسؤال ثاني هل جميع انواع البهارت خاليه من الكاربز حتى الهيل و الليمون الاسود المجفف اذا تعرفوه انا استخدم احيانا القليل من المطحون منه احنا نسمي لومي عماني (لا تسألوني ليش :35:ما اعرف هههه) ؟ وكم كاربز في الفليفله (الكابسيكوم )؟

ومرحبا للبنات الجدد و بالتوفيق و صدقوني مع اتكنز او مع عمو دشتي ما راح تندموا ابدا بشرط الالتزام

:)
عقد لولو اصلي
عقد لولو اصلي
هاي كيفكم
انا اليوم مو صايمه وقاعده اشرب ماء كل شوي عشان اعوض
فطرت الظهر ١٠٠ جم جبن شيدر وكوفي
ماكنت جوعانه بس عشان الحرق
واكلت العصر بيضه مسلوقه وشوي سلطه
والمغرب لحم مسلوق
وسلامتكم