هو على انه يتعب بيتعببببببببب
بس تدرين ابي اضعف بسرعه عشان وراي سفره خخخخخخخخ
موفقه حبيبتي ،،، انا الين بكره اجازه من السبت ببدى رجيم مره ثانيه ،،،،
اتحداااااااااااااااااااااااااااااااااكم بها الرجيم واتحدى نفسي بعد
ومن السبت راح ابدء فيه
وبشوف مين تنقص مثلي
انا مابي غير 10 كيلو مابي انحف مره
وزني
82
طولي
160
المطلوب 70 لا وصلت له كبدايه حلو
وعندي عزيمه قووووووووووويه ومابقى على عيد الآضحى كم اسبوع
وابي اكون فيه غير غيررررررررررررررررررررررررررررررررررررر بقووه غير
ابي من تشجعني اكثر وتتحداني انا ماامشي الا بالتحدي هههههههههه
وعندي لكم فكره بالمشي
انا امشي بالسطح لمدة ساعه اوقات ساعتين وول ماانا امشي استغفر تصدقون انا اوصل لــ 5000 وبكذا اضرب عصفورين بحجر
وطبعا العصر اروح لنادي بس مو دايما
عندي سير بس عارضته للبيع بالطائف اللي تبيه
يلاااا بشوف من تتحدني بكره ادخل وياويلكم لو ماالاقي بحط حرتي بنفسي خخخخخخخخخ
تحياتوو
ومن السبت راح ابدء فيه
وبشوف مين تنقص مثلي
انا مابي غير 10 كيلو مابي انحف مره
وزني
82
طولي
160
المطلوب 70 لا وصلت له كبدايه حلو
وعندي عزيمه قووووووووووويه ومابقى على عيد الآضحى كم اسبوع
وابي اكون فيه غير غيررررررررررررررررررررررررررررررررررررر بقووه غير
ابي من تشجعني اكثر وتتحداني انا ماامشي الا بالتحدي هههههههههه
وعندي لكم فكره بالمشي
انا امشي بالسطح لمدة ساعه اوقات ساعتين وول ماانا امشي استغفر تصدقون انا اوصل لــ 5000 وبكذا اضرب عصفورين بحجر
وطبعا العصر اروح لنادي بس مو دايما
عندي سير بس عارضته للبيع بالطائف اللي تبيه
يلاااا بشوف من تتحدني بكره ادخل وياويلكم لو ماالاقي بحط حرتي بنفسي خخخخخخخخخ
تحياتوو
سارة212
•
اختي يغار الورد
ولي يسلمج لاتحطين حرتج بنفسج اي شي الا نفسج هههههههههههههههههههههه
يالله اتبعي هالرجيم وانا اظمن لج انج بتنزلين 5 كيلو في اسبوعين وبالراحه
انا مابقدر اتحداج لأن باقي لي بس 5 كيلو ونص واوصل للوزن المثتاي فمعناته ماراح انزل كثر الي انتي تنزلينه في اسبوع
ولكن اتحداج من ناحية الي تلتزم بالرجيم اكثر
لان انا ماااااخرطها ابد
يالله تتحدين؟؟؟
اختي قطرية انتي وراج السفر وغير العيد
يعني لازم شعار الرشاقة يكون واضح علينا
ولي يسلمج لاتحطين حرتج بنفسج اي شي الا نفسج هههههههههههههههههههههه
يالله اتبعي هالرجيم وانا اظمن لج انج بتنزلين 5 كيلو في اسبوعين وبالراحه
انا مابقدر اتحداج لأن باقي لي بس 5 كيلو ونص واوصل للوزن المثتاي فمعناته ماراح انزل كثر الي انتي تنزلينه في اسبوع
ولكن اتحداج من ناحية الي تلتزم بالرجيم اكثر
لان انا ماااااخرطها ابد
يالله تتحدين؟؟؟
اختي قطرية انتي وراج السفر وغير العيد
يعني لازم شعار الرشاقة يكون واضح علينا
توكلنا على الله
بس انا ماراح اكتب يومياتي بس من راح ادخل تقريبا كل يوم واخبركم قدها ولا مو قدهاا
واياااااااااااااااااااااااااااااارب قدها وبااذنه قدها
وراح اتحدك بالالتزام واتحدى نفسي بااني انقص لآنه فيه شريرات بالعائله ودي اقهرهم خخخخخخخ
يلا يدي بيدك سارونه واساعدك وتساعديني
سي يووو
بس انا ماراح اكتب يومياتي بس من راح ادخل تقريبا كل يوم واخبركم قدها ولا مو قدهاا
واياااااااااااااااااااااااااااااارب قدها وبااذنه قدها
وراح اتحدك بالالتزام واتحدى نفسي بااني انقص لآنه فيه شريرات بالعائله ودي اقهرهم خخخخخخخ
يلا يدي بيدك سارونه واساعدك وتساعديني
سي يووو
الصفحة الأخيرة
يعني التمر حلو كرجيم بس بعد ربع ساعة بتجوعين مره ثانية
انا الحين في الاسبوع الثالث من رجيم الكيوي والاناناس ووصل وزني 69,4
بعض الايام يزيد وبعض الايام ينزل
يالله بالتوفيق جميعا