tear&smile
tear&smile •
مرحبا بنات معليش غبت اليومين اللى راحو مررره كنت مشغولة بنسافر واجهز الاغراض والعيد قرب ومع صلاة التروايح والقيام الواحد مو لاقي وقت الحمدلله للحين ملتزمة اشوفكم تقولون بتخربون بالعيد انا ماحطيت ببالي انى اخرب مع اني مو شايفة نتايج بس بكمل ان شاء الله بإذن الله قد ماقدر بقاوم واذا ماقدرت ولا لزمو علي الاهل ممكن اخذ بمقدار بسيط لانى بإذن الله ناوية اروح لدكتور بعد العيد اشوف وش مشكلة وزني ليه ماينزل واذا بيعطيني نظام امشي عليه مو معناها انى راح اتركم لانى ولفت عليكم وعلى جمعتكم الا عاد اذا ماتبوني هذا شي ثاني :D تير قريت ردك انى احاول اترك الصودا والجبن والدهون انا ابد ماعندي مانع اترك الصودا شي سهل حتى الدهون لاني اصلا اخاف منها كثير بس الجبن :( بس خضار ولحم حاس الوضع بيكون صعب والاكل ماله طعم ههههههه انا بكمل بدون صودا وبدون دهون كثيرة لانى زي ماقلت ابي اروح لدكتور والسبب اللى بيخليني اكمل مابي افك ولما ارجع التزم برجيم الدكتور مايكون صعب علي وامممم هذا اللى جا في بالي ان شاء الله الرد يطلع حاولت امس اكتب ولا طلع وكل عام وانتم بخير جميعا مقدما لو ماقدرت ادخل الله يعيده علينا وعليكم بالصحه والعافية
مرحبا بنات معليش غبت اليومين اللى راحو مررره كنت مشغولة بنسافر واجهز الاغراض والعيد قرب ومع صلاة...
و عليكم يا غالية
عيدكم مبارك و كل سنة و إنت و أسرتك و أهلك طيبين
إيييييه روحي للدكتور و أكدي عليه إنك عملت كثير رجيمات بس وزنك مو راضي يتحرك و هو أكيد بيعطيك تحاليل الغدة و إن شاء الله مافيك غير الخير و العافية بس حتى تتطمني و ترتاحي
و لو أعطاك رجيم غير مو مشكلة تعمليه و تستمري معانا لأننا احنا كمان تعودنا عليك
و أنا كمان على العيد بإذن الله بدخل المرحلة الثالثة لأني مش عايزة أنحف أكثر من كذا
و مع ذلك بإذن الله بستمر معاكم على طول

بالنسبة للخضار و البروتين ماقصدت نواشف قصدت مثل ما أعتقد بتسموه صالونة و احنا نسميه طاجين يعني فيه بروتين مع شوية مرق و خضار و كمان محاشي الخضار و ممكن كمان برغر اللحم أو الدجاج أو السمك بس تعمليهم في البيت و طبعا السلطة مسموحة و براحتك
و لو ممكن تعملي هذا النظام مثلا الأربع أو الخمس أيام الفاضلة على العيد و شوفي
tear&smile
tear&smile •
ان شاء الله برجع للرجيم من ثاني يوم العيد بدي تشجيعاتكم يا عسولات
ان شاء الله برجع للرجيم من ثاني يوم العيد بدي تشجيعاتكم يا عسولات
شوفي يا قمر

مو مشكلة نشجعك بالعكس واجبنا
بس لا تنسي إن الإرادة و الحماس لازم يجو منك حتى تنجحي
و من هلا لثاني يوم من العيد على الأقل خليك على التخفيف ترا أسبوع يفرق و لو خليت نفسك براحتك على أساس بعد العيد تعملي رجيم ممكن تزيدي كيلو أو اثنين بسهولة

الله يوفقك و ينحفك و يرزقك
عقد لولو اصلي
عقد لولو اصلي •
بنات سويت زبدة الفول السوداني
رهههههههههيييييييبه
جبت فول سوداني ني وحمصته وقشرته وطحنته خشن شوي
لان طاحوني مايطحن زين وحطيت عليه ذرة ملح وملعقة عسل
والكميه ربع كيلو
وصرت ازيد عليه زيت نباتي شوي شوي يمكن ملعقتين لحد ماوصلت
للقوام المطلوب
الكميه اللي طلعت لي كاس صغيره واكلت منها ملعقتين شاي فقط
قلت اجرب المره الاولى والمره الثانيه بحاول اطحنها زين
عشان تصير ناعمه
عقد لولو اصلي
عقد لولو اصلي •
طيب تصدقي بالله و الله لما أشوف ردك طويل أبتسم و أفرح قبل ما أقرأه و أعرف اللي فيه:32: و الله نفس نظام بلدنا و نفس التحظيرات بس الفرق الوحيد احنا مانسهر للفجر نعمل كل شيئ قبل بس أعتقد يمكن بسبب اختلاف الجو عندنا إنتو الله يعينكم الحر شديد فغالبا تأجلو كل شيئ لليل لما يبرد شوي الجو المهم غفر الله لنا و لكم و عيدكم مبارك و كل عام و أنتم بخير لك و لأسرتك الصغيرة و كل الأهل
طيب تصدقي بالله و الله لما أشوف ردك طويل أبتسم و أفرح قبل ما أقرأه و أعرف اللي فيه:32: و الله...
عيوني زين انك بتروحي لدكتور عشان تشوفين اللي يناسبك وبالنسبه للعيد انا ماراح اخبص بس راح اتذوق من اكلات العيد مو معقول اني راح اخذ راحتي واخبص وارجع كل اللي نزلته وانا ماصدقت اشوف الستينات
tear&smile
tear&smile •
لولو حبيبتي
ردك علي ما طلع إهي إهي إهي

ألف مبروك زبدة الفول السوداني بس ليش حطيت العسل كنت خليتيها سادة أو حطيت شوية بديل السكر
و الله شهيتيني و شجعتيني أعملها