الله يسعدك ابي اسويلي دايت لأني مافهمت

ووين ألقى البرسيم

نوع جسم درقي مو تناسلي
اتبعي الرجيم الدرقي وراح تتخلصي من البطن والارداف باسرع وقت

تلقين النظام الدرقي في القسم
الممنوعات: السكر-الكافينن شاي اوقهوه-النشويات البيضاء.. السمراء لاباس تاخذين منها على خفيف
وكمان الفواكه ممنوعه وقت الداايت

الفطور بيضتين باي طريقه

الغداء والعشاء بروتين+ سلطة وخضروات+زبادي او حليب قليلين الدسم

وفالك الرشاقه ي عمري

جسمك تناسلي الله يعين بس اهون من الكظري

جسمها درقي مو تناسلي
عندها عرض ارداف مع مؤخرة مستديره ببروز خفيف
التناسلي عرض ارداف ومؤخره بارزه بوضوح..:)