ثمة مقولة تقول افطر كالملك وتغدى كالأمير وتعشى كالفقير (وانا لست معها الا في تعشى كالفقير لأنه برأيي أن الانسان يجب أن يأكل دائما باعتدال كما أمرنا الرسول صلى الله عليه وسلم )
حبيت اليوم اتكلم عن نظام أكلنا اليومي وكيف نصل لنظام صحي وندردش سويا في الوجبات فسؤالي لكم:
مم يتكون فطاركم عادة فنريد أفكار لفطار صحي ومغذي لكن بنفس الوقت مناسب للريجيم .
وهل أنتم من الذين يتعشون طبخ وأطباق دسمة ليلا ام تكتفون بسندويش صغير وفواكه وخضروات ومتى تتعشون عادة قبل النوم بكام ساعة ؟
يا ريت أيضا أفكار لأفضل عشاء خفيف وصحي برأيكم ؟
كما أن خبراء التغذية ينصحون بوجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسة تكون عادة صغيرة وصحية كتفاحة او كوب لبن لاخماد الجوع
فهل عادة تتبعون هذا النظام؟
وماذا تاكلون كوجبات خفيفة مناسبة للريجيم.
وأي اضافة أو وصفة لأكله صحية للريجيم أتمنى تضيفوها مشكورين.
حبيت يكون الموضوع نصائح ومعلومات من كل أخت تدخل لنفيد بعضنا البعض ويا رب الموضوع ما يكون مكرر وأتمنى التفاعل بأفكاركم حتى نصل لمعلومات مفيدة بالتغدية وضرورية لصحتنا ومرجع للوجبات الصحية وربنا يديم علينا الصحة والعافية والرشاقة وتحية قلبية لكم .