tear&smile
•
وين الحبايب
rehab25f
•
السلام عليكم اخواتي
اول مره اقرا الموضوع لاني قررت اتبع اتكنز بس بعد ما قريت انها ما فيها فواكه استبعدتها لكني قولت ممكن اجرب وصفات الطعام اللي فيها اكيد هتفيدني لاني مليت الدجاج المشوي او المسلوق او مع شوية خضره وطماطم
فمعلش حد يقول فين وصفات الطعام الخاصه باتكنز لاني تعبت من القرايه وما شاء الله عدد الصفحات 476
وسؤال للاخت تير : هل لو اتبعت رجيم خضار مع فواكه مع بروتين بدون خبز او دهون او مكرونه او ارز اضعف عليه؟
اول مره اقرا الموضوع لاني قررت اتبع اتكنز بس بعد ما قريت انها ما فيها فواكه استبعدتها لكني قولت ممكن اجرب وصفات الطعام اللي فيها اكيد هتفيدني لاني مليت الدجاج المشوي او المسلوق او مع شوية خضره وطماطم
فمعلش حد يقول فين وصفات الطعام الخاصه باتكنز لاني تعبت من القرايه وما شاء الله عدد الصفحات 476
وسؤال للاخت تير : هل لو اتبعت رجيم خضار مع فواكه مع بروتين بدون خبز او دهون او مكرونه او ارز اضعف عليه؟
rehab25f :
السلام عليكم اخواتي اول مره اقرا الموضوع لاني قررت اتبع اتكنز بس بعد ما قريت انها ما فيها فواكه استبعدتها لكني قولت ممكن اجرب وصفات الطعام اللي فيها اكيد هتفيدني لاني مليت الدجاج المشوي او المسلوق او مع شوية خضره وطماطم فمعلش حد يقول فين وصفات الطعام الخاصه باتكنز لاني تعبت من القرايه وما شاء الله عدد الصفحات 476 وسؤال للاخت تير : هل لو اتبعت رجيم خضار مع فواكه مع بروتين بدون خبز او دهون او مكرونه او ارز اضعف عليه؟السلام عليكم اخواتي اول مره اقرا الموضوع لاني قررت اتبع اتكنز بس بعد ما قريت انها ما فيها فواكه...
أهلا أختي
بالنسبة لسؤالك لي أقولك أكيد تضعفي
بس خلي الفواكه وجبة وحدها يعني مثلا إفطار أو سناك قبل العصر أو حت عشاء
و الخضار اللي تاكليها مع البروتين تكون قليلة النشويات
يعني لو مثلا حبيت ذرة أو بطاطس خليهم وجبة وحدهم مع سلطة و ليس مع بروتين
بالنسبة للوصفات حطينا كثييير روابط و كمان وصفات و اختراعات بس و الله مادري رقم الصفحات
و هنا ممنوع أحط روابط المنتديات الثانية
فأقولك اكتبي بقوقل وصفات رجيم دشتي و إنت تلاقي اللي يسرك
و الله يوفقك
بالنسبة لسؤالك لي أقولك أكيد تضعفي
بس خلي الفواكه وجبة وحدها يعني مثلا إفطار أو سناك قبل العصر أو حت عشاء
و الخضار اللي تاكليها مع البروتين تكون قليلة النشويات
يعني لو مثلا حبيت ذرة أو بطاطس خليهم وجبة وحدهم مع سلطة و ليس مع بروتين
بالنسبة للوصفات حطينا كثييير روابط و كمان وصفات و اختراعات بس و الله مادري رقم الصفحات
و هنا ممنوع أحط روابط المنتديات الثانية
فأقولك اكتبي بقوقل وصفات رجيم دشتي و إنت تلاقي اللي يسرك
و الله يوفقك
بصراحة ابتديت أزعل منكم:angry2:
و الله أنا كمان مشغولة و الشغل هادد حيلي و أسناني توجعني:06:
و مع ذلك أطل عليكم و أجي أطمنكم علي
و ما أطول الغيبة لو إيش ماصار
ماعندي مشكلة لو حبيتو نقفل الموضوع:booo:
بدل ما كل يوم أرسل نداءات و أرفع الموضوع تقريبا لوحدي:(
أترككم في أمان الله
و الله أنا كمان مشغولة و الشغل هادد حيلي و أسناني توجعني:06:
و مع ذلك أطل عليكم و أجي أطمنكم علي
و ما أطول الغيبة لو إيش ماصار
ماعندي مشكلة لو حبيتو نقفل الموضوع:booo:
بدل ما كل يوم أرسل نداءات و أرفع الموضوع تقريبا لوحدي:(
أترككم في أمان الله
لالالالالالالالالا يا تير لا تزعلي حبوبة
تصدقي انا قلبي وخاطري في الموضوع
بس اعاقب نفسي ما ادخل عالنت لاني ما بعرف اطل طلة واطلع لالالا
لازم اضيع ساعتين ثلاثة
وهالوقت بالذات الدراسة عندي مكثفة جداااااااااا
تعرفي الوقت قرب وخايفة من التاخير
سلامة اسنانك يااااااارب
وربي يحفظك
تصدقي انا قلبي وخاطري في الموضوع
بس اعاقب نفسي ما ادخل عالنت لاني ما بعرف اطل طلة واطلع لالالا
لازم اضيع ساعتين ثلاثة
وهالوقت بالذات الدراسة عندي مكثفة جداااااااااا
تعرفي الوقت قرب وخايفة من التاخير
سلامة اسنانك يااااااارب
وربي يحفظك
الصفحة الأخيرة