كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^((وردة وردية))^
^((وردة وردية))^ •
السلام عليكم

بنات انشغلت هاليومين عزايم وطبخ ورمضان والحالة حالة :(

وكل ما ادخل من الجوال ما يطلع الرد

المهم شخباركم وشلونكم كلكم وحدة وحدة :)
النوراا
النوراا •
^((وردة وردية))^ ^((وردة وردية))^ :
السلام عليكم بنات انشغلت هاليومين عزايم وطبخ ورمضان والحالة حالة :( وكل ما ادخل من الجوال ما يطلع الرد المهم شخباركم وشلونكم كلكم وحدة وحدة :)
السلام عليكم بنات انشغلت هاليومين عزايم وطبخ ورمضان والحالة حالة :( وكل ما ادخل من الجوال ما...
الله يبارك فيكي حبيبتي وان شاء الله توصلي الي السبعينات و تعديهم بعد




الله الله عيني يا عيني جلاش و سمسم و حركات الف صحه على قلبك




الحمد لله بخير نسأل عنك



اليوم فطوري
بيضتين
مع خس وجبن تشدرثلاث ملاعق
وتمره عساها ماتاثر




وامس السحور
مشويات
وخس بدل الخبز
وببسي دايت


انا لي اسبوع ونص على الرجيم مع تخبيص الفتره الاخيره
نقصت بس 2
الاسبوع الجاي افكر اتبع رجيم التمر واللبن



بنات انا مستغربه
انتم تاكلون حلا بجوز الهند
وكمان عندكم شي استبدله بدل الخبز طفشت من الخس

اي حبيبتي جوز الهند بس انا بصراحه مش متأكده اذا كان مسموح في المرحله الاولى ولا لا بس انا غالبا استخدم نكهة جوز الهند واذا حبيت استخدم جوز الهند احط بس ملعه وحده و انا مختاره ااقل نوع شفته يحتوي على كاربز ال25 جرام فيها 1,7 كاربز يعني استخدم ملعقتين انا و زوجي و اعوض عن الحلا تعرفي رمضان و تفريح قلوب على قولت تير بس في الايام العاديه نظامي شيء غير
اما بالنسبه لبديل الخبز للاسف :44: مافيه بس راح تتعودي وراح يكون اسلوبك في الحياه انا لما سويت الرجيم لمدة شهرين وبعدين كسرته لمدة 3 اسابيع بسبب ظروف كنت اكل التوست مع البيض و اي شيء ثاني ما الاقي نفسي الا خلصت طبق البض و التوسته لسه ما خلصت والله من دون قصد بس خلاص يكون جسمك تعود على هالنمط من الطعام



ليش يا تير علشان عندنا اولاد لازم نكون مربربين و دبدوبات ومش رشيقات و الستينات يناسبنا ؟ ؟ ؟:mad:
انتي عارفه ان معظم البنات يتزوجوا عندنا على العشرين و بعضهم حتى 19 او 18 فمو معقول تكون في العشرينات وعادي تقبل بجسمها انه يكون دبدوب وانا اشوف انه على حسب الطول وانا مثلا الان دخلت الخمسين ولسه مو عاجبني جسمي مش سمنه ولكم في زوائد فخلينا ننبسط بأجسامنا و لبسنا الحين اذا ما انبسطنا ولبسنا الحين ,متى يعني في الخمسين يعني انا اشوف وزن الستين اوكي اذا وحده طولها 162 او اكثر بحيث انه ما يكون الوزن اكثر من 62 كمان بس اغلبنا في ال150 وحاجه يعني يناسبنا الخمسينات
لك ودي:39:
النوراا
النوراا •
.A.F.N. .A.F.N. :
انا اقصد البصل الاخضر بس كتبت الابيض بالغلط لانه الاخضر اقل كاربز:35: يعني رأيك اوقف الرياضة انا امشي الان 45 دقيقه والعب اوربترك ربع ساعة مرتين وفيه عندي ثلاث فيديو من اليوتيوب اربع مرات بالاسبوع اشتغل عليهم كل فيديو 15 دقيقه وبحاول ازيد الدهون مع انه يأنبني ضميري كل ماجيت احط زبده الف مبروووك النزول ماشاء الله تبارك الله كيف تسوين الشوربة والحلا اليوم اكلت بيض مقلي مع جبن شيدر ومو عارفة وش اسوي فطور لزوجي البيت فضى من الاغراض بطلع الليله ان شاء لله للسوبر ماركت
انا اقصد البصل الاخضر بس كتبت الابيض بالغلط لانه الاخضر اقل كاربز:35: يعني رأيك اوقف الرياضة انا...
لا تحسي بالذنب ابدا و الله اني كنت من قبل خلال شهرين وشوي احاول انزل و ما ينزل وزني الا بالموت والحين لما اضفت الدهون والزبده قام ينزل بسرعه كنت اعتقد اني بحذف الدهون واكل المشوي و المسلوق راح انحف اسرع و اكتشف العكس و مع اني كنت ما احب الزيوت بكثره وكنت اخاف ان معدتي تألمني لاني قبل الرجيم مجرد اكل شيء فيه كثير دهون على طول تألمني معدتي و لما صرت اكل دهون مع النظام اكتشفت ان الدهون مو هي العله العله كلها في النشويات وصرت التلذذ بأكل الزبده

