ان شاء الله برجع للرجيم من ثاني يوم العيد
بدي تشجيعاتكم يا عسولات
ان شاء الله برجع للرجيم من ثاني يوم العيد
بدي تشجيعاتكم يا عسولات
ريحانة الود :
ان شاء الله برجع للرجيم من ثاني يوم العيد بدي تشجيعاتكم يا عسولاتان شاء الله برجع للرجيم من ثاني يوم العيد بدي تشجيعاتكم يا عسولات
tear&smile :
طيب تصدقي بالله و الله لما أشوف ردك طويل أبتسم و أفرح قبل ما أقرأه و أعرف اللي فيه:32: و الله نفس نظام بلدنا و نفس التحظيرات بس الفرق الوحيد احنا مانسهر للفجر نعمل كل شيئ قبل بس أعتقد يمكن بسبب اختلاف الجو عندنا إنتو الله يعينكم الحر شديد فغالبا تأجلو كل شيئ لليل لما يبرد شوي الجو المهم غفر الله لنا و لكم و عيدكم مبارك و كل عام و أنتم بخير لك و لأسرتك الصغيرة و كل الأهلطيب تصدقي بالله و الله لما أشوف ردك طويل أبتسم و أفرح قبل ما أقرأه و أعرف اللي فيه:32: و الله...
عيدكم مبارك و كل سنة و إنت و أسرتك و أهلك طيبين
إيييييه روحي للدكتور و أكدي عليه إنك عملت كثير رجيمات بس وزنك مو راضي يتحرك و هو أكيد بيعطيك تحاليل الغدة و إن شاء الله مافيك غير الخير و العافية بس حتى تتطمني و ترتاحي
و لو أعطاك رجيم غير مو مشكلة تعمليه و تستمري معانا لأننا احنا كمان تعودنا عليك
و أنا كمان على العيد بإذن الله بدخل المرحلة الثالثة لأني مش عايزة أنحف أكثر من كذا
و مع ذلك بإذن الله بستمر معاكم على طول
بالنسبة للخضار و البروتين ماقصدت نواشف قصدت مثل ما أعتقد بتسموه صالونة و احنا نسميه طاجين يعني فيه بروتين مع شوية مرق و خضار و كمان محاشي الخضار و ممكن كمان برغر اللحم أو الدجاج أو السمك بس تعمليهم في البيت و طبعا السلطة مسموحة و براحتك
و لو ممكن تعملي هذا النظام مثلا الأربع أو الخمس أيام الفاضلة على العيد و شوفي