مرحبا بنات كيفكم ووحشتوووووووني مررررررررررررررررررره:39:
كل عام وانتوا بالف خير و ينعاد عليكم بصحه وعافيه ويارب ما تجي السنه الجايه الا امانيكم كلها متحققه
انا قلت لكم اني راح اسوي بروتين صافي و فعلا سويت يومين ونص الي غاية امس المساء اكلت بيتزا و بطاطا فما بحسب انهم ثلاثه ايام راح احسبهم يومين و الحمد لله ربي لك الشكر اخيرا تحرك الوزن نزلت من 60,100 ال59,400 في يومين تخيلو 700 جرام :icon28:
فتأكدت عن تجربه انه كلما قل البروتين او انعدم النزول يكون اسرع و الوزن الثابت يتحرك فاليوم كان العيد وكملت تخبيصي اكلت اشياء كان نفسي فيها و اشياء و الله ما قدرت اكلها و الصراحه ان نظامنا مريح و يخليكي خفيفه بس يالله اكلت الي نفسي فيه و بكره راجعه و بقوه للرجيم بس بروتين صافي لمدة يمكن اسبوع على الاقل و بعده بقرر ايش بسوي
طبعا ما افكر اوزن بس زوجي متحمس يوزن لانه يبغى يشوف الفرق بس انا اخاف لاني ادري بكون زايده واكيد رجعت لي كيلو او كيلوين بالراحه فبقعد الوم نفسي فما بوزن الا بعد 4 ايام على الاقل
البارحه في الليل بعدد ما فطرنا بساعتين قال زوجي قومي نطلع فطلعنا و شرينا بيتزا و فرايز و شرينا فول و خبز للفطور , واليوم يوم صحينا من النوم فطرنا و يا ولدنا و رحنا مدينة الالعاب معاه و بعد ما خلصنا على العصر رحنا مجمع شوي و لان مجمعاتهم ما تجي 5 الا و هي مسكره طلعنا رحنا اتغدينا ما ادري تعشينا في مطعم هندي و حلينا و انبسطنا ولسه راجعين وبس
مرحبا بنات كيفكم ووحشتوووووووني مررررررررررررررررررره:39:
كل عام وانتوا بالف خير و ينعاد عليكم...
كل عام وانتوا بالف خير و ينعاد عليكم بصحه وعافيه ويارب ما تجي السنه الجايه الا امانيكم كلها متحققه
انا قلت لكم اني راح اسوي بروتين صافي و فعلا سويت يومين ونص الي غاية امس المساء اكلت بيتزا و بطاطا فما بحسب انهم ثلاثه ايام راح احسبهم يومين و الحمد لله ربي لك الشكر اخيرا تحرك الوزن نزلت من 60,100 ال59,400 في يومين تخيلو 700 جرام :icon28:
فتأكدت عن تجربه انه كلما قل البروتين او انعدم النزول يكون اسرع و الوزن الثابت يتحرك فاليوم كان العيد وكملت تخبيصي اكلت اشياء كان نفسي فيها و اشياء و الله ما قدرت اكلها و الصراحه ان نظامنا مريح و يخليكي خفيفه بس يالله اكلت الي نفسي فيه و بكره راجعه و بقوه للرجيم بس بروتين صافي لمدة يمكن اسبوع على الاقل و بعده بقرر ايش بسوي
طبعا ما افكر اوزن بس زوجي متحمس يوزن لانه يبغى يشوف الفرق بس انا اخاف لاني ادري بكون زايده واكيد رجعت لي كيلو او كيلوين بالراحه فبقعد الوم نفسي فما بوزن الا بعد 4 ايام على الاقل
البارحه في الليل بعدد ما فطرنا بساعتين قال زوجي قومي نطلع فطلعنا و شرينا بيتزا و فرايز و شرينا فول و خبز للفطور , واليوم يوم صحينا من النوم فطرنا و يا ولدنا و رحنا مدينة الالعاب معاه و بعد ما خلصنا على العصر رحنا مجمع شوي و لان مجمعاتهم ما تجي 5 الا و هي مسكره طلعنا رحنا اتغدينا ما ادري تعشينا في مطعم هندي و حلينا و انبسطنا ولسه راجعين وبس