كان ودي اشارك معاكم بس مو الان بعد الولادة بحول الله اصلا الموضوع انحفظ في المفضلة

بس قبل مااخرج احب اقولكم بابا مررررررة نزل وزنه ماشاء الله بالاكل الدايت وكل اللي يعمله جايب قدر بخار ابو الطبقات ويحط طبقة دجاج متبل وطبقة خضار واحيانا رز والله مرة يمدح الاكل وماشاء الله نزل وزنه كثيييير

ترا فيه مكرونه بر تلقينها في قسم الماكولات الخاصة بالدايت ومرضى السكر وكذا
بشارك بطبخه خفيفة
اجيب نص كيس بروكلي واقطع قرع وكوسا قطع كبيره ( هذي الخضار الي احبها)
واحط عليها شوربة ماجي تبع الدايت واغليها نص ساعه واهرسها بالشوكة
تطلع معك احلى شوربه خفيفة وتصلح الحين مع جية الشتاء والف هناء وعافية

ماشاء الله عليك يا ام لولي .... مبدعه ومواضيعك رووعه ...
وبما اني اسوي دايت <<<< قولي والله طول عمرك وانت من دايت لدايت ...


بنزل لكم كم طريقه من الي براسي ...
الدجاج المشوي ...
اقطع الدجاج واتبله بفلفل وكمون وليمون واحطه بصينيه واغطيها بقصدير وادخلها الفرن وقبل ما اقدمها اخليها تتحمر من فوق <<<< طبعا انا ما اكثر بهارات لانه ممنوع بالدايت ...

دجاج تندوري .<<<< هذي اسويها اذا كان بقالي شعره واخرب الرجيم كنوع من التصبير ...
اجيب دجاجه واقطعها ثمان قطع واتبلها بزبادي منزوع الدسم وبهارات التندوري وزنجبيل وملح شوي صوص صويا مالح وكزبره ناشفه واخليها شوي تتبل واحطها بصينيه واخليها فوق الفرن مو جوا واقلب فيها لحد تتحمر وتصير واااااااااااو ولا تنسين صبي الصوص عليها اذا حطيتيها بالصينيه بيطلع طعمهااااااااا واااااااو عذاب ...

ساندويش تونه ...
اول شئ احمص التوست وبعدين اصفي التونه من الزيت واضيف لها ملعقه مايونيز خالي الدسم وملعقه خل وشوي ليمون وفلفل اسوووود واخلطها وافردها على التوست بعد ما اقطعه مثلثات ووووووووووووووووواي على طعمها ....

فطاير الزعتر بالتوست ...
نفس الشئ احمص التوست واخلط الزعتر مع شوي زيت زيتون وادهن الخبز فيها وكليييييييييييييييييييييها مقرمشه .......


وان شاء الله تعجبكم ..........

قطعي بصل وفلفل رومي وطماطم وخيار وحطي التونة عليها
وملعقة مايونيز لايت وفلفل وملح << بتعجبكم

وكليها مع التوست او الخبز البر مع كاسة عصير برتقال فريش

المعكرونه البر في ابازير بالمساعديه