يا بنات ابغى اسالكم
مش عارفة ليه اليوم لما دخلت المنتدى طلعلي بنسخته القديمة
وكل ما حاولت اعمل الجديد ما يضبط معي
مين تعرف كيف اغير وافتحه بنسخته الجديدة
جزاكم الله خير
ماااشاء الله عاجبني حماسكم
المهم انا الان اسوي رجيم التمر والحليب والاحظ انه وزني ماينقص كثير ابكمل عليه الاسبوع ذا والاسبوع الجاي بشوف لي رجيم مناسب لكن اعجبني اتكنز
بس في شي يحيرني اش افطر اش اتغدا واش اتعشا فالاسبوع الاول منه ياليت تعطوني امثله لاني احتار
والاهم كم ينقص فالاسبوع؟؟
المهم انا الان اسوي رجيم التمر والحليب والاحظ انه وزني ماينقص كثير ابكمل عليه الاسبوع ذا والاسبوع الجاي بشوف لي رجيم مناسب لكن اعجبني اتكنز
بس في شي يحيرني اش افطر اش اتغدا واش اتعشا فالاسبوع الاول منه ياليت تعطوني امثله لاني احتار
والاهم كم ينقص فالاسبوع؟؟
هذا عداد الكارب الي يحياج وهو مفيد جدا خاصة للمبتدئين بالرجيم http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2330205 العد بالمشاركة رقم 4هذا عداد الكارب الي يحياج وهو مفيد جدا خاصة للمبتدئين...
بسم الله وعلى بركة الله وفي سبيل الله<<< داخله حرب!!
هي فعلا اكبر حرب ومن جد من وعيت على هالدنيا وانا اجاهد في هالحرب
بصراحه بنات من جد كرهت نفسي... من كثر مااجرب رجيمات وافشل.. واقول هذي آخر مره..
وارجع واقول بعطي نفسي فرصه.. بس وين اللي يصمل,,
انا وزني راح تخترعون لو اقولكم...فقد بلغت من السمنة عتيا,,بس والله يشهد ان هذي اول مره اشارك في منتدى واول مره اطرح مشكلتي قدام احد...
انا طولي 165 ووزني>>>> تخيلو>>> 110
يعني دمار شااااااااامل.. بس اللي يشوفني يعطيني 90 لانوا اكتافي عريضه
والمشكله الكبرى ان زوجي يحب السميناااات وموجاي يشجعني اني انزل..
بنات ابيكم تساعدوني وابي ادخل معاكم وابي وحده تمشي وراي بالعصا..
لاني عطيت لنفسي هالفرصه بس....
محتاجه دعمكم ونصايحكم وتشجيعكم... :44:
هي فعلا اكبر حرب ومن جد من وعيت على هالدنيا وانا اجاهد في هالحرب
بصراحه بنات من جد كرهت نفسي... من كثر مااجرب رجيمات وافشل.. واقول هذي آخر مره..
وارجع واقول بعطي نفسي فرصه.. بس وين اللي يصمل,,
انا وزني راح تخترعون لو اقولكم...فقد بلغت من السمنة عتيا,,بس والله يشهد ان هذي اول مره اشارك في منتدى واول مره اطرح مشكلتي قدام احد...
انا طولي 165 ووزني>>>> تخيلو>>> 110
يعني دمار شااااااااامل.. بس اللي يشوفني يعطيني 90 لانوا اكتافي عريضه
والمشكله الكبرى ان زوجي يحب السميناااات وموجاي يشجعني اني انزل..
بنات ابيكم تساعدوني وابي ادخل معاكم وابي وحده تمشي وراي بالعصا..
لاني عطيت لنفسي هالفرصه بس....
محتاجه دعمكم ونصايحكم وتشجيعكم... :44:
كيفكم بنوتات وحشتوووووووووووووووني دايم ادخل وابي ارد والمنتدى مايييييجي معي
ثقيييييييييل بقووووه
بنات طبعا انا مخبصه كثيييييييير
ورجعت 4 كيلوو من اللي نزلتهم
بسسسسسسس ابي ارجع ابتدي عدل وراي مناسبااات كثيررررررر
نور بين السطور فديتك ياقلبي بما ان زوجك مو مشجعك اتبعي نظام السعرات يعني اكلي لكن بشي معقوول
منه ماتحسين نفسك محروومه ولا يحس انك مسووويه رجييييييييم وحاولي تمشين ترى كل ماكان وزنك اكبر تنزلين اسررررررع
ثقيييييييييل بقووووه
بنات طبعا انا مخبصه كثيييييييير
ورجعت 4 كيلوو من اللي نزلتهم
بسسسسسسس ابي ارجع ابتدي عدل وراي مناسبااات كثيررررررر
نور بين السطور فديتك ياقلبي بما ان زوجك مو مشجعك اتبعي نظام السعرات يعني اكلي لكن بشي معقوول
منه ماتحسين نفسك محروومه ولا يحس انك مسووويه رجييييييييم وحاولي تمشين ترى كل ماكان وزنك اكبر تنزلين اسررررررع
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2330205
العد بالمشاركة رقم 4