الحمدلله اليوم الثاني بالبروتين الصافي واكلي تمام
لكن والله متخوفة جدااااااا من الدهون
باكلها وخاااايفة
تير اسئلتك مفيدة جدا يارب وحدة تتكرم وتجيب
تفيدك ونستفيد معك
عندي سؤال ليكي
بليز اذكري تجربتك في الرجيم ولو باختصار عشان الحماس بس
يعني كم كان وزنك وكم صار وبكم المدة والالتزام وهل مع رياضة
وهي شي
تسلمي يا قلبي
تفيدك ونستفيد معك
عندي سؤال ليكي
بليز اذكري تجربتك في الرجيم ولو باختصار عشان الحماس بس
يعني كم كان وزنك وكم صار وبكم المدة والالتزام وهل مع رياضة
وهي شي
تسلمي يا قلبي
أهلين ريحانة
و الله صعب البروتين وحده بسرعة تملي
يارب يظهرو البنات و يردو علينا
الظاهر أنا و إنت بنستناهم للعيد الكبير ههههه
حبيبتي للأسف تجربتي مخزية لأنو تخللها خيانات و تخبيصات كثيرة
فكنت ألتزم مثلا أسوع و أخبص يومين و أحيانا 3 و بصراحة التخبيص كان قوي و كله كاربز و حلا و باستا و بطاطس يعني بس من الممنوع فأرد كل اللي خسرته
لو من يوم بديت ما خبصت أبدا أو حتى خبصت قليل و على خفيف كان نقصت أكثر من 10 كيلو لأني بالأسبوع أنزل 2 كيلو و أنا اكل براحتي بس طبعا بحسب الكاربز فما أتجاوز الحد المسموح
في رمضان التزمت كويس بس كمية أكلي كانت قليلة و ما أشرب ماء كثير و يمكن خبصت مرة و أثنين بس مو لأني اشتهيت شيئ لا أتذكر مرة تعبت و و الله شفت الموت حتى جيت هنا للبنات و قلت لهم ظنيتها سكرات الموت
و في آخر أسبوعين دخلت المرحلة الثانية و خليت الكاربز 30 و أكلت فواكه و مكسرات و سمحت لنفسي يوميا ورقة أو اثنين و رقة جلاش و طبعا دخلتهم في حساب الكاربز فنقصت تقريبا كيلوين في الأسبوعين و أنا بالعادة أنقصهم بأسبوع
وزني في البداية كان تقريبا 65 و الآن أعتقد 59 و زوجي يقولي وقفي الرجيم بس أنا بستمر على المرحلة الثانية و أشوف لأني أحب أترك لنفسي سعة شوي فلما تجي مناسبة أو كذا ما ألاقي نفسي حايسة بكيلوين أو أكثر
أمس و اليوم خبصت شوي بس على خفيف و من بكرة إن شاء الله راح أعمل يومين مرحلة أولى حتى أرجع نظام حرق الدهون و كمان أنزل اللي ممكن زدته في هاليومين ثم على طول أدخل المرحة الثانية
و الله صعب البروتين وحده بسرعة تملي
يارب يظهرو البنات و يردو علينا
الظاهر أنا و إنت بنستناهم للعيد الكبير ههههه
حبيبتي للأسف تجربتي مخزية لأنو تخللها خيانات و تخبيصات كثيرة
فكنت ألتزم مثلا أسوع و أخبص يومين و أحيانا 3 و بصراحة التخبيص كان قوي و كله كاربز و حلا و باستا و بطاطس يعني بس من الممنوع فأرد كل اللي خسرته
لو من يوم بديت ما خبصت أبدا أو حتى خبصت قليل و على خفيف كان نقصت أكثر من 10 كيلو لأني بالأسبوع أنزل 2 كيلو و أنا اكل براحتي بس طبعا بحسب الكاربز فما أتجاوز الحد المسموح
في رمضان التزمت كويس بس كمية أكلي كانت قليلة و ما أشرب ماء كثير و يمكن خبصت مرة و أثنين بس مو لأني اشتهيت شيئ لا أتذكر مرة تعبت و و الله شفت الموت حتى جيت هنا للبنات و قلت لهم ظنيتها سكرات الموت
و في آخر أسبوعين دخلت المرحلة الثانية و خليت الكاربز 30 و أكلت فواكه و مكسرات و سمحت لنفسي يوميا ورقة أو اثنين و رقة جلاش و طبعا دخلتهم في حساب الكاربز فنقصت تقريبا كيلوين في الأسبوعين و أنا بالعادة أنقصهم بأسبوع
وزني في البداية كان تقريبا 65 و الآن أعتقد 59 و زوجي يقولي وقفي الرجيم بس أنا بستمر على المرحلة الثانية و أشوف لأني أحب أترك لنفسي سعة شوي فلما تجي مناسبة أو كذا ما ألاقي نفسي حايسة بكيلوين أو أكثر
أمس و اليوم خبصت شوي بس على خفيف و من بكرة إن شاء الله راح أعمل يومين مرحلة أولى حتى أرجع نظام حرق الدهون و كمان أنزل اللي ممكن زدته في هاليومين ثم على طول أدخل المرحة الثانية
الصفحة الأخيرة
رجاء اسألوا و أكدولي صحتها أو خطأها
يقولون السعودية ما تمنح فيزا للعمرة بشهر1 و 2 و 3 و 4
معقول هالكلام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لأني أشوفهم أنسب الأشهر من حيث اعتدال درجة الحرارة و قلة الزحمة