رسيل @rsyl
محررة برونزية
تعالوا أقول لكم ليش تسمنون بعد الريجيم.. وإيش الحل
أهلييييييييييين بنات.. مشتاقتلكم.. يا أحلى وأروع وأطييييييييييييب دبدوبات..
اليوم بقولكم على أمر مهم قالت لي إياه وحدة تقول أن دكتورتها قالت لها عليه..
ما قد لاحظتوا أنكم دائماً بعد الريجيم تسمنون أكثر من أول؟؟
وغالباً بعد عدد من الريجيمات تصيرين ما تنحفين إلا بصعوبة.. هذا غير حالة اليأس من الرشاقة والحزن والغضب..:06: :angry2:
تقول الدكتورة..
الآن إذا أنت تاكلين 4000 سعرة حرارية في اليوم :10_8_9:.. جسمك يكون متعود على هذا الشيء.. ومتبرمج على أنه يحرق مثلاً 2000 سعرة والباقي يخزن دهون وشحوم..
إذا سويتي ريجيم.. وصرت تاكلين 2000 سعرة في اليوم..
الجسم يكون لازال متبرمج على النظام الأول.. فيبقى يحرق زي أول 2000 سعرة.. ويخزن صفر !!
إيش اللي يحصل؟؟.. بالتأكيد تنحفين نحف سريييييييييييييييييع وفي فترة قياسية.. :icon28:
لكن بعد فترة.. يبدأ الجسم يتبرمج على غذائك الحالي (القليل) :44:.. فيصير يحرق أقل.. مثلاً يحرق 1000 بس والباقي يخزن دهون وشحوم..
وعلشان كذا يثبت الوزن في نهاية الريجيمات الطويلة وما ينزل زي أول...
المهم..
المشكلة ليست الآن لكن بعد ما تنهين الريجيييييييييييييييييم..
وطبعاً تبدأ الحفلة.. وترجعين زي أول تاكلين 4000 سعرة..:10_8_10:
المشكلة أن جسمك يكون لازال متبرمج على وضعه أثناء الريجيم.. فما يحرق إلا 1000 والباقي يخزن!!!!
يعني أول كان جسمك قبل الريجيم يحرق 2000 ويخزن 2000 سعرة في اليوم..
الحين بعد الريجيم صرت تحرقين 1000 بس وتخزنين 3000 سعرة في اليوم!!!.. فتسمنين أسرع وأكثر :(
طيب ما هو الحل؟
تقول هذه الدكتورة.. أحسن حل هو الريجيم الخفيف البسيط وليس الريجيمات القاسية (حتى لا يحدث فارق كبير في الحرق).. أو أنك تغيرين نظام غذاءك في الحياة نحو نظام صحي..
أو..
نظام الحمية ذو الثلاث أيام.. بشكل مستمر.. حتى لا يتعود الجسم على تقليل نسبة حرق الدهون خلال مدة طويلة..
أتمنى أكون أفدتكم.. وأي أحد ما فهم أنا مستعدة أشرح له وأوضح له.. :39:
25
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تباااااشير الصباح
•
مشكــــــــــــورة اختي رسيل ، والله يجزاك ألف خير .
*دوري*
•
تسلمين عمري على المعلومه الحلوه
لكن ممكن تشرحين لي ((((نظام الحمية ذو الثلاث أيام)))
كيف يكون؟؟؟؟؟؟
وجزاك الله خير
لكن ممكن تشرحين لي ((((نظام الحمية ذو الثلاث أيام)))
كيف يكون؟؟؟؟؟؟
وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة