ان شاء الله يكملك ربي ما تاملي اليه
وانا كمان ان شاء الله لعيد الاضحى مافي تخبيص
عندي مناسبة هااااااااااااااااامة جدا بهديك الوقت
ولازم اطلع بلوك جديد
ان شاء الله يكملك ربي ما تاملي اليه
وانا كمان ان شاء الله لعيد الاضحى مافي تخبيص
عندي مناسبة هااااااااااااااااامة جدا بهديك الوقت
ولازم اطلع بلوك جديد
وانا كمان ان شاء الله لعيد الاضحى مافي تخبيص
عندي مناسبة هااااااااااااااااامة جدا بهديك الوقت
ولازم اطلع بلوك جديد
النوراا
•
ان شاء الله يكملك ربي ما تاملي اليه وانا كمان ان شاء الله لعيد الاضحى مافي تخبيص عندي مناسبة هااااااااااااااااامة جدا بهديك الوقت ولازم اطلع بلوك جديدان شاء الله يكملك ربي ما تاملي اليه وانا كمان ان شاء الله لعيد الاضحى مافي تخبيص عندي مناسبة...
يارب يحقق لك الي نفسك فيه و انا معاكي يارب بس انا ما عندي مناسبات انا عندي سفرات كثيره في فترة الكريسماس و الله يوفق الجميع :)
النوراا
•
كيفكم يا حلوات
اليوم فطرت يضتين مسلوقتين و حطيت فوقهم شوية زبده مع كوب شاي دي كاف مع تي سبون سكر اسبلندا بصراحه صحيت و حلقي يأمني ففكرت انه ملعقة صغيره شكر ما راح تأثر (تتوقعوا تأثر؟)
الغذا كان شاورما دجاج حاف طبعا
و العشاء لسه ما لي نفس مسدوده نفسي عن الاكل
بنات انا جالسه ابحث في رجيم دوكان ما ادري هل سمعتوا عنه او احد جربه من قبل
تير هل سمعتي عنه؟
هو تقريبا يشبه اتكنز المرحله الاولى جدا قصيره من يومين الي عشره ايام و يكون فيها بروتين صافي+ منتج من منتجات الالبان بس بشرط يكون منزوع الدسم + ملعقه ونص نخاله
و المرحله الثانيه بالاضافه الي ما سبق تكون كمية الخضار مفتوحه تزودي كمية النخاله الي ملعقتين وهذي المرحله تجلسي فيها لغاية ما تتخلصي من كل الوزن الزائد و بعدها فيه مرحلتين كمان
و الشي الوحيد المخالف الي دشتي انه الاكل ما يدخله اي نوع دسم يعني لا زيوت ولا دهون حتى الاجزاء من الاطعمه البروتينيه الي يكون فيها دسم كثير ممنوعه مثل الخروف
ايش رايكم فيه يا بنات انا ناويه اضل اسبوع في رجيمنا واذا ما تزحزح الوزن ممكن احول على دوكان
بس الي محيرني انه كيف الالبان و الجبان تكون منزوعة الدسم يعني النشويات فيها كثير و مشاهير كثير كانوا ماشين على الرجيم ونحفوا؟
اليوم فطرت يضتين مسلوقتين و حطيت فوقهم شوية زبده مع كوب شاي دي كاف مع تي سبون سكر اسبلندا بصراحه صحيت و حلقي يأمني ففكرت انه ملعقة صغيره شكر ما راح تأثر (تتوقعوا تأثر؟)
الغذا كان شاورما دجاج حاف طبعا
و العشاء لسه ما لي نفس مسدوده نفسي عن الاكل
بنات انا جالسه ابحث في رجيم دوكان ما ادري هل سمعتوا عنه او احد جربه من قبل
تير هل سمعتي عنه؟
هو تقريبا يشبه اتكنز المرحله الاولى جدا قصيره من يومين الي عشره ايام و يكون فيها بروتين صافي+ منتج من منتجات الالبان بس بشرط يكون منزوع الدسم + ملعقه ونص نخاله
و المرحله الثانيه بالاضافه الي ما سبق تكون كمية الخضار مفتوحه تزودي كمية النخاله الي ملعقتين وهذي المرحله تجلسي فيها لغاية ما تتخلصي من كل الوزن الزائد و بعدها فيه مرحلتين كمان
و الشي الوحيد المخالف الي دشتي انه الاكل ما يدخله اي نوع دسم يعني لا زيوت ولا دهون حتى الاجزاء من الاطعمه البروتينيه الي يكون فيها دسم كثير ممنوعه مثل الخروف
ايش رايكم فيه يا بنات انا ناويه اضل اسبوع في رجيمنا واذا ما تزحزح الوزن ممكن احول على دوكان
بس الي محيرني انه كيف الالبان و الجبان تكون منزوعة الدسم يعني النشويات فيها كثير و مشاهير كثير كانوا ماشين على الرجيم ونحفوا؟
الصفحة الأخيرة
بس انتي ما تعرفي وزني عادي التزم بالرجيم و الكاربز عندي ما يزيد عن 10 و يضل ثابت مثلا لمدة شهر و ينزل شوي و يرد يثبت يعني الفترات الثبات عندي اكثر من قترات النزول
يكفي اني صار لي تقريبا اكثر من اربعه شهور و انا في الرجيم و ما نزلت الا 6 كيلوا خبصت بما مجموعه شهر يعني ثلاثه شهور بس 6 كيلوا و انا اشوفها جدا قليل على رجيم البروتين
بس ان شاء الله كله كم يوم و ارجع ادخل الخضار الورقيه لاكلي
بس انا قرأت في النت عن رجيم اتكنز و انه الرجيم الاصلي الي اسسه اتكنز بنفسه كان فيه بس 5 كاربز و تأخذ من الخضار الورقيه بس لما توفى و طلعوا النسخه الثانيه اضافوا الكاربز وخلوه 20
و كمان قرأت انه الهدف ممكن يكون تجاري علشان يمشوا منتجات اتكنز مثل التشوكليت و التشيك و الفلكس و غيره فلو ظل الرجيم كما حدده اتكنز بخمسه كاربز فصعب انه الناس يشتروا منتجات اتكنز لانه ما راح يكون عندهم مجال وقتها لاي نوع من انواع الخضار
اما من ناحية الفجعه و التخريب فلا تخافي انا جدا قويه و قاسيه على نفسي جدا جدا من هالناحيه و لما خربت في العيد خربت بمزاجي و علشان زوجي يعي ما كنت مره متلهفه بالعكس كنت جدا متردده بس علشان العيد و زوجي قلت يالله و علشان اني ناويه اكمل الي العيد الاضحى ان شاء الله بدون تخبيص فقلت يالله يوم ما راح يضر
و تسلمي ياريحانة ورد