الحمدلله لقيت الحل وكمان بخيارات حلوة جدا
ماكنت واخذة بالي من الوان المنتدى روعة

بس الشكل القديم كلاسيكي جدا ويملل

السلام عليكم و رحمة الله

زعولة ربي يشرح صدرك و يفرج همك و يهديلك زوجك و عيالك و يسخركم لبعض

ريحانة و الله خاطيني هاذ الخرابيش خصوصا بالعربية

نور بين السطور أهلا بيك معانا
أعتقد ريحانة حطت لك رابط عداد الكاربز
نصيحة حاولي كل يوم تقري كم صفحة من الصفحات الأولى فيها نصائح قيمة و معلومات و روابط و حتى وصفااااات تنفعك جدا
الحمد لله إن زوجك يحب السمينات بس صدقيني حتى لو قال كذا هما يفضلو المرأة الوسط حتى لو ما لنفسهم بس قدام الناس
و بعدين لازم تنحفي عشان نفسك و شكلك و صحتك و لبسك مو عشان الزوج
على فكرة الرجال حتى لو يحبو الزوجة تنحف ما يشجعو و لا يحمسو و لا يساعدو

المغتربة
أهلا بيك معانا
نفس نصيحتي لنور بين السطور لازم تتعبي شوي و تقري الصفحات الأولى من الموضوع تفهميه أكثر و تنتفعي أكثر
في هذا الرجيم مفيش منيو معين كل واحد و راحته بس لازم تتعلمي تحسبي الكاربز
البروتين و البيض و الدهون كميات مفتوحة
اللبن و الزبادي ممنوع
مسموح الكريمة و القشطة و الأجبان الكاملة الدسم القليلة الكاربز
و الخضار أكثر شيء الخس و الخيار و الكرنب و البروكلي و الزهرة ...
في المرحلة الأولى لازم ما تتعدي 20 كاربز يوميا أغلبها من الخضار فلازم تتعلمي استخدام العداد

أتوه إزيك

طيب ليش يا قمر لما تخبصي ما تجي حتى تسلمي علينا و تطمنينا عليك

شوفي مر رمضان و العيد و وراهم مدة و إنت مانزلت و اللي نزلتيه رجعتيه
احسبي لو في كل أسبوع نزلت كيلو واحد و حافظت عليه كان المجموع هلا 6 أو 7 كيلو
ابتدي من النهاردة
و لا تقسي على نفسك
كلي من المسموح و نوعي في الطبخ و اخترعي و لا تستعجلي في النزول و بعدين تتعبي و تملي و تخبصي فتردي اللي نزلتيه
ربي يوفقك و يعينك بس لازم تكون عندك إرادة قوية و حمااااااااس

ريحانة الحمد لله اللي لقيتي الحل
أنا واحد الوقت كانت الكتابة في المنتدى تخرجلي غريبة شوية و صغيرة و الله كرهلي حياتي
بصح ومبعد عاود ولى كيما كان من قبل و الحمد لله

مساء الخيرات بنات كيفكم اليوم يا رب تكونوا كلكم بخير ومش مخبصين وملتزمين ونشيطين وووو يعين بدنا حماس

الحمدلله انا ماشية تمام عالريجيم والجسم بدا يستجيب بشكل جيد او نقدر نقول مقبول المهم انو يستجيب بالاخر

بنات فعلا الريجيم البروتيني ينحت الجسم ما كنت مقتنعة ابدا بالحكي الا وقت جربت وكل يوم تزيد قناعتي اني اكمل عالبروتين صحيح بيجي ببالي اني اريح منه اسبوع عالاقل ادخل شوية فيتامينات طبيعية من الفواكه والخضار بس والله ان لارجعله عالاقل لحتى يصير جسمي بشكل مقبلو وحلو لاني بعد فخودي ما التزمتم بالريجيم يعني بعد النحف ما وصل لها بس بيوصل ***** الله


نور بين السطور حبيبتي زوجك على ما اعتقد ما بيحب يخجلك هيك انا بعرف انو كل الرجال بيحبوا المراة اللي تقدر تبرز معالمها الانثوية اللي الله تعالى حطها فيها من مفاتن ودلع وووو

واكيد بيحيبو المراة اللي تلبسلهم و تكشخ على قولة اهل الخليج فانت شدي حيلك واعملي اي ريجيم وطالما وزنك كبير يبنزل اول الامر بسرعة خاصة اذا عملت رياضة معه وانا متاكدة انو اول شي نفسيتك بتتحسن كتير وقت تشوفي حالك نحفتي كم كيلو وبتتشجعي وتاي شي حتى زوجك بيلتفت لهالشي وبيفرح لو بينه وبين حاله وبتقولي ام محمد قالت وعن تجربة حبيبتي

ونحنا هون كلنا مع بعض ونساعد ونشجع بعض موفقة يا حلوة