ليدي حواء
والله فكره بس احس اي اكله يدخل فيها بشاميل تعتبر ثقيله
ومن ناحيه المكافاه الله يعين بس كنك داريه عني
مروجاوس
الله يقومك بالسلامه يارب
الحامل الرشيقه
مشكوره ياقلبي
وتوني ادري ان فيه مكرونه بر
وبالنسبه لوصفتك يم يم شهيتيني
ام فهووودي
ياهلا وغلا
وينك يابنت غايبه
الله يجزى هالموضوع كل خير اللي خلاني اشوفك فيه
تراني اردى منك الى يومك هذا وانا رجيمات وياليته سارني
بس وصفاتك خنفشاريه
لاتقاطعين يام الرجيم اقصد ام فهودي
فراوله بشوكلت
من كثر ماشفت وصفات جعت
ايش اسوي
اهئ اهئ
ميقوا
ياحبيلك
بكره طيران المساعديه
كبوسه
هع هع
سبقتك وحطيت الموضوع
شكل عندنا توارد خواطر
بس من جد محتاجين مثل هالموضوع
وبالنسبه لوصفتك يم يم يشهي
هع هع
سبقتك وحطيت الموضوع
شكل عندنا توارد خواطر
بس من جد محتاجين مثل هالموضوع
وبالنسبه لوصفتك يم يم يشهي
soO coOl :
يمي مررررره شهيتوني على الأكلالالات تسلموووون ونتطلع للمزيد :)يمي مررررره شهيتوني على الأكلالالات تسلموووون ونتطلع للمزيد :)
حببتوني بالريجيم :)
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لي..عندي وصفه بتعجبكم...ان شاء الله...
صدر دجاج مقطع بالطول(حسب عدد الاشخاص)ومتبل بخل وملح وفلفل اسود وملعقتين زبادي..
ثوم مفروم..زنجبيل طازج مبشور..فلفل بارد مقطع بالطول..كوسه وجزر بالطول..وبصل مقطع مربعات كبيرة.. ..
ملعقه كبيرة صويا صوص..وملعقه صلصه حمراء..مضاف لهم نصف كاس ماء..وقليل من الملح والفلفل
الطريقه...
نضع الدجاج المنقوع في طاوة تيفال..ونحركه الى ان يستوي ويتغير لونه(من غير زيت)مع التقليب المستمر..اذا احمرت بعض اطرافه..نضيف البصل والفلفل البارد والجزر والكوسه..ونقلب بسرعه..الى ان يذبل الخضار قليلا ويدخل في مرحلة الاستواء...ثم نضيف الصوص(صويا صوص+صلصه مع قليل من الماء) ثم نضيف الملح والفلفل حسب الذوق ونتركها شوي تتسبك وبالعافيه....
لاحظوا مافيها ولاقطرة زيت...ولذيذة بصراحه....
يابنات فيه شغله حلوة للرجيم...مشروب دايم اشوفه ولاانتبهت له....مكتوب عليه مشروب من غير سكر...وفيه انواع كثير..انا اخذت مشروب الكاكاو...بالكوب الواحد تقريبا 45 كالوري..!!
حلو خاصه بالشتاء..وقليل السعرات ولايحتاج نضيف له سكر..تلقونه في ركن اشياء الحميه...جنب سكر الذرة..
عندي طرق كثيرة بتذكر وارجع....
مشكورة ياصاحبة الموضوع...بيكون شئ مفيد ومرجع للكل...
اتمنى لكم رشاقه دائمه وصحه وعافيه