زعلانه. من. الدنيا :

السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتوني اوي يابنات والله انا غبت عنكم غصب عني اليومين دول عندنا ظرف مش طبيعي وشاغلنا كلنا وزعل العيله يارب هون .. حبيبتي تيراااااا اخبارك ايه وحشتيني اوي والله بافكر فيكي دايمه انتي وكل البنات طبعا اليومين دول تحديدا من يوم السبت انا مقعدتش في بيتي وكل يوم في مكان وبالتالي مش منظمه الاكل خالص ومش ملتزمه بالرجيم بس مش مكسوفه لا انا باواجه نفسي علشان لو كدبت هاكون باخدع روحي.. عموما انهارده بفضل الله بدايه قويه وان شاء الله مبعدش عنكم تاني ابدااااااااااا. انا جبت شويه حاجات زي ماقولتلك ومجبتش لانشون وبالنسبه للبسطرمه هي جزء من كتف العجل بيتعمل خلطه (حلبه مطحونه وملح وتوم وبهارات)ويتغطي بيها اللحم لمده3ايام ووقت الاكل بنشيل الطبقه دي ونحمر قطع اللحم الرقيقه في الزبده ويوضع عليها البيض بتبقي روووووووووووووعه.. هاشوف ردود البنات واجي ويااااااااااااارب الاقيكي

السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتوني اوي يابنات والله...

درةالرس :

هلا والله بالكل بهالموضوع تيرا وزعوله وريحانه وام ناصر وام سمسمه ولوزه والباقين انا من كم شهر مشيت على دشتي ونزلت ب3 شهور 10 مع ان التزامي 80 % لكن جاني احباط من ثبات الوزن التزم وماانقص ففكيته بس بحدود وزدت 3 كيلو للاسف ناويه ارجعله من الاسبوع الجاي او من بكره بس نبي تشجيعكم ولي عوده لكم ان شاءالله

هلا والله بالكل بهالموضوع تيرا وزعوله وريحانه وام ناصر وام سمسمه ولوزه والباقين انا من كم شهر...

زعلانه. من. الدنيا :

ماشاء الله ماشاء الله اللهم زيد وبارك منورين كل البنات الجداد واهلا بيكم معانا. وربنا يجازيها كل الخير صاحبه الموضوع ويجعل تجمعنا يارب علي حب الله وطاعته. تيراااااااا انا جبت لبن بودره وهاكتبلك المكتوب عليه بالظبط طاقه ك.ك 2115 بروتين جرام24 لاكتوز 39 جرام دسم 28جرام معادن5.9جرام وفيتامينات لكل 122كرام قوليلي ينفع اخد منه ولا ممنووووع يعني لو هاينفع هاخد منه ملعقه صغيرررررررره علي نص كوب ماء او شاي ردي علي انتي عارفه موضوع الرضعه ده مهم عندي ههههههههههه

ماشاء الله ماشاء الله اللهم زيد وبارك منورين كل البنات الجداد واهلا بيكم معانا. وربنا يجازيها كل...

زعلانه. من. الدنيا :

اهلا اهلا بالعضوه الجديد وزميله الكفاح باذن الله حبيبتي 10 كيلو حلوين جدااااااااااااا وخصوصا انهم من دهون الجسم وليس من سوايله يعني انا واثقه ان مقاساتك اختلفت تماما وشكلك كان يبين نازله اكتر بكتيرررررررررر صح؟؟ طيب ياقمر ايه رايك لو تتعاملي بشريط القياس وبلاش الميزان خالص الفتره دي ويلا توكلي علي الله وابدائ من بكره بلاش تسويف علشان الصيف واللبس يبقي جميل عليكي يلا ابدائي وتعالي كل يوم طمنينا عليكي وقوليلنا اكلتي ايه وهاتلاقي احلي تشجيع بس قوليلنا وزنك او مقاسك وهدفك كمان ياقمر ام العابدين حبيبتي شكرا علي كلامك الجميل والله انتي اللي عسل وسكر كمان.. ويلا ياستي التزمي معانا وتيرا هاتخليكي رئيسه الفصل وتاخدي الغياب بس اووووووووعي تكتبي اسمي ههههههههه نورتيننا ام ناصر وحشتيني ياقمر..اخبارك ايه وباقي البنات يلا نكتب اهدافنا بوضووووووووح ونستحضر النيه اننا بنخس محافظه علي صحتنا ومرضاه لازواجنا ومرضا لله سبحانه وتعالي ايه رايكم هانخس وناخد ثواب كمان

اهلا اهلا بالعضوه الجديد وزميله الكفاح باذن الله حبيبتي 10 كيلو حلوين جدااااااااااااا وخصوصا...