اختي قطرية

اذا ممكن اعرف شنو شركة العصير الاناناس الي تستخدمينها

لان عندي صديقة عايشة في قطر وهي بحرينية وماتعرف شنو تستخدم

وتبي تسوي هاي الرجيم

هاي بنات صراحة الرجيم روعة بس الحين وقت برد .......... اجوع بسرعة

مرحبا اخت سارة ،،، انا وزنت وطلعت ناقصة 5 كيلو باسبوعين ،، علما بان انا ما اسوي رياضه ولا اكل مع الناس يعني اول وجبه لي تبتدي الساعه خمس المغرب واخرها 12 يالليل ،، لان انا انام بالصبح واصى بالليل ،،،،،

بس المقاسات مبينه اكثر يعني ،، نزلت مقاس ،،، وهذا شي حلو ،، صج الوزن مو وايد بس فرق بوجهي وبهدومي ،،،


انا خلصت الاسبوعين باخذ بريك كم يوم واحتمال اسوي رجيم التمر او ارجع لهذا مره ثانيه ،،،


بالنسبة للعصير انا اشرب عصير ( ندى ) 300مل ،،،وبس


موفقه اختي سااااره

ماشاء الله

الحمدلله.. الحلو في هالرجيم ان الجوع فيه يكون نادر جدا

ومشكورة على المعلومه راح اخبرها باسم العصير

وممكن تقولين لي عن رجيم التمر يعني شكثر ينزل من الوزن ولمدة كم يوم وشنو الوجبات فيه؟؟

مسامحه شكلي اتعبج معاي بالاسئلة..

يااااااااااارب اشوفج رشيقة وبصحتج يارب

هلا حياتي ساره ،، لا تعب ولا شي ،،،،


رجيم التمر هنا بالمنتدى عباره عن 21 تمره وس اكواب حليب او لبن او زبادي قليل الدسم وتوزيعهم على الوجبات الثلاث او اذا تبين تسوينهم اربع بس المهم ما تتعدين هالكميه من التمر والحليب او مشتقاته وعلى كلام البنات يقولون وايد استفادوا منه ،،،


موفقه حبيبتي ،،،