بنات حصلت رابط فيه اكلات كثيررررررررررر low carbs طبعا
بالانجلش بس واضح كل شي
والحلو فيه انه حاسبين الكاربز والنيت كاربز والفات والكالوريز
ماله داعي اشرح ادخلو وشوفو الحلويات والسناكس وكل شي
http://www.genaw.com/lowcarb/recipes.html
بنات حصلت رابط فيه اكلات كثيررررررررررر low carbs طبعا
بالانجلش بس واضح كل شي
والحلو فيه انه...
ترا الرجيمات البروتينية تتعب أحيانا الكلى فلا تضيفي شيئ باستثناء الفيتامينات و لا تنسي غن كل دواء لازم يمر على الكبد و الكلى
مادامك بتنحفي على الرجيم من غير أدوية اكتفي بيه
كمان نصيحة أخرى حاولي لا تقللي كمية الأكل كلي براحتك من المسموحات و خاصة البروتين مهم تاكليه على كم مرة باليوم
و الله يوفقك و يعينك في شغل البيت و تنظيفه
afn للأسف ماعندي إجابة عن بودرة البروتين بس لما تلاقيها اقري الكاربز اللي فيها و شوفي
شوفي في وصفاتنا اللي حطيناها من قبل فيها وصفات حلى كثير
الشوفان تماما مثل ماقالت لك أم محمد هو عشان الألياف و يمنع الإمساك
و الرجيم مثل ماكتبته لك أم محمد بروتين و بيض و ألبان خالية الدسم بس انتبهي ممنوع فيه الدهون حتى و لو قليلة
أنا للأسف ماقدر آكل نواشف من غير قلييل من الدهن و شوية خضار
بس ليش ماتجربو الدجاج متبل و تطبخوه على البخار تراه لذيذ و مش ناشف أبدا و ممكن كمان تعملو قطع لحم بنفس الطريقة