تيييييير باين زعلتي بجد

لا حنونة الجروب ما عليه ملح بدونك
كلنا نعتذر لو عصبناك او زعلاناك ونطلب منك تطمنينا على حالك
ياريت تردي حتى بكلمة وحدة
والله شغبت عليك

ام محمد انا ما بفهم بدوكان
بس اقول لا توزني بصورة مستمرة لانه الجسم مرة يطلع مرة ينزل فخلي وزنك بفترات متباعدة وثابتة حتى لا تحبطي
وكمان اقول لو انت طول هالمدة اتبعتي اتكنز بنظام ودون تخبيص كان كسرتي التسعين من بدري احسن من الحوسة الي انت فيها
كلامي عن تجربة
مجرد نصيحة بسسس حبوبة

مشكورة ريحانة انا الحمدلله مرتاحة على الدوكان بس اللي قهرني اني لقيت وزني اليوم طالع

مع اني من السبت لليوم ماشية تمام واوزن كل يوم وعادي كل يوم انزل كيلو تقريبا احيانا تزيد عن كيلو واحيانا تقل بشوي بس ماشي الحال

اللي فاجئني اني مشيت مضبوط عالنظام وما خبصت ابدا ولا حتى بشم ريحة الاكل التاني هههه

سبحان الله هالريجيم ارتحت عليه لان فيه حليب ولبن ولبنة وهيك يعني مشتقات الالبان

جربت دشتي قبل وما قدرت اكمل الا 4 ايام لان متل ما قلت اشرب حليب عالصبح وهو يكون فطوري هيك متعودة

المهم الله يعين وان شاء الله بعون الله الاثنين بكون كسرت التسعين وصرت بعالم الثمانين امين رب العالمين

برجع بقلك انا مرتاحة عليه وشايفة نتايجه الرائعة علي ان كان بالوزن او بالشكل وبكرا قصدي الاثنين بعطيكم الوزن والقياسات كيف تغيرت علشان هيك مش حابة اغيره لانو الريبجيم الوحيد اللي ثبتت عليه فترة ومرتاحة معه

برجع بقلك مشكورة حبيبتي والله ينحفنا بصحة وعافية


تيرا لا كتير هيك اتمنى انك ما تكوني عن جد زعلانة ناطرينك اليوم وان ما دخلت اليوم انا تاركة الموضوع وما رح ارجع ادخل ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ام محمد
دامك مرتاحة عليه استمري انا قلت يمكن قاسي شوي
بس كلامك عن جد شجعني اعرف الرجيم اكثر
بصراحة صارلي شهر ونص باتكنز ومليييييت حابة اغيره برجيم تاني
افكر بالسعرات بس ماني حابة افتح النشويات عن نفسي لانها ماتناسبني ابدا
في رجيم ام هديل عامل ضجة بالمنتدى افكر اغير عليه اسبوعين بس هو قاسي شوي

كيف دوكان يعني بروتين والبان بس بس
والاجبان ممكنة والا لالا؟
بدي من بكرة امسك رجيم تاني يغير ثبات وزني ونفس الشيء ما بدي اخرب الشي الي نزلته

يا رب ما يشرق شمس الاثنين الا وانتي ثمانينية وببراعة
متشوقه اعرف تغيرات جسمك
موفقة عيني

ام محمد
دامك مرتاحة عليه استمري انا قلت يمكن قاسي شوي
بس كلامك عن جد شجعني اعرف الرجيم اكثر
بصراحة صارلي شهر ونص باتكنز ومليييييت حابة اغيره برجيم تاني
افكر بالسعرات بس ماني حابة افتح النشويات عن نفسي لانها ماتناسبني ابدا
في رجيم ام هديل عامل ضجة بالمنتدى افكر اغير عليه اسبوعين بس هو قاسي شوي

كيف دوكان يعني بروتين والبان بس بس
والاجبان ممكنة والا لالا؟
بدي من بكرة امسك رجيم تاني يغير ثبات وزني ونفس الشيء ما بدي اخرب الشي الي نزلته

يا رب ما يشرق شمس الاثنين الا وانتي ثمانينية وببراعة
متشوقه اعرف تغيرات جسمك
موفقة عيني