انا معاكم لي 3 ايام ماشيه على الرجيم
بس حبيت اسال عن الحليب المبخر مثل بوني وابو قوس مسموح؟؟
درةالرس :
هلا والله بالكل بهالموضوع تيرا وزعوله وريحانه وام ناصر وام سمسمه ولوزه والباقين انا من كم شهر مشيت على دشتي ونزلت ب3 شهور 10 مع ان التزامي 80 % لكن جاني احباط من ثبات الوزن التزم وماانقص ففكيته بس بحدود وزدت 3 كيلو للاسف ناويه ارجعله من الاسبوع الجاي او من بكره بس نبي تشجيعكم ولي عوده لكم ان شاءاللههلا والله بالكل بهالموضوع تيرا وزعوله وريحانه وام ناصر وام سمسمه ولوزه والباقين انا من كم شهر...
هلا بك معانا ياقمر
ليش الأسبوع الجاي والله كل يوم يمر انتي أحق فيه لاتسوفي ولا تضيعي وقت أبدأي من بكره وكل البنات معاك وأنا أولهم وهذا الأسبوع اللي راح تضيعيه يمكن ينزل من وزنك كيلوين شحوم وراح يفرق معاك كثييييييير
وبالتوفيق:26:
ليش الأسبوع الجاي والله كل يوم يمر انتي أحق فيه لاتسوفي ولا تضيعي وقت أبدأي من بكره وكل البنات معاك وأنا أولهم وهذا الأسبوع اللي راح تضيعيه يمكن ينزل من وزنك كيلوين شحوم وراح يفرق معاك كثييييييير
وبالتوفيق:26:
انا معاكم لي 3 ايام ماشيه على الرجيم بس حبيت اسال عن الحليب المبخر مثل بوني وابو قوس مسموح؟؟انا معاكم لي 3 ايام ماشيه على الرجيم بس حبيت اسال عن الحليب المبخر مثل بوني وابو قوس مسموح؟؟
الله يحييك منور القروب
بالنسبه للحليب ممنووووووووووع في المرحله الأولى وتري نسبة الكاربوهيدرات عاليه فيه 7,9غم في كل 100مل
بالنسبه للحليب ممنووووووووووع في المرحله الأولى وتري نسبة الكاربوهيدرات عاليه فيه 7,9غم في كل 100مل
ماشاء الله ماشاء الله اللهم زيد وبارك منورين كل البنات الجداد واهلا بيكم معانا. وربنا يجازيها كل الخير صاحبه الموضوع ويجعل تجمعنا يارب علي حب الله وطاعته. تيراااااااا انا جبت لبن بودره وهاكتبلك المكتوب عليه بالظبط طاقه ك.ك 2115 بروتين جرام24 لاكتوز 39 جرام دسم 28جرام معادن5.9جرام وفيتامينات لكل 122كرام قوليلي ينفع اخد منه ولا ممنووووع يعني لو هاينفع هاخد منه ملعقه صغيرررررررره علي نص كوب ماء او شاي ردي علي انتي عارفه موضوع الرضعه ده مهم عندي هههههههههههماشاء الله ماشاء الله اللهم زيد وبارك منورين كل البنات الجداد واهلا بيكم معانا. وربنا يجازيها كل...
الحليب البوده ياقلبي فيه سكر وحتى الحليب العادي الطازج ممنوع في المرحله الأولى شكلك والله أعلم زيي أموت في الحليب والله أحيانا أكون أسوي رجيم وأول حاجه آخذها بعد التخبيص هو الحليب إدمااااااان
وفي الأيام العاديه اللي مابكون أعمل رجيم فيها مع ولدي وهو رايح المرسه آخذ كوب كبير مع شاي وإذا صحي أخوه الصغير برضه كوب
العصر لازم آخذلي كوب مع نسكافيه يعني أنا بآخذ رضعات أكثر منك ههههههههه آفة الحليب انا.
بس حاولت أستغني عنه في بداية الرجيم كنت آخذ ملعقتين طعام حليب طازج مع نص كوب شاي وبعدين صرت أحط بدل الحليب ملعقة كريمة خفق ولما وزنت ولقيت وزني ماتحرك كثير حسيت إنه من الشاي والحمد لله ليه 3 أيام ماشربته.:icon28:
ويارب دوم
وفي الأيام العاديه اللي مابكون أعمل رجيم فيها مع ولدي وهو رايح المرسه آخذ كوب كبير مع شاي وإذا صحي أخوه الصغير برضه كوب
العصر لازم آخذلي كوب مع نسكافيه يعني أنا بآخذ رضعات أكثر منك ههههههههه آفة الحليب انا.
بس حاولت أستغني عنه في بداية الرجيم كنت آخذ ملعقتين طعام حليب طازج مع نص كوب شاي وبعدين صرت أحط بدل الحليب ملعقة كريمة خفق ولما وزنت ولقيت وزني ماتحرك كثير حسيت إنه من الشاي والحمد لله ليه 3 أيام ماشربته.:icon28:
ويارب دوم
الصفحة الأخيرة
حبيبتي 10 كيلو حلوين جدااااااااااااا وخصوصا انهم من دهون الجسم وليس من سوايله يعني انا واثقه ان مقاساتك اختلفت تماما وشكلك كان يبين نازله اكتر بكتيرررررررررر صح؟؟
طيب ياقمر ايه رايك لو تتعاملي بشريط القياس وبلاش الميزان خالص الفتره دي
ويلا توكلي علي الله وابدائ من بكره بلاش تسويف علشان الصيف واللبس يبقي جميل عليكي
يلا ابدائي وتعالي كل يوم طمنينا عليكي وقوليلنا اكلتي ايه وهاتلاقي احلي تشجيع بس قوليلنا وزنك او مقاسك وهدفك كمان ياقمر
ام العابدين حبيبتي شكرا علي كلامك الجميل والله انتي اللي عسل وسكر كمان..
ويلا ياستي التزمي معانا وتيرا هاتخليكي رئيسه الفصل وتاخدي الغياب بس اووووووووعي تكتبي اسمي ههههههههه
نورتيننا
ام ناصر وحشتيني ياقمر..اخبارك ايه
وباقي البنات يلا نكتب اهدافنا بوضووووووووح ونستحضر النيه اننا بنخس محافظه علي صحتنا ومرضاه لازواجنا ومرضا لله سبحانه وتعالي ايه رايكم هانخس وناخد ثواب كمان