كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وليده
وليده •
هلا اختي ريح النفل هذا من اولهل تخريب اعقلي لا اجيبك عندي واخليكي معي في الرجيم غصب وصلا احسن شي اننا على كلامك مايوزن الواحد الا كللا اسبوع عشان ماينقهر وبالنسبه لتخريبك لامس كملي عادي بس يمكن مايكون 5 كيلو يكون اقل واذا خربتي مره ثانيه الله لايقولها على الاقل افصلي بين المواد يعني لا نشويات مع بروتينات لو فاكهه افصلي بينهم با الساعات المذكوره خلاص لاعاد تتعودينها خلاص \\\\\\\\\\\\\\\\\\
عـسـولـه
عـسـولـه •
والله نفسي اطبقه بس للحين ما فهمته احسه مخربط وايد وادري ان الاخت وليده شرحت منه اشوي بس بعددددددد سامحوني اذا قلت لكم بعد يبيله شررررح مفصل اكثررررر !!
يعني ابيه منسق ومرتب ومنظم فى كل الوجبات الفطور والغذاء والعشاء يكون الاكل محدد جذيه بناكل كل شي نبيه وعلى كيفنا!!
فتافيت سكرنت
فتافيت سكرنت •
الله يوفقكم وينحفكم و يونسكم ويملحكم ويرشقكم 0 يعنى رشيقات بس علشان القافيه هههه 0
و
وليده
وليده •
عـسـولـه عـسـولـه :
والله نفسي اطبقه بس للحين ما فهمته احسه مخربط وايد وادري ان الاخت وليده شرحت منه اشوي بس بعددددددد سامحوني اذا قلت لكم بعد يبيله شررررح مفصل اكثررررر !! يعني ابيه منسق ومرتب ومنظم فى كل الوجبات الفطور والغذاء والعشاء يكون الاكل محدد جذيه بناكل كل شي نبيه وعلى كيفنا!!
والله نفسي اطبقه بس للحين ما فهمته احسه مخربط وايد وادري ان الاخت وليده شرحت منه اشوي بس...
هلا اختي انا عارفه انه صعب شوي اللي يفهمه ومخربط بس ابختصره لك وانشاء الله يقنعك والله انا ما ادري وش تحبين تاكلين:7_2_103v: والا كان اخترت لك يوميات واحس شي فيه اني اختار اللي يعجبني مو اجباري شوفي يا اختي عنك قائمه كل اسبوع اختاري اللي تبين من الاصناف اللي تحبين بس بدون خلط النشويات مع البروتينات والفاكهه اذا خليتيها في وجبه لا تاكلين معها شي وهو اهم شي في الرجيم هذا فصل المواد عن بعض ومراعات الفوارق الزمنيه بس والله انه سهل وبعد تقدرين تختصرين الاسبوع وتاخذين يوم تخربين فيه:f226::10_8_10::10_8_9: بس يعني نصيحه خلي التخريب في وجبه واحده وانا ناويه كذا طبعا اذا رحت عند احد والا ماراح اخرب باذن الله ولا يوم والله ملينا من ها الاجسام تقولين كاني من ذاك اللي في البحر اظن اسمه الفقمه :07::07: لاتضحكين:D:42: ياويلك ترى الله بيعاقبك وينحفني وانتي قاعده تتفرجين :7_18_2:
عـسـولـه
عـسـولـه •
امممممممم

تدرين يا وليده..

شكلي بفكر فيه..

اما لو انحف 50 كلغ فى شهرين هههههههه ونااااااااااسه حتى

الهوا بيطيرني من النحف خخخخخخخ.