tear&smile
tear&smile
أم محمد ليش تاخذي حبوب مع الرجيم
ترا الرجيمات البروتينية تتعب أحيانا الكلى فلا تضيفي شيئ باستثناء الفيتامينات و لا تنسي غن كل دواء لازم يمر على الكبد و الكلى
مادامك بتنحفي على الرجيم من غير أدوية اكتفي بيه
كمان نصيحة أخرى حاولي لا تقللي كمية الأكل كلي براحتك من المسموحات و خاصة البروتين مهم تاكليه على كم مرة باليوم
و الله يوفقك و يعينك في شغل البيت و تنظيفه

afn للأسف ماعندي إجابة عن بودرة البروتين بس لما تلاقيها اقري الكاربز اللي فيها و شوفي
شوفي في وصفاتنا اللي حطيناها من قبل فيها وصفات حلى كثير
الشوفان تماما مثل ماقالت لك أم محمد هو عشان الألياف و يمنع الإمساك
و الرجيم مثل ماكتبته لك أم محمد بروتين و بيض و ألبان خالية الدسم بس انتبهي ممنوع فيه الدهون حتى و لو قليلة
أنا للأسف ماقدر آكل نواشف من غير قلييل من الدهن و شوية خضار
بس ليش ماتجربو الدجاج متبل و تطبخوه على البخار تراه لذيذ و مش ناشف أبدا و ممكن كمان تعملو قطع لحم بنفس الطريقة
tear&smile
tear&smile
بنات حصلت رابط فيه اكلات كثيررررررررررر low carbs طبعا بالانجلش بس واضح كل شي والحلو فيه انه حاسبين الكاربز والنيت كاربز والفات والكالوريز ماله داعي اشرح ادخلو وشوفو الحلويات والسناكس وكل شي http://www.genaw.com/lowcarb/recipes.html
بنات حصلت رابط فيه اكلات كثيررررررررررر low carbs طبعا بالانجلش بس واضح كل شي والحلو فيه انه...
تسلمي على الرابط كثير عجبني

و الوصفات حلوة لدرجة إني حفظته عندي في المفضلة
ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
مشكورة تيرا عالنصيحة انا اصلا بديت اليوم فيها وقلت بجربها بس

وقت اخلص من البروتين ارجعلها لاني مش ناوية ابقى كتير على البروتين لاني عندي الم بالمفاصل واخاف يزيد عندي اليوريك اسيد من اللحوم علشان هيك قلت بايام غير البروتين اخذها لانها فعلا سدت نفسي بشكل مش طبيعي اليوم حتى الغدا ما قدرت اكملهم اكلت بس ربع فخذ دجاج وما قدرت ابلع الباقي
ريحانة الود
ريحانة الود
شكرا على الموقع
راااائع
.A.F.N.
.A.F.N.
العفو

وصفاااااااات كثيرة وحلو اللى بالمرحلة الاولى فيه ستارز جنب كل وصفة انه مسموحة في المرحلة الاولى

بس المشكلة فيه كثير وصفات مطلوب فيها دقيق اللوز او دقيق الصويا ماعرف وين احصلة

على فكرة فيه وصفات مكتوب جوز هند مبشور غير محلى
هل جوز الهند المبشور اللى نشترية محلى او لا ؟!!