هاي بنات رشيقات شسويتوا
انا اليوم افطرت شريحه توست بر مع شريحه جبن
وكاس عصير برتقال
وقبل الغدا خذيت تفاحه
والغدا صدر دجاج مشوي وزبادي وخربتها خذيت كم ملعقه رز
والعشاء ماقدرت كنت معزومه عند ام زوجي
كلت سلطه وشوي رز والله ماكثرت <----- خايفه هههههههه
moon18
•
السلام عليكم
شخبارج اختي جوود شمر
وشخبار البنات اللي معنا بالكروب؟
يارب تكونوا على أحسن حال وي هالوزن الزائد و أولكم انا
اني من بكرا أبدتي في رجيم فلونه الحين وزني 70و طولي 162 عندي زياده بالوزن
واتمنى انزله بأقرب وقت لأن عيد ميلاد بنتي قرب 24 يوم وابي اطلع كشخه
ان شاء الله اعلمكم يومياتي
شخبارج اختي جوود شمر
وشخبار البنات اللي معنا بالكروب؟
يارب تكونوا على أحسن حال وي هالوزن الزائد و أولكم انا
اني من بكرا أبدتي في رجيم فلونه الحين وزني 70و طولي 162 عندي زياده بالوزن
واتمنى انزله بأقرب وقت لأن عيد ميلاد بنتي قرب 24 يوم وابي اطلع كشخه
ان شاء الله اعلمكم يومياتي
AL-reem
•
السلام عليكم
ايش اخباااااااركم
نسيت اقول اني مااتبع نفس الرجيم لانه من عندي
امس ع الفطور اكلة 2 بيض مسلووووق
وع الغداء ما كان لي نفست كان عباره عن عصير برتقال الساعه 4 العصر
اما العشاء
كان مرقة لحم بس اكلت خبز كثير امس
دايم في بداية رجيمي يكون فيه شي غلط
ايه وقبل الفطور سويت رياضه لمدة 40 دقيقه
وان شاء الله اليوم اوكي
ايش اخباااااااركم
نسيت اقول اني مااتبع نفس الرجيم لانه من عندي
امس ع الفطور اكلة 2 بيض مسلووووق
وع الغداء ما كان لي نفست كان عباره عن عصير برتقال الساعه 4 العصر
اما العشاء
كان مرقة لحم بس اكلت خبز كثير امس
دايم في بداية رجيمي يكون فيه شي غلط
ايه وقبل الفطور سويت رياضه لمدة 40 دقيقه
وان شاء الله اليوم اوكي
جوود شمر
•
أهلين وهلا بالجدد معنا بالقروب
امس لخبطت كثير بالعشا وإن شاء الله تصير آخر لخبطة =/ !
واليوم أفطرت خوخة ومالي نفس غيرها ..
والغداء ان شاء الله يكون تمام ولا ألخبط >< !
وانتم وش سويتوا ؟
معليش حتى لو كان الرجيم غير أهم شي نشجع بعض .. :)
امس لخبطت كثير بالعشا وإن شاء الله تصير آخر لخبطة =/ !
واليوم أفطرت خوخة ومالي نفس غيرها ..
والغداء ان شاء الله يكون تمام ولا ألخبط >< !
وانتم وش سويتوا ؟
معليش حتى لو كان الرجيم غير أهم شي نشجع بعض .. :)
الصفحة الأخيرة
والله شجعتوني مررره وإن شاء الله دوم هالحماس ..
بما إن عندي جامعة كنت باكل خبز وجبن لكن الحمد لله
دخلت الموضوع قبل لا افطر وتحمست من ردودكم
ورحت أفطرت توستة بر مع حبة كاميثرا حتى ماكملتها .. =) ,,
والغدا صدر دجاج مشوي وزهرة وجزر وخيار وبطاطس ..
وإن شاء الله العشا يصير تمام مثل الرجيم ..
وأنتم وش سويتوا ؟
=)
//
الريم ..
إن شاء الله توصلين للوزن المطلوب .. علمينا وش سويتي اليوم ؟
سوسو ..
حلو وبإذن الله نكون قروب نشيط وكل وحدة تشجع الثانية ..
وتوصلين للهدف بإذن الله =)
ومشكورة ياعمري على التنبية بالنسبة للفيتامينات
sanae123
هلا بك ياعمري ..
غير رجيمنا وحلو إنك معنا للتشجيع :)
وبذرة الكتان سمعت عنها كثير انها تنحف مررره =)
عسى الله يعيننا يارب
همسة / أم فارس / مبض يخشى القبض / سندس 2008
وياكم إن شاء الله ..
أم سعد
بإذن الله تلحقين علينا ونشوفك رشيقة =)
وعسى الله يهون عليك يارب ..
15 سنة
حلوووووو خبرينا عن النتايج وكيفك معاه =) ؟
عسولة
نستناك معنا بالقروب ^_^
بنت العز ..
صحيح وإن شاء الله بكتبة وبحطه على الباب =)
قهوة حلوة
مو شرط 10 يمكن أقل وهذا اللي متوقعته ..
وإن شاء الله يكون النزول صحي وطبيعي ..
وياك ياعمري ..