اما بالنسبه للحلا والله كل كم يوم ابتكر حلا شكل مثل جوز الهند اخذت زبده بدون ما اذوبها قطعه جامده يعني وحطيت عليها نكهة جوز الهند ملعقتين و شويه من ميلك شيك تشوكليت اتكنز يمكن ربع العلبه وملعقتين سكر و 3 بيضات و دخلتها الفرن و لما استوت حطيتها في الثلاجه ولما بردت قطعتها الي اربع قطع و اكلنا قطعتين امس انا و زوجي و اليوم قطعتين
و كمان تقدري تسوي تشيز كيك هبوش مره لذيذ و اذا نفسك يصير مثل طعم الايس كريم لا تحطي 12 كيري 8 او 9 يكفوا
اما الشوربه فعادي اسلقي فخوذ دجاج علشانها ادسم من الصدور ههه انا سويت خمسه وبعدين شيلي الطبقه البيضه عنها الي تطع من السلق لما ينسلقوا وا اخذي الدجاج و فتتيه قطع صغيره مش كثير وبعدين رجعيها للماء حقها واذا جف زوديه شوي و حطي بهارات ملح وفلفل و ثوم اذا بتحبي انا استغني عنه و كمان تقدري تحمسي شويت بصل اخضر و تحطيه علشان النكهه بس انا احس انها ما تحتاج المهم بعدين احط من ملعقتين الي ثلاث ملاعق مليانين قشطه و حركيه لغاية ما يمتزجوا وبالعافيه وهذي الكميه تكفيني انا و زوجي لمدة يومين

و كمان تقدري تبدعي اشياء كثير من المسموحات انا مثل اسوي بيتزا و مره طعمها ليذ بس ما اسويها الا كل اسبوعين مره لان بالنسبع لي الكاربز حقها اعتبره عالي

اما انا مريحه زوجي رجيم معاي فالي اكله يأكله معاي
tear&smile
tear&smile •
السلام عليكم

بناااااات باركولي وزنت الصبح 59.8

كنت مقررة ما أوزن حتى يوم العيد بس أمس بالليل و اليوم الصبح كان معاي إسهال أكرمكم الله و حسيت نفسي خفيفة فقلت أوزن
و وزنت و لقيتني دخلت الخمسينات مع إني بالمرحلة الثانية
tear&smile
tear&smile •
النوراا إزيك يا قمر الظاهر ما فهمت علي
أنا ماقلت الأمهات يهملو نفسهم و يصيرو دبدوبات بس قصدت ما تناسبهم كثير النحافة فلو واحدة طولها 160 راح يكون كثير مناسب لها الستين حلوة و رشيقة بس مش دبدوبة و لا نحيفة بس و حطي خط كبير تحت كلمة بس لازم ما يكون عندها مشكل بالتوزيع أو كا سمستيه إنت الزوائد
يعني مثلا 60 ممكن يكون ممتاز و متناسق على وحدة جسمها متوزع حلو بس ممكن يكون كثييير على واحدة تعاني من النحافة في جزء من الجسم و الدهون في جزء آخر
مادري هل شرحي واضح أم لا
و بعدين لا تنسي ياقمر إن الأهداف لازم تكون معقولة في الرجيم حتى يضبط فيعدي الإنسان مرحلة بعد مرحلة حتى يوصل للرضاء فمش معقول نقول لواحد مثلا وزنه 100 لازم تصير 50 المفروض المراحل تكون 10 كيلو أكثر شيئ و لو الزيادة في الوزن مش كبيرة تصير المرحلة 5 كيلو بس
إنت في حالتك و مع توزيع جسمك و طولك أكيد 50 حلو و ممتاز بس في حالتي مش لازم أنزل عن 56 هذا على كلامي أما عن كلام زوجي و أهلي يقولو لو نزلت غرام واحد عن ال 60 مايناسك و هذا الكلام عن تجربة لأني ماتخطيت الستينات إلا من يمكن 9 أشهر أو كذا و كان الكل يقول لي نحيفة بس أنا كنت مرتاحة
الآن هدفي هو 57 أو 56 يعني قريب بس أهم شيئ إني أحافظ عليه للأبد
و الحمد لله شهيتي راااحت و أكلي رجع صار صحي مثل قبل و صرت أتحكم في نفسي أكثر و حبي للممنوعات المضرة كالسكريات و الدهون و النشويات راح و صرت بس أدور على الأكل الصحي النافع من بروتين و خضار و فواكه و مكسرات و لو فرضا اشتقت للنشويات و الحبوب راح تكون الكمية قليلة و أهم شيئ راح تكون من الحبوب الكاملة و ليست من الدقيق أو الرز الأبيض
و أنا كنت كذا من عملت عمليتي يعني أقل شوي من ثلاث سنوات بس بسبب حالتي النفسية = اجهاضات و غربة و وحدة و ملل= و كمان منشطات الحمل من كلوميد و أفستن و دفستون صرت وحش نهم مفجوع
يارب أفضل على هذا الحال إلى الأبد

على فكرة توني تذكرت سؤالك لي عن رجعتي للبلد:
زوجي مستني شغلة يمكن بعد العيد بكم يوم و هذه الشغلة هي اللي راح تحدد لنا هل بننزل على آخر شوال للبلد أو بنفضل هنا بس مش أكثر من سنة يعني نقول مثلا على الربيع الجاي
ربي يقدم لنا اللي فيه الخير و يسهله لنا و يبارك لنا فيه احنا و كل المسلمين