الوجبات مثلا برتقاله صحن فواكه مشكله
واشربي قبل اي اكله لو بسكوته كوب ماء كلما جعتي اشربي ماء قبل
وجبه مثل زبادي
بروكلي مسلوق
تونه بدون اي زيت
بيضه وفاكهه مثل خيار خس
كذا يعني مو وجبه مثل رز ولا شيء ثقيل