5 شهور يمديك تسوين رجيم وتنحفين فيها 20 كيلو خاصة اذا كنتي تسوين رياضة او
تروحين الاسواق كثير عشان تجهزين لزواجك المشي في الاسواق ينحححف انا مااطلع السوق الاوارجع اوزن الاقي وزني نازل الرجيم الكيميائي لاسامة حمدي لو اتبعتيه بدون تخبيص راح تنحفين في شهر15 كيلوبدون رياضة او اكثر مع الرياضة وراح يتتغير مقاساتك وشكلك اعتني بشعرك وبشرتك عن طريق الاكثار من الخظراوات والفواكهة لان هذا الرجيم يعتمد عليها الى جانب البروتين ماتبين البيض في الاسبوع الثاني بدليه بدجاج او سمك صدقيني وعن تجربة
راح تبهرين الكل وموبس خطيبك ولا تعلمينه انك تسوين رجيم خليه يتفاجئ فيك
الله يوفقك ويقوي عزيمتك وتسيرين احلى عروس

عادي يا قلبي لا تزعلي ولا شي

جيبي لك سير أو اوربت تراك أفضل

وكل يوم فوقو نص ساعة الصبح ونص ساعة الليل

مع نظام صحي

خلي د. هنادي تحط لك وهي هنا

ورح تنحفي وتسيري أحلى عروس

جزاكم الله خير وشكرا لكم جميعا


فواكة استوائيه الله يحرسك ماشاءالله الله يرزقني ارادتك ياارب

فيه رجيم يجنن ينزلك خمسه كيلوا باسبوع وان قل ثلاثه



اللي هو الزبادي مع الموز والبرتقال لام هديل


الله يسعدها

اول شي ألف مبرررررروك ويارب يسعدك ويهنيك

شوفي ياعسل انا قبل فترة كان وزني 105 كيلو :(

المهم بديت ريجيمات لحد ماوصلت خلال 4 اشهر لوزن 73

طريقتي كنت ادخل عالم حواء .. اشوف اي رجيم حلو وخفيف واقدر اتحملو

وابدء فيه اجلس اسبوع واعطي نفسي اجازه يوم واغير الرجيم

وهكذا لحد ماوصلت لوزني .. وانتي ياعسل قدامك 5 اشهر بحول الله بتقدرين تنزلين

واقولك شغله خلال الـ 5 اشهر ذي قولي لخطيبك لاتزورني خلينا مكالمات احسن

وابدئي اشتغلي على نفسك وربي وربي بمشيئة الله رااااااح تجننيه بماانو عاجبتو كاشكل

ونصيحة من اخت اللي تقول اهم شي جمال روحك ومااعرف ايه تخدعك صح كلامها صحيح ورائع

بس الانثي مجموعة اشياء لازم تنوجد مع بعض

ابدئي وتوكلي على ربك اشربي مويه كثيييييييييييييييير + امشي ساعة يومياً

الله يوفقك ويسعدك ويهنيك